Guten Morgen liebe Freunde,

Ich bete um Ehrlichkeit mir selbst gegenüber, damit meine Ehrlichkeit anderen gegenüber echt ist.


mich ganz nüchtern anschauen, analysieren und direkt da hin schauen wo es weh tut. Das erkennen was ich vielleicht nicht gerne von mir sehe. Wenn ich meine Unzulänglichkeit, meine Fehler und Macken genau kenne, darf ich weich und verständnisvoll mit anderen sein. Dann muss ich nicht mehr anderen auf die Sprünge helfen und mit verletzender Ehrlichkeit reagieren. Sondern ich darf bei mir bleieben und meine Motive hinterfragen.
Heute will ich achtsam mit meiner Ehrlichkeit sein und sie wohl dosiert anbringen. Mir selbst gegenüber gilt das ebenso. ich mache mich nicht wegen meiner Mängel runter.

Gruß Florian
3. Mai

Ehrlichkeit ohne Einfühlungsvermögen ist nicht ehrlich, vielmehr versteckt sich Feindseligkeit dahinter.
Rose N. Franzblau

Jede an sich gute Sache kann in schädlicher oder verletzender Weise benutzt werden. Unsere Genesung beruht auf unserem Versprechen, zutiefst ehrlich zu sein. Aber diese Ehrlichkeit wird verdreht und wirkt verletzend, wenn sie nicht mit unserer wahren Motivation übereinstimmt.

Ein Mann, der anderen Gruppenmitgliedern widerspricht, um sich überlegen zu fühlen, anstatt hilfreich zu sein, verhält sich feindlich. Die Kritik an etwas, das andere nicht ändern können, wirkt nur verletzend. Wenn wir unsere Schuld eingestehen, sollten wir dies nicht bei Menschen tun, die besser ohne uns und ohne unser Schuldbekenntnis zurechtkommen.

Während wir reifer werden, entdecken wir bei uns immer mehr Dinge, die schmerzlich sind. Wir müssen auch diese Wesensanteile akzeptieren und dürfen uns nicht dafür verurteilen, dass wir menschlich sind. Wir dürfen unsere destruktiven Wünsche nicht vor uns selbst geheim halten. Erst dann wird unsere Ehrlichkeit uns selbst und anderen gegenüber nicht von unaufrichtigen Motiven getrübt.

Ich bete um Ehrlichkeit mir selbst gegenüber,
damit meine Ehrlichkeit anderen gegenüber echt ist.



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Guten Morgen liebe Freunde,

Eine deutliche Wandlung vollzieht sich, wenn wir unsere inneren Grenzen neu definieren. Was sagt mir meine Intuition in Hinsicht auf Vertrautheit und Offenheit?

deutlich wahrzunehmen wann kann ich was sagen ist Wachheit und einfach wichtig um im Leben zu bestehen. ich muss heute nicht mehr mit meiner Geschichte hausieren gehen. Aber wenn ich merke da ist jemand dem ich vertrauen kann und werde gefragt warum ich nicht Alk trinke, dann erzähle ich.
Und heute ist mir wichtig das ich nicht ausschließlich meine Krankheit bin. Sondern eben ein ganz normaler Mensch auf seinem Lebensweg.Und ich bin eben ein Mann der gerne aus der tiefe seiner Seele teilt. Doch eben nur in bestimmten Kreisen. Heute fahre ich mit meinem neuen Bike ins Geschäft und das macht mir so viel Freude. Etwas für mich und meinen Körper tun. Und gleichzeitig der Natur helfen. Ja auch das nennt sich nützliches Mitglied dieser Gesellschaft zu sein.

Gruß Florian


2. Mai

Teile deine Gedanken nicht jedem mit, sonst verhinderst du dein Glück.
Apocrypha, Ecclesiasticus 8:19

Bisher hatten wir in unserem Leben Probleme mit Grenzen. Manches haben wir im Übermaß übertrieben, anderes haben wir unendlich lang hinausgezögert. Manchmal haben wir unüberlegt zuviel gesagt und uns dem falschen Menschen anvertraut. Ein andermal haben wir Dinge für uns behalten, die uns einsam und krank gemacht haben. Es kam vor, dass wir in einer unangemessenen Situation zuviel von uns gezeigt und dadurch einen anderen Menschen oder uns selbst verletzt haben.

Eine deutliche Wandlung vollzieht sich, wenn wir unsere inneren Grenzen neu definieren. Allmählich gewinnen wir mehr Selbstachtung und spüren intuitiv, wann wir etwas sagen sollten und wann nicht.

