Guten Morgen liebe Freunde,

Die schöne Ironie der Genesung ist aber, dass wir in unserer Kapitulation jene
Flexibilität gefunden haben, die wir in unserer Sucht verloren hatten.


Biegsam werden, mich dem Strom desLebens hingeben, mein leben in Gottes Hand legen, abgeben, loslassen.. alles begriffe die Genesung anzeigen und die so wichtig snd damit das Leben meisterbar leicht und schön sein darf. Ich gebe Kontrolle auf lege Manipulation zur Seite und fange an mich führen zu lassen.
Seit gestern sitze ich morgen s wieder und ich weiß das es gut ist. Denn Meditation und Gebet sind der Schlüssel zum loslassen.
Ich vertraue auf die Führung durch higher power, Gott wie ich ihn verstehe. Ja und ich bin Bereit mich dem Schönen Leichten und Wundervollen im Leben zu widmen. Erfolg ist gut und schön, doch der Stress der damit verbunden ist ist nicht der preis den ich bereit bin zu zahlen. ich geh lieber den mittel Weg und versuche meine Menschlichkeit, mein sein zu pushen.
Nur für heute lass ich Flexibilität in meinem Leben regieren.

Gruß Florian

Im Wind des Lebens wiegen 11. September
“Wir lernen, nachgiebig zu werden... Wenn neue Dinge offenbart werden, fühlen wir uns
erneuert.”
Basic Text, S. 124
__________________________
“Flexibilität” gehörte nicht zu unserem Wortschatz zu der Zeit, als wir Drogen
nahmen. Wir waren besessen von den grausamen Freuden unserer Drogen und wurden zu
hart für alle sanften, feinsinnigen und unendlich vielfältigen Freuden in unserer Umwelt.
Unsere Krankheit hatte das Leben in eine beständige Bedrohung von Gefängnis, Anstalten
und Tod verwandelt – eine Bedrohung, die uns noch härter machte. Schließlich wurden wir
“brüchig”. Wir zerbrachen am leisesten Windstoß – wir waren gebrochen, geschlagen, und
hatten keine andere Wahl als zu kapitulieren.
Die schöne Ironie der Genesung ist aber, dass wir in unserer Kapitulation jene
Flexibilität gefunden haben, die wir in unserer Sucht verloren hatten. Es war der Mangel an
Flexibilität, der uns zu Fall gebracht hat. Wir gewannen die Fähigkeit wieder, uns im
Lebensfluss zu biegen, ohne daran zu zerbrechen. Als der Wind des Lebens wehte, fühlten
wir seine liebevolle Liebkosung auf unserer Haut. Früher hätten wir uns dagegen
aufgebäumt, als sei es ein aufkommender Sturm.
Der Wind des Lebens bringt uns jeden Augenblick frische Luft – und damit neue
Wohlgerüche und neue Vergnügungen, voller Abwechslung und feiner Unterschiede. Wenn
wir uns im Wind des Lebens wiegen, leben, fühlen, hören, ertasten, riechen und schmecken
wir alles, was uns das Leben zu bieten hat. Und während der neue Wind des Lebens weht,
fühlen wir uns erneuert.
__________________________
Nur für Heute: Höhere Macht, hilf mir, mich im Wind des Lebens und seiner Schönheit zu
wiegen. Befreie mich von Starrheit.


We discover the magic, the gift, when we see the light come on in someone’s eyes.”

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Guten Morgen liebe Freunde,

Ich will mir all der möglichen neuen Abenteuer bewusst sein, die auf mich warten, wenn ich nur bereit bin, ein sinnvolles Risiko auf mich zu nehmen.

nach 3 Wochen herrlichem Urlaub melde ich mich entspannt zurück. Und auch mit Gedanken und Gefühlen die vielleicht der eine oder andere kennt.Wenn ich mir so mein Leben anschaue und spüre was für einen Wahnsinn ich immer wieder in Bezug auf Stress Überforderung und Druck in meinem Job erlebe und dann das Leben der Creter anschaue und 3 Wochen mitbekomme, dann spüre ich einfach - ich will hier raus.
Ich bekomme Depris und mir gehts mit meinem hiesigen Leben schlecht. Gut das ich das sehen kann und weiß es geht schnell wieder vorbei und dort ist auch nicht alles Gold was glänzt...
Das Leben zu seinen Bedingungen findet heute hier Jetzt statt. Also schreibe ich meditiere und bete.
Mache meine basics und weiß, ich meistere mein Leben eben nur im Einklang mit der Hilfe von higher power.
Heute starte ich wieder und es geht gleich wieder los nach Sindelfingen auf meine Großbaustelle.
Ich werfe mich rein ins Spiel des Lebens und weiß das mich alles fordern wird. Und ich weiß auch das ich nicht mehr bekomme als ich tragen kann. Alles ist Gut und ich freu mich auf den Tag.

