Montag, 3. August 2015

...

Guten Morgen liebe Freunde,

"Wir nähern uns immer mehr unserem inneren Wesenskern und unserer Höheren Macht.Dieser ruhige Anblick macht es uns möglich, uns selbst vollständiger zu akzeptieren."

zu Erkennen das Einsamkeit nicht gleich Alleinsein bedeutet, sondern ein wichtiger Akt ist um mich und mein Wesen richtig kennen zu lernen. Ja das es eine spirituelle Übung ist um näher zu mir zu kommen, meine Selbstliebe zu stärken. Ich spüre heute ganz oft was bei mir los ist. Das kann ich aber nur wenn ich mir genügend Zeit gebe bei mir anzukommen. Mich in Meditation versinken lassen und ganz bewusst in mich lausche und spüre. Zu erkennen das Spirituelles einsam sein richtig wertvoll ist und mir Kraft gibt wirlich mein Leben zu meistern.
Heute freue ich mich wirklich genau darüber das ich das so praktizieren darf. das mir innere Werte wichtig sind und ich mein Leben so gemeistert bekomme.

Gruß Florian

3. August
Um ein spirituelles Leben führen zu können, müssen wir den Mut aufbringen, die Wüste der Einsamkeit zu betreten und sie durch stetes Bemühen in einen üppigen Garten des Alleinseins zu verwandeln.
Henri J. M. Nouwen
Unser spiritueller Weg beginnt damit, dass wir unsere Einsamkeit erkennen und sie zulassen. Heute befinden wir uns mitten auf unserer spirituellen Reise. Wir haben erfahren, dass Einsamkeit eine tiefere, spirituelle Dimension besitzt.
Die meisten von uns befanden sich in äußerster Isolation, als sie mit diesem Programm begannen. Nun aber gelingt es uns mit Hilfe unserer Höheren Macht, die Zeiten des Alleinseins für unser spirituelles Wachstum zu nutzen. Wir nähern uns immer mehr unserem inneren Wesenskern und unserer Höheren Macht. Aus verzweifelter Einsamkeit wird bewusstes Alleinsein.
Dieser ruhige Anblick macht es uns möglich, uns selbst vollständiger zu akzeptieren. Wir können uns eingestehen, dass unsere Einsamkeit schmerzlich war, und erkennen gleichzeitig, dass diese Einsamkeit uns unserem wahren Selbst näher gebracht hat und uns innere Ruhe schenkt. Diese Veränderung ermöglicht uns den Eintritt in die spirituelle Welt.
Ich danke Gott für die Einsamkeit, die ich in meinem Leben erfahren habe.

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Sonntag, 2. August 2015

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ich werde mein Leben ehrlich anpacken, mit all seinen Schwierigkeiten und
Anforderungen. Ich werde Ehrlichkeit üben, auch wenn es noch so mühsam ist. Ehrlichkeit
wird mir nicht schaden, sondern mir helfen, clean zu leben und zu genesen."

ja das ist eine der Grundfesten meiner Genesung. Mein neues Leben funktioniert nur dann wenn ich mir und anderen gegenüber absolut ehrlich bin. Ich habe mein Süchtiges Leben lang Menschen hintergangen, habe gezockt und betrogen. Genau deswegen weiß ich wie wichtig Ehrlichkeit heute für mich ist. Ich brauche Menschen um mich die Verbindlich sind. Ich brauche Beziehungen auf die ich mich verlassen kann. Genau deswegen sortiere ich da auch ganz rigoros aus. Und es geht mir gut damit Menschen um mich zu haben die mit mir wachsen wollen.
Heute nehme ich mir vor wirklich ganz ich selbst zu sein und mich mit allem zu zeigen was ist.
Ehrlichkeit steht heute auf meiner Fahne...

