Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute mache ich mir bewusst, dass ich ab und zu neue Kräfte tanken muss."

noch eine Woche und dann habe ich 3 Wochen frei. Dann lasse ich die Seele baumeln, tanke Kraft erhole mich am Meer und tu mir einfach nur gutes. Ich will diesmal bewusst von Medien fasten. nehme mein Telefon nur mit um erreichbar zu sein. Tagsüber bleibt es im Zimmer. Genau das ist es was ich jetzt brauche. Ich gehe aufrecht meinen Weg und lasse meiner Seele Zeit mitzukommen. Tanke Kraft wenn ich es brauche, wenn ich Ruhe brauche und Energie. Da einfach Achtsam sein und gut mit mir umgehen.

Gruß Florian

1. August
Ich würde mich gern für eine Weile von der Welt zurückziehen und dann erfrischt zurückkehren.
Robert Frost
In unserer Vorstellung halten wir es vielleicht für ein Zeichen von Schwäche, wenn wir bei uns feststellen, dass wir Ruhepausen brauchen. Wir übersehen dabei unser Bedürfnis nach Ruhe, die uns schließlich mit frischer Energie versorgt. Wenn wir Verantwortung für uns selbst übernehmen, ist es sogar unsere Pflicht herauszufinden, wann wir Energie auftanken müssen! Früher haben wir dieses Bedürfnis durch die Flucht in unsere Sucht gestillt: Durch Alkohol, Tabletten, Essen, Konsum, Sex oder durch die Symbiose mit einem anderen Menschen.
Jetzt entwickeln wir die Fähigkeit, mit uns allein zu sein. Es gelingt uns, die Welt für eine Weile zu vergessen und mit frischer Kraft in sie zurückzukehren. Diese Zeiten der Meditation versorgen uns mit neuer Energie für unser Leben. Aber auch die Freizeit, die wir mit Freunden verbringen, in der wir einen Spaziergang machen, einen Film ansehen oder ein Konzert besuchen, kann diesen Zweck erfüllen. Wenn wir uns mit dieser Eigenverantwortlichkeit um uns selbst kümmern, befreien wir uns gleichzeitig von unserem Selbstmitleid und unserer Erschöpfung.
Heute mache ich mir bewusst, dass ich ab und zu neue Kräfte tanken muss.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Auf meiner Reise durch die innere Heilung lerne ich mehr und mehr, dass ich wesentlich rascher vorankomme, wenn ich mich und meine Eigenheiten annehme – sozusagen über mich und meine Art lächle -, als wenn ich mich beschimpfe und versuche, perfekt zu sein."

ich muss heute nicht mehr perfekt sein, muss mich nicht darum grämen wenn Fehler passieren. Denn ich weiß kein Mensch ist perfekt. Jeder Mensch ist auch da absolut gleich. Das was uns das einreden soll ist das System damit wir jeden Tag aufs neue unser bestes geben. Wichtig dabei ist für mich, dass dieses beste geben natürlich in dynamischer Wellen erfolgt. Mal bin ich gut mal hab ich keinen Bock bin lLuslos mal voller Elan... Ja so wie das Leben eben...
Heute gebe ich das beste zu dem ich heute fähig bin. Das muss genügen. Damit bin ich zufrieden.

Gruß Florian der heute vom Perfektionismus fastet.