Gruß Florian


10. September

Der Mensch, der keine Fehler macht, macht in der Regel überhaupt nichts. (Edward Phelps)

Manchmal führt unsere Angst vor Fehlern dazu, dass wir gar nichts mehr tun. Manche, die das Kind in sich nicht entwickelt haben, fürchten sich so sehr vor dem in der Vergangenheit erfahrenen Tadel und der Zurücksetzung, dass sie immerzu zögern, um ja kein Wagnis einzugehen.

Aber ein kalkuliertes Risiko ist notwendig, um unser Leben zu verbessern. Wir können lernen, mögliche Gewinne genauso zu sehen wie mögliche Verluste, sobald wir mit einer Situation konfrontiert sind, wo wir etwas wagen müssen. Wenn wir imstande sind, beides zu sehen, können wir eine klarere, weniger ängstliche Entscheidung darüber treffen, was zu tun ist.

Langsam, je nachdem, wie wir auf dem Weg zu uns selbst vorankommen, begreifen wir das Risiko nicht als eine Einladung ins Unglück, sondern als eine Gelegenheit, innerlich zu wachsen. Gemeint ist hier ein Wachstum, das nicht einfach auf Geschäfte und Geldgewinn bezogen ist, sondern auf die Entdeckung neuer Abenteuer. Wenn unsere Fähigkeit, das Leben zu genießen, größer wird, entdecken wir seinen Reiz – und die erregende Erfahrung, dass wir in der Tat fähig sind, mit ungewohnten Situationen fertig zu werden und sie zu überwinden.

Ich will mir all der möglichen neuen Abenteuer bewusst sein, die auf mich warten, wenn ich nur bereit bin, ein sinnvolles Risiko auf mich zu nehmen.


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Guten Morgen liebe Freunde

Anstatt uns gegen Probleme aufzulehnen, tun wir uns mit anderen Menschen zusammen und unterstützen uns gegenseitig auf der Suche nach Lösungen.


das ist ein ganz wichtiger Aspekt im Leben. Ich kann 2 Wege wählen. Einer davon ist mich im Problem zu suhlen, schuldige zu suchen und nicht rauszukommen, der andere ist bei mir bleiben, in die Lösung gehen, meine Anteile lösen. Der 2 Weg ist der welcher mir in meiner Genesung weiterhilft. Hier habe ich Handlungsspielraum. Also geh ich wenn Konflikte oder Probleme auftauchen erstmal in mich und schaue mir das an was meine Themen sind. Dann frage ich mich ehrlich was kann ich an mir meinem Verhalten ändern und bin ich dazu bereit. So kann ich jede Lebenskrise meistern. Denn alles was ich ändern kann ist mein Verhalten, meine Wirkung, mein tun.

So liebe Freunde ich verabschiede mich heute in den Sommerurlaub und schreibe wieder ab dem 10.09.18.
Bin dann mal weg in der Ägäis.

Gruß Florian
20. August

Jeder Mensch ist ein Problem auf der Suche nach seiner Lösung.
Ashley Montagu

Jeder von uns ist einerseits stark, andererseits zerbrechlich. Immer sind wir Kräften ausgeliefert, die wir nicht unter Kontrolle haben. Mit Hilfe unserer Zwölf Schritte lernen wir, mit dem Leben fertig zu werden und Schicksalsschläge zu bewältigen. Unsere Situation mag uns einmalig erscheinen, und in gewisser Weise ist die Situation eines jeden Menschen auch einmalig. Spirituelle Reife erlangen wir dann, wenn wir unsere eigene Lage erkennen, unsere Verwirrung spüren und einsehen, dass es kein Allheilmittel für uns gibt. Wenn wir darauf vertrauen, dass unsere Höhere Macht uns in Zeiten der Unsicherheit beistehen wird, wachsen und reifen wir.

Keine Schule, kein Lehrer, kein Elternteil kann uns je so viel beibringen, dass wir die Suche nach neuen Lösungen aufgeben würden. Wir werden erst dann wirklich menschlich, wenn wir Zeiten der Verwirrung im Vertrauen auf Gott und die Hilfe anderer Menschen durchstehen, die uns beistehen, bis wir wieder Klarheit erlangt haben.