Gruß Florian

2. August Ehrlichkeit praktizieren
“Wenn wir uns gefangen oder bedrängt fühlen, bedarf es großer spiritueller und emotionaler
Kraft, um ehrlich zu sein.”
Basic Text, S 104
__________________________
Viele von uns versuchen, sich durch Unehrlichkeit aus einer schwierigen Situation
herauszuwinden, nur um sich sich später selbst zu demütigen, indem sie dann doch die
Wahrheit sagen. Einige von uns verdrehen ihre Geschichte mit großer Selbstverständlichkeit,
sogar wenn sie genauso gut die reine Wahrheit sagen könnten. Jedes Mal, wenn wir
Ehrlichkeit vermeiden, fällt es auf uns zurück. Ehrlichkeit mag unbequem sein, aber die
Schwierigkeiten, die wir ertragen müssen, wenn wir unehrlich sind, sind gewöhnlich weitaus
schlimmer, als das unangenehme Gefühl, die Wahrheit zu sagen.
Ehrlichkeit ist eines der grundlegendsten Prinzipien in Genesung. Wir wenden dieses
Prinzip gleich zu Beginn unserer Genesung an, wenn wir endlich zugeben, dass wir machtlos
sind und unser Leben nicht meistern können. Wir fahren damit fort, das Prinzip Ehrlichkeit
immer dann anzuwenden, wenn wir vor der Wahl stehen, entweder in der Fantasie zu leben
oder das Leben zu seinen Bedingungen zu leben. Ehrlichkeit zu lernen ist nicht immer
einfach, besonders nach dem Vertuschen und Betrügen, das so viele von uns in ihrer aktiven
Sucht praktiziert haben. Unsere Stimmen zittern vielleicht, wenn wir unsere neugefundene
Ehrlichkeit ausprobieren. Es dauert aber nicht lange, bis der Klang der Wahrheit, die aus
unserem eigenen Munde kommt, jeden Zweifel beseitigt: Ehrlichkeit fühlt sich gut an. Es ist
einfacher, die Wahrheit zu leben als die Lüge.
__________________________
Nur für Heute: Ich werde mein Leben ehrlich anpacken, mit all seinen Schwierigkeiten und
Anforderungen. Ich werde Ehrlichkeit üben, auch wenn es noch so mühsam ist. Ehrlichkeit
wird mir nicht schaden, sondern mir helfen, clean zu leben und zu genesen.

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Freitag, 31. Juli 2015

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Betrachte die Vergangenheit wie ein Geschoß: Einmal abgefeuert, ist es verpufft."

wie schön es ist zu lernen im hier und Jetzt zu sein. Mein leben auf das heute zu konzentrieren und trotzdem die Vergangenheit achten und die Zukunft planen.
Aber ich muss nicht mehr im gestern sein. Muss mich nicht mehr in meine Vergangenheit flüchten und somit Verantwortung abgeben. Nein heute steh ich auf und lebe meinen Tag nach meinen Regeln, meine Prinzipien und im Dienst der Gesellschaft.
immer nur für Heute

Gruß Florian


31. Juli
Betrachte die Vergangenheit wie ein Geschoß: Einmal abgefeuert, ist es verpufft.
Catherine Bauby
Der heutige Tag liegt als noch offene Erfahrung vor uns. Der gestrige Tag nahm seinen eigenen Verlauf. Wie immer er aussah, er ist vorbei. Unsere einzige Chance liegt im Heute. Vielleicht können wir den heutigen Tag beginnen, indem wir den gestrigen noch einmal betrachten und ihn dann endgültig loslassen.
Was waren gestern die wichtigsten Ereignisse? Wie fühle ich mich, wenn ich daran denke? Ist irgend etwas in meinen Gefühlen und Handlungen unerledigt geblieben, das ich heute besser machen könnte?
Können wir aus unseren Erfahrungen von gestern lernen, um den heutigen Tag besser zu gestalten? Wenn wir uns mit der gerade beendeten Vergangenheit befassen, gilt unsere Aufmerksamkeit in Wirklichkeit dem heutigen Tag. Wir ziehen eine Kurzbilanz. Damit legen wir das Gestern endgültig ad acta und befassen uns mit der Gegenwart. Das heißt nicht, dass wir die Vergangenheit vollständig vergessen sollten! Es heißt nur, dass wir auf der Vergangenheit aufbauen, indem wir aus Erfahrungen lernen und unser neues Handeln danach ausrichten. So bringen wir uns in Einklang mit unserer Höheren Macht.
Ich will die Vergangenheit loslassen, indem ich aus ihr lerne. Ich stelle mich ganz dem Heute zur Verfügung.