10. August – Nicht mehr perfekt sein wollen
Auf meiner Reise durch die innere Heilung lerne ich mehr und mehr, dass ich wesentlich rascher vorankomme, wenn ich mich und meine Eigenheiten annehme – sozusagen über mich und meine Art lächle -, als wenn ich mich beschimpfe und versuche, perfekt zu sein. Vielleicht geht es im Grund wirklich um eine liebevolle, heitere, fürsorgliche Selbstbejahung – Anonym
Hören Sie auf, von sich und den Menschen Ihrer Umgebung Perfektion zu erwarten.
Mit unserem Perfektionswahn bereiten wir uns und anderen großen Verdruss. Wir beschwören Situationen herauf, in denen sich andere nicht wohl fühlen mit uns. Auch wir selbst haben keine Freude an uns. Die Erwartung, alles müsse perfekt sein, verkrampf die Menschen oft so sehr, dass sie und wir mehr Fehler machen als sonst, weil wir nervös auf etwaige Fehlerquellen fixiert sind.
Das soll nicht heißen, dass wir unangemessene Verhaltensweisen akzeptieren mit der Entschuldigung „Niemand ist perfekt.“ Das soll nicht heißen, dass wir keine Grenzen setzen und keine vernünftigen Erwartungshaltungen gegenüber anderen und uns selbst haben.
Unsere Erwartungen müssen allerdings sinnvoll sein. Vollkommenheit zu erwarten ist nicht sinnvoll.
Alle Menschen machen Fehler. Je weniger verunsichert und eingeschüchtert sie sind, und je weniger sie sich unter Druck gesetzt fühlen, durch die Erwartung, perfekt sein zu müssen, desto weniger Fehler machen sie.
Das Streben nach dem Vortrefflichen, der Klarheit im Schöpferischen, dem Glücksgefühl des Erfolgserlebnisses und dem Besten, was wir vollbringen können, geschieht nicht in der einengenden, negativen, Angst erzeugenden Atmosphäre des Perfektionsdranges.
Denken Sie daran, Ihre Grenzen einzuhalten. Haben Sie vernünftige Erwartungen. Bemühen Sie sich, Ihr Bestes zu geben. Ermutigen Sie andere, das gleiche zu tun. Seien Sie sich klar darüber, dass wir und andere Fehler begehen; dass wir und andere Lernerfahrungen hinter uns bringen müssen.
Auch unsere Fehler und Unvollkommenheiten machen die Einzigartigkeit unserer Person aus, wie bei einem Kunstwerk. Finden Sie Gefallen daran. Lächeln Sie darüber. Nehmen Sie Ihre Fehler und sich selbst an.
Spornen wir andere und uns selbst an, das Beste zu tun, was wir alle tun können. Lieben und umsorgen wir uns selbst und andere, ermuntern wir uns, so zu sein, wie wir sind. Erkennen wir weiterhin, dass wir nicht bloß Menschen sind – dass wir dazu bestimmt und erschaffen wurden, Menschen zu sein.
Hilf mir heute, Gott, mich von meinem Verlangen nach Perfektion zu lösen und von anderen nicht mehr zu erwarten, sie müssten perfekt sin. Mit dieser Haltung dulde ich keineswegs Missbrauch oder schlechte Behandlung, sondern baue eine sinnvolle, ausgeglichene Erwartungshaltung auf. Ich erzeuge eine gesunde Atmosphäre der Liebe, der Bejahung und der Fürsorge in meiner Umgebung und in mir. Ich vertraue darauf, dass diese Einstellung in mir und anderen Menschen das Beste zutage fördert.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wir gleichen einem Edelstein mit vielen glitzernden Flächen. Jede Seite spiegelt einen anderen Aspekt unserer Persönlichkeit wider."

die Vielfalt leben die ich bin. nichts hinterm Berg halten, alles zeigen, das ist Lebendigkeit. Und nur so kann ich mich frei fühlen. denn irgendwann wollte ich meine Masken nicht mehr. Ich wollte authentisch mein wahres Ich zeigen leben und fühlen. Heute bin ich sehr dankbar darüber keine Rolle mehr spielen zu müssen. Mich so zu zeigen wie ich gerade bin. Und auch meine Fehler zugeben zu können. Ja das ist freiheit. Gleich fahre ich nach Berlin. Dann kommt erst wieder am Dienstag eine Mail von mir. Habt alle ein freies schönes Wochenende ohne Masken und in der Vielzahl Eurer Facetten...

Gruß Florian

5. August
Das Schwierigste ist, mit sich selbst im Gespräch zu bleiben.
E. B. White
Wir gleichen einem Edelstein mit vielen glitzernden Flächen. Jede Seite spiegelt einen anderen Aspekt unserer Persönlichkeit wider. Da ist einmal die Gefühlsseite mit ihren zahlreichen Gefühlen und Reaktionen. Eine andere Facette spiegelt unser Wissen und unsere Stärke, wieder eine andere unsere Hoffnungen und Sehnsüchte, unseren Pessimismus und unsere mangelnde Zuversicht, unsere Selbstzweifel und Ressentiments.
Weitere menschliche Züge sind das Streben nach Macht und Wissen, das Bedürfnis zu dienen und der Wunsch nach Beziehungen. Als spirituell orientierte Männer müssen wir all unsere Seiten kennen. Wir brauchen eine gesunde Beziehung zu unseren Gedanken und Gefühlen, damit wir sie verstehen, einschätzen und annehmen können.
Während wir in unseren Meetings über uns erzählen, lassen wir nicht nur zu, dass andere uns besser kennen lernen, sondern wir finden auch einen besseren Zugang zu uns selbst. Wenn wir in unserem Denken und Handeln spontan sind, halten wir das Gespräch mit uns selbst aufrecht. Wir entdecken unser Inneres durch Meditation, Tagebuch-Schreiben, Verspieltheit, körperliche Betätigung und das Gespräch mit anderen. All das macht uns zu aufrichtigeren Menschen.
Heute will ich alle Gelegenheiten nutzen, mit mir selbst zu sprechen. Dadurch werde ich ehrlicher, und es hilft mir, mich so anzunehmen, wie ich bin.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wenn wir uns nicht zu fest an unsere Tagesplanung klammern, können wir den Willen unserer Höheren Macht besser erkennen. Jeder Tag ist in Wirklichkeit ein spiritueller Prozess, der zu einem gemeinschaftlichen Werk aus unserem eigenen Plan und dem unserer Höheren Macht werden kann."

nichts planen und spontan leben ist etwas was gelernt werden möchte. Denn es birgt die Unsicherheit in sich. Und genau das ist es was mich manchmal davon abhält. Ich weiß das ich da noch üben darf. Mich einfach noch vertrauensvoller dem Prozess und der Führung meiner higher power hingeben darf. Dann spüre ich aber auch wieder Lust meinen vorgefertigten Plan einfach zu verlassen. Neben meinen Pfaden zu wandeln und gas zu geben wenn ich eine neue Möglichkeit entdecke.
Es geht einfach darum beweglich zu bleiben. Alles anzunehmen was ist und dann das beste daraus zu machen.
Genau das werde ich heute tun. Flexibel meinen Weg gehen.