Heimlichkeiten sind unsere Fesseln, die uns in Isolation, Abhängigkeit und indirekter Abhängigkeit gefangen halten. Aber wenn wir zwanghaft immer alles offenbaren, fehlt uns noch die innere Sicherheit, die wirkliche Reife mit sich bringt. Was wir brauchen, ist ein Gespür für Intimsphäre, die darin besteht, dass jeder Mensch die Freiheit hat zu entscheiden, ob und wann er sich öffnen will. Was sagt mir meine Intuition in Hinsicht auf Vertrautheit und Offenheit?

Heute will ich auf meine innere Stimme hören, die mir sagt, was ich mitteilen und was ich für mich behalten soll.


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Guten Morgen liebe Freunde,

Heute will ich am Wunder der Schönheit des Lebens teilnehmen.

Spiritualität leben ist ein Schlüssel meiner Genesung. Für mich entwickelt sich der Zauber wenn ich morgens die Vögel beim zwitschern höre, wenn ich ein wundervolles Essen zelebriere und es dann genießen kann, wenn ich an wundervollen Flecken dieser erde Natur erleben darf.
Gott ist wunderbar. Ich bin dankbar das ich diesen Lebensweg gehen darf. Ich lass mich immer wieder gerne von diesem ganzen verzaubern. gebe mich dem Glauben voll hin.
Ich weiß Gott sorgt gut für mich und wird mir alles zukommen lassen was ich brauche. Ich darf vertrauen.
Heute genieße ich den freien Tag, gehe mit meinen Süßen in die Natur und freu mich auf eine zauberhafte Erfahrung mit meiner kleinen Familie. Auch das Zusammensein und die Liebe ist Gnade, Glück und einfach wundervolles Geschenk.

Gruß Florian

1. Mai

Gartenarbeit ist die aktive Teilnahme am tiefsten Geheimnis des Universums.
Thomas Berry

Unsere Spiritualität wächst, wenn wir etwas tun, das uns den Zugang zum Wunder und Geheimnis der Schöpfung erleichtert. Für manche geschieht dies durch Gartenarbeit, anderen eröffnet sich die spirituelle Welt beim Musizieren, im Betrachten und Schaffen künstlerischer Werke. Andere wieder finden durch die Literatur zur Spiritualität. Den gleichen erbauenden Wert haben Tätigkeiten wie Wandern in der Natur, Fischen, Jagen, Photographieren, die Mitgliedschaft in einer religiösen Gruppe, der Besuch von Gottesdiensten, oder aber die Freude und das Engagement in einer engen Beziehung. Auf unserem Weg zur Genesung brauchen wir Aktivitäten, die es uns ermöglichen, aus unserer eigenen Haut herauszukommen. Wir müssen die Erfahrung machen, dass wir Teil eines übergeordneten Ganzen sind, dessen Geheimnis wir nie ganz ergründen werden. Wenn wir einmal unseren eigenen Weg der Spiritualität gefunden haben, lernen wir die Geheimnisse der Schöpfung immer mehr schätzen. Vielleicht entdecken wir neue Wege der Spiritualität, die uns bisher verschlossen waren.

Heute will ich am Wunder der Schönheit des Lebens teilnehmen.



Liebe Grüße

Florian Gassmann
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Guten Morgen liebe Freunde,


Für ein Leben des aktiven Handelns - statt des passiven Reagierens - muss man kämpfen.


ich handele heute meist intuitiv. Nicht aus meinen Gefühlen heraus sondern nach meiner Baustimme. Handeln heißt für mich bewusste Entscheidungen zu treffen.
Das geht mit einem meiner Grundsätze einher.
Stärke das was mich weiterbringt, mir gut tut und meinen Zielen dienlich ist und lasse als das weg was mich schwächt, mich hindert und bremst.
Bewusste Entscheidung und smarte Ziele sind das was mich auf meinem Weg hält. Ich habe immer meinen Roten Faden.
Gott danke das ich das heute so leben darf und das mir mein Leben so wichtig ist das ich bewusst richtig gut dafür arbeiten kann.
Heute sende ich eine Portion Selbstliebe an mich und umarme mich innerlich, lobe mich für all das was ich tue denn ich bin gut wie ich bin.

Gruß Florian


30. April
Ein Leben der Reaktion ist ein Leben in Sklaverei - spirituell und intellektuell. Für ein Leben des aktiven Handelns - statt des passiven Reagierens - muss man kämpfen.
Rita Mae Brown

Auf unserem Weg zur Genesung müssen wir unsere Neigung erkennen, lieber zu reagieren statt zu handeln.