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Dienstag, 28. Juli 2015

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute mache ich mir klar, dass mein Körper und meine Seele eine Einheit bilden."
das muss ich mir auch immer wieder klar machen. Ich bin eine Einheit aus Körper Seele und Geist. Alle 3 wollen geachtet, gepflegt und gesund erhalten werden. Ein Ungleichgewicht in dieser Koalition bedeutet Krank werden, aus dem Gleichgewicht geraten, oftmals straucheln. Deswegen ist es wichtig mich gleichermaßen um all diese Dinge zu kümmern. So wie ich meinen Körper pflege kann ich durch Meditation der Seele gutes tun, durch schön Dinge anhören, durch Spaziergänge in der Natur, durch hören von klassischer Musik erquicke ich meinen Geist.
Dann ist natürlich ganz wichtig Nähe zu nennen die zu meiner Seelischen Gesundheit beiträgt und Selbstwirksamkeit.
Dieses Thema ist enorm wichtig denn nur wenn wir Abends in den Spiegel schauen können und wissen Ja heute habe ich das getan was meinem ganzen Sein dient, was mich erfüllt und mir gut tut, dann war es ein gut gelebter Tag.

Gruß Florian

28. Juli
Ich bin krank, weil mein Geist sich in ausgefahrenen Gleisen bewegt und sich weigert, die alte Schiene zu verlassen.
Karen Giordino
Wir sind verletzliche Wesen, anfällig für Krankheiten, Unfälle, morbides Denken. Es ist nicht unsere Schuld, wenn wir uns eine Erkältung - oder eine schlimmere Krankheit - zuziehen; und auch ein Unfall kann jedem passieren. Mit unserer Abhängigkeit ist es genauso: Wir sind nicht schuld daran, aber wir müssen uns mit ihr auseinandersetzen und fertig werden.
Körperliche und geistige Gesundheit hängen eng zusammen. Ein anregendes geistiges Leben fördert das körperliche Wohlbefinden. Auch umgekehrt gilt, dass körperliches Wohlbefinden den Geist beeinflusst und den Menschen mit Freude und Hoffnung erfüllt.
Kein Mensch kann ohne jegliche - körperliche oder seelische - Krankheit durchs Leben gehen. Das Leben mit unserem Programm hilft uns jedoch, in allen Bereichen gesünder zu werden. Wenn wir bemerken, dass wir Gefahr laufen, in unsere alten Gewohnheiten zurückzufallen, können wir immer auf unsere Zwölf Schritte zurückgreifen, die uns helfen und heilen.
Heute mache ich mir klar, dass mein Körper und meine Seele eine Einheit bilden. Durch mein Leben mit den Zwölf Schritten wird mein gesamtes Ich geheilt.


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Montag, 27. Juli 2015

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Das Programm hilft mir zu erkennen, dass spiritueller Fortschritt ein Geschenk und keine Leistung ist."


ich erkenne immer mehr was in meiner Macht liegt und was nicht. All die geistigen Dinge, meine Spiritualität sind nicht steuerbar. Was ich tun kann sind die basics. dranbleiben, beten meditieren texte schreiben... doch wie ich mich entwickle und vorallem in welchem Tempo ist nicht in meiner Hand. Ich kann heute ganz gut erkennen was Gottes Wille ist und wo meiner aufhört. Ja und es sehr erleichternd zu wissen das ich nichts anderes tun muss als vertrauen, loslassen und mein Leben in Gottes Hände zu legen. Dann passieren die Veränderungen, dannn legt der Turbo zu und Genesung geschieht einfach...

Gruß Florian



27. Juli
Du erreichst es nicht, indem du dich bemühst, und du kannst es auch nicht finden, indem du dich nicht bemühst.
Spruch der Zenrin
Unser Programm führt uns in eine Welt, die uns nicht vertraut ist, und die uns manchmal verwirrt. Im Bereich des Spirituellen lernen wir Dinge, die man uns nirgendwo anders gelehrt hat. Ganz allmählich bringen sie uns Frieden. Wir können zwar mit dem Willen beschließen, unserem Leben eine spirituelle Richtung zu geben und es Gott anzuvertrauen, aber wir haben keinen Einfluss darauf, was Gott daraus macht.
Wenn wir erkennen, dass unser Problem darin lag, dass wir uns zu sehr angestrengt haben, zu unabhängig und zu verbissen waren, ist es möglich, dass wir erneut der Gefahr erliegen, aus alter Gewohnheit auch dieses Verhalten wieder in den Griff bekommen zu wollen. Und damit machen wir wieder den gleichen Fehler!
Wenn wir uns aber entschieden haben, unser Leben in Gottes Hände zu legen, übernimmt unsere Höhere Macht die Führung. Dann ist es uns möglich, unser verbissenes Bemühen und unsere Anstrengung aufzugeben und uns der liebevollen Obhut Gottes anzuvertrauen.
Das Allerwichtigste in meinem Leben ist dieses Programm. Es hilft mir zu erkennen, dass spiritueller Fortschritt ein Geschenk und keine Leistung ist.