Wahre Männlichkeit erreichen wir, indem wir unsere tiefste Lebenskrise meistern. Wir bekommen einen Blick dafür, dass wir dieses Schicksal mit allen anderen Menschen teilen. Anstatt uns gegen Probleme aufzulehnen, tun wir uns mit anderen Menschen zusammen und unterstützen uns gegenseitig auf der Suche nach Lösungen.

Die Probleme, die ich heute habe, bieten mir die Möglichkeit zu wachsen.


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Guten Morgen liebe Freunde,

Heute ist mir meine Aufrichtigkeit wichtiger als mein Misstrauen.



Ehrlichkeit ist etwas das mein Leben leitet. Aufrichtig und Klar meine Positionen zu vertreten. Meine Werte und Prinzipien klar nach Außen tragen. Mich gerade machen für all das was mein leben heute ausmacht. Am wichtigsten ist mir jedoch die innere Ehrlichkeit. Also mich selbst nicht mehr zu bescheißen. Mich nicht mehr u belügen. Sondern völlig integer mein Leben zu leben.
Weil mir das wichtig ist und mein Überleben, meine Genesung fordert. Nur so kann ich meinen Lebensweg fortführen. denn Unehrlichkeit ist mein langsamer spiritueller Tod. Das darf und kann ich mir nicht erlauben. Gerade Dankbar das ich mir darüber Gedanken machen kann.

Gruß Florian
19. August

Unaufrichtigkeit ist die anstrengendste Sache der Welt.
Anne Morrow Lindbergh

Viele von uns sind in einer Atmosphäre aufgewachsen, in der sie ständig auf der Hut sein mussten. Wir lernten sehr bald, auf die Signale der Menschen in unserer Umgebung zu achten. Wir bemühten uns, sie nicht zu verärgern, sondern ihnen zu Gefallen zu sein, so dass wir bald den Kontakt zu unseren eigenen inneren Werten verloren. Anstatt unsere individuelle Begabung zu entwickeln, auf unsere spezielle Art mit dem Leben fertig zu werden, beschränkten wir uns darauf, Bestätigung von außen zu suchen, und zu reagieren, statt selbständig zu handeln. In der Vergangenheit war dies sicherlich eine notwendige Überlebensstrategie, aber sie verhindert, dass wir innerlich zur Ruhe kommen und darauf achten, was wir selbst wissen und fühlen.

Wir sind gerade dabei zu lernen, wie wir unsere eigenen Gedanken und Gefühle erkennen und sie zum Ausdruck bringen können, auch wenn wir damit alleine dastehen. Wir können inzwischen spontan sein, denn in unserem neuen Leben haben auch Fehler ihren Platz. Unsere Beziehungen werden verlässlicher, unsere Aufrichtigkeit schenkt uns neue Energie, und wir sind nicht mehr nur darauf bedacht, ständig einen guten Eindruck zu machen.

Heute ist mir meine Aufrichtigkeit wichtiger als mein Misstrauen.



Freundliche Grüße

Florian Gassmann
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Guten Morgen liebe Freunde,

Wir haben keine Kontrolle über die Dinge, die das Leben für uns bereithält. Alles kann zu unserem Wachstum beitragen. So gesehen, können wir uns allen Erfahrungen des Lebens stellen.

und genau darum geht es ja. Mich dem Leben stellen, es annehmen und damit und daraus das beste zu machen was geht. Da ist nichts mehr wovor ich Angst haben müsste, nichts was ich nicht gehändelt bekomme. Alles ist meisterbar. Ja und ich habe Gott dem ich all das geben kann was ich nicht tragen mag . Alles was nicht in meiner Macht liegt lasse ich los.
Nur für Heute lasse ich Kontrolle ls und übergebe mich dem Strom des Lebens.

Gruß Florian

17. August

Das Leben ist Veränderung.
Das Reifen liegt bei dir.
Triff eine weise Entscheidung ...
Karen Kaiser Clark

Es ist absolut sicher, dass unser Leben Veränderungen mit sich bringt. Wir werden Vater, unsere Kinder wachsen heran und lösen sich von uns, wir machen neue Bekanntschaften, und alte Freunde gehen von uns fort. Wenn ein Mensch sich zu sehr an einen Zustand klammert oder versucht, ganz bestimmte Veränderungen zu erzwingen, wird er mit Sicherheit enttäuscht. Wir haben freie Bahn. Wir können schneller oder langsamer werden, aber wenn wir zu lange anhalten, wird uns kalt, oder wir werden hungrig. Fahren wir andererseits zu schnell den Hang hinunter, riskieren wir einen gefährlichen Sturz.