Egal, ob wir selbst als Abhängiger zu diesem Programm kamen oder als Angehöriger eines Abhängigen: Wir müssen uns eingestehen, wie sehr das Verhalten anderer Menschen Richtschnur für unser eigenes Verhalten war. Jede Reaktion erfolgt in drei Stufen: Erst ist das Verhalten des anderen da, dann folgt ein Augenblick des Überlegens, und dann reagieren wir.

Solange unsere Seele gefangen ist, übersehen wir die Möglichkeit der Entscheidung, die wir in der mittleren Phase haben und reagieren automatisch. Wahrscheinlich haben wir das Gefühl, der andere habe uns dazu gebracht, so oder so zu reagieren. Aber wie sehr der andere sich auch verändern mag, uns verändert das nicht.

Wir tragen allmählich immer mehr Verantwortung für unser eigenes Leben und unser eigenes Verhalten, unabhängig von unseren Mitmenschen. Unsere Befreiung liegt darin, die Phase der Entscheidung wahrzunehmen. Es ist hart, den eigenen Entscheidungen zu folgen, aber wenn wir es tun, ist es ein Zeichen, dass wir erwachsen sind. Und dabei geschieht etwas Bemerkenswertes: Wir erlangen mehr Selbstwertgefühl.

Heute will ich innehalten, um die Entscheidungsmöglichkeiten zu erkennen, die ich zwischen der Handlung eines anderen und meiner Reaktion habe.



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Guten Morgen liebe Freunde,

“Nur für heute zu leben, befreit uns von der Last der Vergangenheit und der Angst vor der
Zukunft. Wir haben gelernt, alles zu tun, was erforderlich ist, und die Ergebnisse in den
Händen unserer Höheren Macht zu belassen.”


in diesem Satz steck eigentlich alles was notwendig ist um ruhig und gelassen sein Leben zu meistern.
Ich übergebe jeden Morgen Gott mein leben. Ich weiß Gott leitete mich und ich muss mir keine Gedanken über Ergebnisse in der Zukunft machen denn es ist gut für mich gesorgt.
Das gibt Freiheit, denn ich gräme mich nicht mehr über gestern und ängstige mich nicht vor morgen.
Ich lebe im JETZT.
Genau dieser einzige Moment in dem ich etwas bewegen, ändern, schaffen kann. Hier ist meine ganze Aufmerksamkeit, mein ganzes Gefühl wichtig.
Die Ganze Kraft die ich spare weil ich eben nicht mehr Vergangenheit und Zukunft bediene kann ich da hinein stecken und oh Wunder dann geht die Post ab. Plötzlich beginnt das Leben zu blühen. Die Tage werden froh und lebendig. Entscheidungen werden meist intuitiv richtig getroffen.
Nur für Heute leben ist der Hit. Jetzt ist der Moment um das zu feiern.
Danke Gott für alles was Du machst. Ich geh auf die Knie und freu mich so das ich wieder zu Dir finden durfte.

Gruß Flo



“Was wäre, wenn ...” 29. April
“Nur für heute zu leben, befreit uns von der Last der Vergangenheit und der Angst vor der
Zukunft. Wir haben gelernt, alles zu tun, was erforderlich ist, und die Ergebnisse in den
Händen unserer Höheren Macht zu belassen.”
Basic Text, S. 115
__________________________
In unserer aktiven Sucht waren die Angst vor der Zukunft und die Frage, was wohl
passieren wird für viele von uns Realität. Was ist, wenn wir verhaftet werden, unseren
Arbeitsplatz verlieren, unser Partner oder unsere Partnerin stirbt, wir mittellos dastehen ...
und so weiter und so fort? Häufig verbrachten wir Stunden, sogar ganze Tage damit, uns
auszumalen, was alles passieren könnte. In Gedanken spielten wir ganze Unterhaltungen
und Handlungsabläufe durch, bevor sie überhaupt passierten. Dann planten wir unser
Vorgehen auf der Grundlage unseres “Was wäre, wenn...”. Auf diese Weise sorgten wir für
eine Enttäuschung nach der anderen.
Vom Zuhören in den Meetings lernen wir, dass der einzige Ausweg aus unserer Art
von bösen Vorahnungen und Überraschungen, aus unseren sich selbst erfüllenden
Prophezeiungen, darin liegt, im Heute zu leben. Wir können uns nur mit dem
auseinandersetzen, was heute ist, und nicht mit unseren angstbesetzten
Zukunftsphantasien.
Zu dem Glauben zu gelangen, dass unsere Höhere Macht nur das Beste für uns
bereithält, ist eine Möglichkeit, wie wir diese Angst überwinden können. Wir hören in den
Meetings, dass unsere Höhere Macht uns nicht mehr gibt, als wir an einem Tag verkraften
können. Aus unserer Erfahrung wissen wir auch, dass Gott, so wie wir ihn verstehen, mit
Sicherheit für uns sorgen wird, wenn wir ihn darum bitten. Wir bleiben auch in schwierigen
Situationen clean, indem wir unser Vertrauen an eine Macht, die größer als wir selbst ist, in
die Tat umsetzen. Jedes Mal, wenn wir dies tun, werden wir weniger Angst vor dem “was
wäre” haben und zufriedener sein mit dem, was ist.
__________________________
Nur für Heute: Im Vertrauen auf meine Höhere Macht schaue ich zuversichtlich in die
Zukunft.