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Sonntag, 26. Juli 2015

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Unsere Probleme lösen sich nicht dadurch, dass wir sie in den Griff bekommen - dass wir mehr erreichen, uns mehr absichern, sondern dadurch, dass wir uns endlich mit der Tatsache abfinden, dass das Leben unsicher ist."

diese Erkenntnis braucht Zeit. Ich kann wirklich viel in meinem Leben steuern letzten Endes muss ich aber immer wieder feststellen das der Ausgang ungewiss ist. Es liegt nicht in meiner Hand und ich bin Machtlos. Da hilft mir mein Glauben, mein Vertrauen in die Fürsorge meiner higher power. Ich weiß das ich Geduld haben darf mit mir und meinem Weg. Alles entwickelt sich so wie es für mich perfekt ist und vorallem wie es für mich vorhergesehen ist. Das gibt mir Ruhe und Zuversicht. Gerade stehe ich wieder an einer nächsten Stufe in meiner beruflichen Entwicklung und ich vertraue das auch das machbar ist. Das ich das wirklich gut schaffen kann.Ich kann alles erreichen, mir stehen alle Möglichkeiten offen und ich werde immer mehr bereit das zuzulassen und die Begrenzungen in mir über Bord zu werden.

Gruß Florian


26. Juli
Die Lust an der Macht hat ihren Ursprung nicht in der Stärke, sondern in der Schwäche.
Erich Fromm
Wie unsicher, hilflos, erbärmlich und unterprivilegiert kamen wir uns vor! Wie oft haben wir uns geschworen, letzten Endes doch aus allem als strahlender Sieger hervorzugehen!
Unsere Schwäche ist uns bewusst, und sie verfolgt uns noch lange, nachdem wir sie eigentlich überwunden haben. Vielleicht verbirgt sich dahinter ein Problem spiritueller Natur. Vielleicht sind wir blind für die Realität unseres gegenwärtigen Lebens.
Wir streben nach mehr Sicherheit, mehr Liebe, mehr Geld. Wir versuchen, noch attraktiver für noch mehr Menschen zu werden und vergessen dabei, dass wir - ganz im Gegenteil - innehalten und uns klarmachen müssen, welche positiven Qualitäten wir schon heute besitzen. Der Schmerz und die Unsicherheit der Vergangenheit treiben uns dazu, beides mit allen möglichen Mitteln zu bekämpfen. Aber wir müssen über sie hinauswachsen und uns an höheren Prinzipien und an unseren Mitmenschen orientieren.
Unsere Probleme lösen sich nicht dadurch, dass wir sie in den Griff bekommen - dass wir mehr erreichen, uns mehr absichern, sondern dadurch, dass wir uns endlich mit der Tatsache abfinden, dass das Leben unsicher ist.
Heute will ich nicht mehr alles erreichen. Ich will im Laufe des Tages immer wieder das Loslassen üben, damit meine Schwäche aufhört, mich zu regieren.


Liebe Grüße

Florian Gassmann
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Montag, 20. Juli 2015

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute laufe ich nicht vor mir selbst, meinen Lebensumständen oder meinen Gefühlen davon. Ich öffne mich mir selbst. anderen, meiner Höheren Macht und dem Dasein."

wenn ich was gelernt habe in den Jahren der Genesung ist das jede Seele Ihre ureigene Uhr hat. Das jeder Weg anders ist und das ihn jeder selbst finden muss.Momentan bin ich mit all meinen Gedanken bei meinem Herzthema. Ich hab dieses Vorhofflimmern und manchmal macht mir das Angst. Doch meist bin ich im Vertrauen das sich auch da ein Weg findet diese Krankheit zu heilen. Da ich Momentan ja immer von Donnerstags bis Freitags in München bin, komme ich an den Tagen einfach nicht zum schreiben. Ich versuche gerade herauszufinden was genau mir mein Körper sagen will mit dieser Krankheit???
Naja eben auch da ist Geduld angesagt...