Das Vergnügen unserer Fahrt liegt ja gerade darin, dass wir nicht genau wissen, was auf uns zukommt.

Ebenso wenig können wir kontrollieren, was das Leben uns im einzelnen bringt, welche Liebe uns begegnet und welche wir verlieren werden, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Wir haben keine Kontrolle über die Dinge, die das Leben für uns bereithält. Alles kann zu unserem Wachstum beitragen. So gesehen, können wir uns allen Erfahrungen des Lebens stellen.

Heute will ich nicht versuchen, die Veränderungen in meinem Leben zu kontrollieren. Vielmehr entscheide ich mich dafür, alles für mein Wachstum zu nutzen, was auch immer geschehen mag.



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Guten Morgen liebe Freunde,

Heute bitte ich angesichts vieler Niederlagen um Beharrlichkeit. Ich bitte meine Höhere Macht, dass sie mir Mut schenkt, weiter zu machen.

Genau darum geht es im Leben. Geschmeidig werden, immer wieder aufstehen und es neu versuchen. ich muss nicht Perfekt sein und Fehler machen ist erlaubt.
Gerade wenn ich immer wieder Dreck esse wenn ich hinfalle werde ich demütig wenn es dann mit dem laufen klappt. ich erkenne das wunder des Wachstums.
Dankbar das ich heute einfach diese Beharrlichkeit habe immer wieder neu zu begnnen und es neu zu versuchen.

Gruß Florian

16. August

Ich habe bis jetzt noch nicht gewonnen, aber ich habe auch noch nicht verloren. (Dennis C.)

Im amerikanischen Sport gibt es eine Redensart, die gerne benutzt wird und die in etwa so lautet: „Nichts ist verloren, wenn man niedergeschlagen wird – sondern erst, wenn man am Boden liegen bleibt.“

Im Leben wie im Sport macht diese Haltung großen Sinn. Wie: „Lass los, lass Gott die Dinge tun“ oder „Fang bei dir selbst an“ erinnert uns dieser Ausspruch an ein wichtiges Prinzip, das ihm zugrunde liegt. In diesem Fall lautet es: Kämpfe sind keine Kriege, sondern eher eine Serie von Aktionen. Niemand gewinnt jedes Mal – und kann das auch nicht erwarten. Einige Kämpfe sind es überhaupt nicht wert, dass man sich ihnen stellt.

Einen Kampf zu führen ist nicht die Hölle – unsere unrealistischen Erwartungen sind es. Wenn wir gegen eine alte Einstellung oder Verhaltensweise zum Schlag ausholen, müssen wir erkennen, dass wir dazu einen langen Atem brauchen. Wenn eine bestimmte Seite an uns selbst der Feind ist, so haben wir es mit einem gewaltigen Gegner zu tun, der nicht schnell aufgeben wird. Wir müssen mit vielen Kämpfen rechnen – und mit nicht wenigen Niederlagen. Gewinner ist der, der am längsten durchhält.

Nur durch die unaufhörliche Anstrengung wird der Krieg gewonnen; wir können nicht verlieren, wenn wir nicht aufgeben.

Heute bitte ich angesichts vieler Niederlagen um Beharrlichkeit. Ich bitte meine Höhere Macht, dass sie mir mut schenkt, weiter zu machen.



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Guten Morgen liebe Freunde,

Heute bitte ich um den Mut, meiner Scham ins Gesicht zu sehen. Ich habe ein Recht auf ein gesundes Selbstwertgefühl.

und dieses Recht nehme ich mir heute. Denn ich weiß ich bin gut wie ich bin. Alles läuft gerade rund und ich bin dankbar das es mir so gut geht.Und aus dieser Dankbarkeit erwächst Demut vor dem Leben.
Heute spüre ich einfach meine Wertigkeit. Ich weiß wer ich bin und ich weiß das mein Platz im Leben wichtig ist. Wichtig für mich aber eben auch für andere.
Heute lass ich mich nicht mehr durch Meinungen anderer vom Weg abbringen. Ich stehe voll zu mir und weiß welch wunderbares Wesen ich bin. Ohne abzuheben einfach nur weil ich mich so liebe wie ich bin. Mit allem was zu mir gehört. meinen Stärken, Vorzügen und eben auch mit meinen macken ticks und Ecken...