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Guten Morgen liebe Freunde,

...dass unsere Ehre darin besteht, aufrichtig zu sein und nicht darin, recht zu haben.

Gerade sein ist ein wichtiger Punkt in meinem Leben. Ein Wert der mir in meiner Lebens weise hilft. Ich vertraue da heute einfach meiner Intuition. Einganz wichtiges Gefühl um meine Wahrheit , mein Gerade sein zu leben. Dankbar das mein Kopf nicht mehr ständig diese Gedankenspiele vollführt.
Und ein weitere wichtiger Punkt um genau das zu leben ist mir Fehler zu zugestehen.
Ich muss heute nicht mehr perfekt sein. Kann einfach meinen Weg gehen. Gerade und auch verletzlich. Danke das dieser wert heute mein leben bestimmt und ich ganz oft nicht mehr darüber nachdenken muss wie ich handele. Sondern das dies automatisch abläuft.

Gruß Florian

28. April

Das Bedürfnis des Menschen, im Recht zu sein, ist so groß, dass er bereit ist, dafür sich selbst, seine Beziehungen - und sogar die Liebe zu opfern.
Reuel Howe

Wir haben ein zwanghaftes Bedürfnis, im Recht zu sein, und zu beweisen, dass wir wirklich im Recht sind. Oft wurde von uns erwartet, dass wir mit unserem Leben zurechtkommen und immer alles im Griff haben - als ob unsere Männlichkeit davon abhinge!

Und so lässt es sich erklären, warum wir uns in unserer männlichen Ehre gekränkt fühlen und meinen, unsere ganze Persönlichkeit wäre in Frage gestellt, wenn wir nicht immer sofort eine Lösung parat haben oder wir mit unserer Ansicht alleine dastehen. In solchen Situationen müssen wir uns bewusst machen, dass unsere männliche Ehre darin besteht, aufrichtig zu sein und nicht darin, recht zu haben. Wir beweisen unsere Männlichkeit, indem wir uns selbst treu bleiben - und nicht durch Unbesiegbarkeit. Wenn wir immer im Recht sein wollen, schaden wir unseren Beziehungen. Wir durchschneiden das Band zwischen uns und den Menschen, die wir lieben. Unsere Haltung wird zu einer feindlichen und egoistischen Forderung.

Wir wollen lernen, dass es in Beziehungen Raum für Unterschiede gibt. Wir können Menschen lieben und respektieren, die nicht unserer Meinung sind. Es steht uns vollkommen zu, hin und wieder im Unrecht zu sein.

Ich muss nicht für alles eine Antwort parat haben. Heute ist das, was ich äußere, nichts als die Meinung eines aufrichtigen Menschen.



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Guten Morgen liebe Freunde,

Wir sind dabei, neue Formen der Selbstvergessenheit zu lernen: Meditation, tiefe Freundschaften, aktiven Einsatz für andere Menschen und Loslassen!


heute liebe ich es nüchtern und klar meinen Tag zu leben. Ich bin sowas von Dankbar das ich nicht mehr auf diese Betäubung hereinfalle. Gestern war ich mal wieder bei unseren noch leidenden Freunden in der Entzugsklinik. Die Station die ich auch schon 15 mal besuchen durfte um körperlich zu entgiften. Waren das Torturen und Qualen... Ich konnte die Botschaft weiter tragen und ich glaube das einige dabei echt Interesse hatten am Leben ohne - weil sie die Schnauze voll hatten vom Gift.
Für mich immer wieder wichtig an den Ort der aktiven Sucht zurück zu kehren, spüren wie das war um meinen Entschluss nie mehr zu nehmen zu vertiefen.
Ja Heute habe ich andere Möglichkeiten um meine Selbstvergessenheit auszuleben.
Ich lasse immer mehr los und überlasse Gott das feld der entscheidungen. Mein Job ist es die Schritte zu gehen, meine basics zu tun und dem Leben seinen Fluss zu lassen.