Habt eine schöne Woche gruß

Florian


20. Juli - Inneren Widerstand loslassen

Sie müssen es nicht so eilig haben mit dem Fortschritt. Entspannen Sie sich. Atmen Sie tief durch. Seien Sie da. Seien Sie heute im Einklang mit sich. Seinen Sie offen. Heute ist Schönheit um uns und in uns. Das Heute hat seinen Sinn und seine Bedeutung. Die Bedeutung des Heute, liegt nicht so sehr in dem. was uns begegnet, sondern wie wir darauf reagieren.
Lassen Sie das Heute geschehen. Wir lernen unsere Lektionen, wir erarbeiten die Dinge, wir verändern uns einfach dadurch, dass wir unser Leben erfüllt verbringen. Sorgen Sie sich nicht um Gefühle, Probleme oder Zuwendungen von Morgen. Sorgen Sie sich nicht darum, ob wir morgen uns, dem Leben oder unserer Höheren Macht vertrauen dürfen. Alles was wir heute brauchen, wird uns gegeben.
Das ist ein Versprechen, das Gott uns gibt. Spüren Sie die Gefühle von heute. Lösen Sie die Probleme von heute. Erfreuen Sie sich an den Gaben von heute. Vertrauen Sie heute dem Leben und ihrer Höheren Macht. Erwerben Sie heute die Fähigkeit, aus dem Vollen zu schöpfen. Nehmen Sie die Lektionen an, die Heilung, die Schönheit, die Liebe, die uns heute zur Verfügung stehen. Haben Sie es nicht so eilig, vorwärts zu kommen. Es ist keine Eile geboten. Wir können nichts aufhalten; wir können nur verschieben. Lassen Sie die Gefühle los; atmen Sie in Frieden und Gesundheit.

Heute laufe ich nicht vor mir selbst, meinen Lebensumständen oder meinen Gefühlen davon. Ich öffne mich mir selbst. anderen, meiner Höheren Macht und dem Dasein. Ich vertraue darauf, dass ich die nötigen Fähigkeiten im Umgang mit dem Morgen dadurch erwerbe, dass ich mit dem Heute nach bestem Wissen und Gewissen umgehe.


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Montag, 13. Juli 2015

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Spirituelle und emotionale Reife hängt mit wachsendem Bewusstsein zusammen.Hilf mir, diesen Tag mit der Bewusstheit zu erleben, die mir zur Verfügung steht."

Bewusst leben heißt für mich meine Sinne öffnen, im Einklang von Körper Seele und Geist zu sein und meine Grenzen kennen und setzen. Bewusstes Leben heißt meine Gefühle zuzulassen, hinein zu spüren was mit mir los ist. Mich zu fühlen heißt mich zu lieben. Gerade spüre ich wie wichtig die Selbstliebe ist. Achtsam sein mit mir und meiner Seele. Oft Selbstreflektierend nachsinnen. Ja es ist schön zu spüren wie die Genesung vom Kopf in die Sinne, ins Herz in die Seele wandert. Sich die Prioritäten verschieben und das Geistige, das Spirituelle immer wichtig wird und an Gewicht zunimmt.
Durch meine Spirituelle Entwicklung, durch die Selbsterkenntnis ist es mir möglich mein volles Potential meinem Leben einzubringen. Die Bremse ist gelöst und ich darf das pralle Leben kosten.
Danke für diese Essenz des Lebens, danke für Klarheit Bewusstheit und Selbsterkenntnis...
Danke für mein Leben.

Gruß Florian


13. Juli
Wenn ich das Leben noch einmal leben könnte, würde ich es wieder so wollen, wie es war. Ich würde nur mit offenen Augen durchs Leben gehen.
Jules Renard
Spirituelle und emotionale Reife hängt mit wachsendem Bewusstsein zusammen. Wenn wir betrachten, wie wir jetzt sind und wie wir früher waren, erkennen wir ein unterschiedliches Maß an Bewusstheit. Manche werden sogar so weit gehen zu sagen: "Ich habe noch völlig unbewusst gelebt, als ich in die Welt der Erwachsenen eintrat." Jetzt aber sind wir dabei, ein Bewusstsein für unsere Männlichkeit zu entwickeln. Wir sehen uns als Männer, die liebevoll, stark und verletzlich in ihren Beziehungen sind. Wir sind uns mehr bewusst, dass jede unserer Handlungen Auswirkungen hat und dass wir als Söhne, Väter, Ehemänner und Liebhaber auf unsere Mitmenschen wirken. Wir sind in der Lage, unser Potential mehr auszuschöpfen, weil wir uns selbst besser kennen.
Die Vorstellung, das Leben noch einmal zu leben, ist kein Phantasiegespinst. Unser Genesungsweg ist eine Neugeburt, denn wir gehen mit offeneren Augen durchs Leben.
Hilf mir, diesen Tag mit der Bewusstheit zu erleben, die mir zur Verfügung steht.

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