Gruß Florian

13. August

Alles spricht dafür, dass, je höher die Selbstachtung eines Menschen, desto größer die Wahrscheinlichkeit ist, dass er anderen Menschen respektvoll, freundlich und großzügig begegnen kann. Menschen mit geringer Selbstachtung besitzen kaum die Fähigkeit, andere zu lieben.
Nathaniel Branden

Es wird uns nicht gelingen, einerseits an unseren Scham- und Schuldgefühlen festzuhalten und andererseits darauf zu hoffen, dass aus uns ein besserer Mensch wird.

Wie sind diese Gefühle zustande gekommen? Wenn man uns schlecht behandelt hat, so ist es an der Zeit, ehrlich herauszufinden, was vorgefallen ist, damit wir zu einer Lösung kommen und uns weiterentwickeln können. Vielleicht haben wir ungeklärte Gefühle mit uns herumgeschleppt und sie auf diese Weise verewigt.

In diesem Fall müssen wir ehrlich Bilanz in unserem Inneren ziehen, unsere Fehler zugeben, sie wiedergutmachen und damit auflösen.

Mag sein, dass wir unsere Schuldgefühle unbewusst behalten wollen, weil es uns zuviel Angst macht, uns damit zu konfrontieren. Oft nehmen wir auch an, unsere Scham sei größer als die der anderen. Aber das ist meist nicht so und zeugt vielmehr von unserem egozentrischen Denken. Wir müssen wissen, dass wir nicht allein mit unserer Scham sind. Wir haben Männer und Frauen, die uns helfen, indem sie uns zuhören und ihrerseits über ihre Schamgefühle sprechen.

Heute bitte ich um den Mut, meiner Scham ins Gesicht zu sehen. Ich habe ein Recht auf ein gesundes Selbstwertgefühl.

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Guten morgen liebe Freunde,

Wenn wir Verantwortung für uns selbst übernehmen, ist es sogar unsere Pflicht herauszufinden, wann wir Energie auftanken müssen!


ich bin heute jemand der sehr Achtsam ist mit Ruhe und Pausen. ich habe keine Lust mehr auf Hektik und / oder Stress. Ich gehe früh ins Bett schlafe genügend, mache Mittags ein Päuschen...
Ja und auch sonst bin ich heute eher der Gelassene und Ruhige. Ich muss keine Party mehr machen. Das habe ich schon zur genüge gehabt. ich will genießen, Spass haben und mich an dem freuen was ist.
Diese immer mehr, immer besser, immer higher... nein ich brauche heute das Gegenteil vom Kick.
Sicherheit, Klarheit und langsames Leben. Geruhsam und sicher. das ist es...

Gruß Florian
11. August

Ich würde mich gern für eine Weile von der Welt zurückziehen und dann erfrischt zurückkehren.
Robert Frost

In unserer Vorstellung halten wir es vielleicht für ein Zeichen von Schwäche, wenn wir bei uns feststellen, dass wir Ruhepausen brauchen. Wir übersehen dabei unser Bedürfnis nach Ruhe, die uns schließlich mit frischer Energie versorgt. Wenn wir Verantwortung für uns selbst übernehmen, ist es sogar unsere Pflicht herauszufinden, wann wir Energie auftanken müssen! Früher haben wir dieses Bedürfnis durch die Flucht in unsere Sucht gestillt: Durch Alkohol, Tabletten, Essen, Konsum, Sex oder durch die Symbiose mit einem anderen Menschen.

Jetzt entwickeln wir die Fähigkeit, mit uns allein zu sein. Es gelingt uns, die Welt für eine Weile zu vergessen und mit frischer Kraft in sie zurückzukehren. Diese Zeiten der Meditation versorgen uns mit neuer Energie für unser Leben. Aber auch die Freizeit, die wir mit Freunden verbringen, in der wir einen Spaziergang machen, einen Film ansehen oder ein Konzert besuchen, kann diesen Zweck erfüllen. Wenn wir uns mit dieser Eigenverantwortlichkeit um uns selbst kümmern, befreien wir uns gleichzeitig von unserem Selbstmitleid und unserer Erschöpfung.

Heute mache ich mir bewusst, dass ich ab und zu neue Kräfte tanken muss.



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