Gruß Florian
26. April

Ich trinke nicht aus purer Freude am Wein - und auch nicht, um über den Glauben zu spotten. Nein, ich trinke nur, um mich selbst für einen Augenblick vergessen zu können. In Wirklichkeit erwarte ich nur das von der Betäubung, ausschließlich das.
Omar Khayyam

Von welcher Droge waren wir abhängig? Von Alkohol, Essen, Glücksspiel oder Beziehungen? Manche Männer haben auch Sex, Sport, Arbeit oder Geld als Droge benutzt.

Während wir mit Hilfe unseres Programms wachsen, lernen wir, dass wir alle Brüder sind. Wir hatten Probleme nicht nur mit einer ganz bestimmten Sache - zum Beispiel dem Alkohol oder einem ganz bestimmten Verhalten; wir waren Opfer eines Rituals, das nur ein Ziel hatte: uns selbst zu vergessen. Wäre es nicht diese Droge gewesen, hätten wir Ersatz in einer anderen gesucht und gefunden.

Während unseres Heilungsprozesses lernen wir, uns selbst zu akzeptieren und gesunde Möglichkeiten der Selbstvergessenheit zu finden. Wir alle müssen die Schranken unseres fordernden Egos überwinden lernen. Unsere alten Verhaltensmuster haben uns daran gehindert, die ersehnte Erleichterung auf gesunde Weise zu finden, weil wir auf unsere Drogen fixiert waren.

Wir sind dabei, neue Formen der Selbstvergessenheit zu lernen: Meditation, tiefe Freundschaften, aktiven Einsatz für andere Menschen und Loslassen!

Heute bitte ich um Hilfe, meine destruktiven Betäubungsmittel aufgeben zu können, damit ich gesündere Möglichkeiten der Selbstvergessenheit lernen kann.


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Guten Morgen liebe Freunde,

In unserem Hirn existieren viele phantastische Vorstellungen darüber, wie das Leben anderer Menschen aussieht.


ich darf erkennen das dies Illusionen sind. Jeder wirklich jeder hat Wahnsinn, Ängste Sorgen und Freude.
Also darf und muss ich mich nicht mit anderen Vergleichen. Das geht nicht. Ich darf das beste machen aus dem was ist. Heute kümmere ich mich um meine Familie. Mache mit meinen Liebsten das was ansteht und versuche dabei mein bestes zu geben Gelassenheit wird mir zuteil, wenn ich die Mischung aus Glück und Unglück akzeptiere, die das Leben mit sich bringt. Ja so geht das.

Gruß Florian
20. April

Ich bin nicht gerade in einer Familie groß geworden, wie sie Norman Rockwell in seinen romantischen Bildern darstellt, mit denen uns die Saturday Evening Post auf das Wochenende einzustimmen versucht.
Reggie Jackson

In unserem Hirn existieren viele phantastische Vorstellungen darüber, wie das Leben anderer Menschen aussieht. Wenn wir uns mit ihnen vergleichen, kommen wir schlecht weg. Wir haben die Vorstellung von Fernsehfamilien, wie "Vater ist der Beste" oder "Die Waltons". Vielleicht erinnern wir uns auch an die Geschichten unseres eigenen Vaters, die davon handelten, wie er die schwierigen Situationen des Lebens gemeistert hat.

Jede dieser Geschichten greift einen Teil der Wahrheit heraus, erschafft eigene Höhepunkte und macht daraus eine aufregende Story, die schön ist, wenn wir sie nicht zu ernst nehmen.

Das wirkliche Leben ist nie wie in den Erzählungen - weder in unserer eigenen Phantasie, noch in der eines anderen. Eine solche Geschichte gibt uns vielleicht Auftrieb und spornt uns zu neuen Leistungen an, doch wir müssen immer auf dem Boden der Tatsachen bleiben. Die Erzählung des Vaters oder das romantische Bild eines Norman Rockwell verschönern die Realität, indem sie die Wirrungen des Lebens und das Unglück einfach weglassen.

Märchen sind da, um uns zu beflügeln. Sie können jedoch nie ein Maßstab für unser Leben sein.

Meine Schwierigkeiten und meine Zweifel sind wahrscheinlich nichts anderes als das Leben, wie es ist. Gelassenheit wird mir zuteil, wenn ich die Mischung aus Glück und Unglück akzeptiere, die das Leben mit sich bringt.




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