Gruß Florian

4. August
Der Schreiner fertigt sein Objekt nicht unbedingt nach einem vorgefassten Plan. Oft kommen ihm die Ideen bei der Arbeit. Beides zusammen, das Material und seine Hände, bringen das Werk hervor.
M. C. Richards
Wenn wir aufwachen, liegt der Tag als unfertiges Werk vor uns. Natürlich haben wir eine Vorstellung davon, was wir an diesem Tag erreichen wollen, aber auch unsere Höhere Macht hält etwas für uns bereit, das wir zu diesem Zeitpunkt noch nicht kennen. Die Erfahrung lehrt uns, dass jeder Tag Überraschungen mit sich bringt. Schon jetzt wissen wir, dass einige unserer Pläne sich nicht verwirklichen lassen und daß andererseits manches, das wir nicht geplant hatten, Erfolg haben wird.
Was ist jedoch mit den Dingen, die wir überhaupt nicht vorhersehen können? Wird es mir gelingen, eine weniger offensichtliche Chance wahrzunehmen? Oder werde ich durch meine unflexible Planung Möglichkeiten verpassen, die sich spontan ergeben? Wenn wir uns nicht zu fest an unsere Tagesplanung klammern, können wir den Willen unserer Höheren Macht besser erkennen. Jeder Tag ist in Wirklichkeit ein spiritueller Prozess, der zu einem gemeinschaftlichen Werk aus unserem eigenen Plan und dem unserer Höheren Macht werden kann.
Heute will ich flexibel planen. So bleibe ich offen für die heilende Kraft Gottes.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wir nähern uns immer mehr unserem inneren Wesenskern und unserer Höheren Macht. Aus verzweifelter Einsamkeit wird bewusstes Alleinsein. Dieser ruhige Anblick macht es uns möglich, uns selbst vollständiger zu akzeptiere"

innere Ruhe innerer Frieden was für Geschenke der Genesung. Momentan bin ich aber in einer Phase wo ich das nicht so spüre. Wo ich denke das ich ziemlich weit weg bin davon. Ich bin aufgewühlt und spüre Ängste. Das hat bestimmt was mit der Weltlage zu tun die mich beunruhigt. Außerdem befinde ich mich momentan immer noch in einer Schlussphase einer Baustelle und schlitter gerade in die nächste rein...
Aber auch das ist ok. denn ich weiß heute das mein leben so verläuft wie es geplant ist. Ich gebe mich dem hin was ist und versuche trotzdem mein bestes. Ja und genau das macht mich stark. Spüren das auch in schwierigen Zeiten meines Lebens das Programm mit seinen Prinzipien funktioniert. ich gehe meinen weg und übe mich darin den inneren Frieden wieder mehr zu spüren.

Gruß Florian



3. August
Um ein spirituelles Leben führen zu können, müssen wir den Mut aufbringen, die Wüste der Einsamkeit zu betreten und sie durch stetes Bemühen in einen üppigen Garten des Alleinseins zu verwandeln.
Henri J. M. Nouwen
Unser spiritueller Weg beginnt damit, dass wir unsere Einsamkeit erkennen und sie zulassen. Heute befinden wir uns mitten auf unserer spirituellen Reise. Wir haben erfahren, dass Einsamkeit eine tiefere, spirituelle Dimension besitzt.
Die meisten von uns befanden sich in äußerster Isolation, als sie mit diesem Programm begannen. Nun aber gelingt es uns mit Hilfe unserer Höheren Macht, die Zeiten des Alleinseins für unser spirituelles Wachstum zu nutzen. Wir nähern uns immer mehr unserem inneren Wesenskern und unserer Höheren Macht. Aus verzweifelter Einsamkeit wird bewusstes Alleinsein.
Dieser ruhige Anblick macht es uns möglich, uns selbst vollständiger zu akzeptieren. Wir können uns eingestehen, dass unsere Einsamkeit schmerzlich war, und erkennen gleichzeitig, dass diese Einsamkeit uns unserem wahren Selbst näher gebracht hat und uns innere Ruhe schenkt. Diese Veränderung ermöglicht uns den Eintritt in die spirituelle Welt.
Ich danke Gott für die Einsamkeit, die ich in meinem Leben erfahren habe.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Weil der innere Frieden gewonnen wird durch den Geist – deshalb ist er uns allen zugänglich."

und deswegen ist es so wichtig das geistliche zu schulen. Mich der Ruhe und Meditation hinzugeben. Momentan habe ich da Stressbedingt eine kleine Lücke. Ich meditiere unregelmäßig und spüre wie mir das fehlt.
Deswegen werde ich heute wieder beginnen regelmäßig auf der Matte der Übenden zu erscheinen und mich auf mein Bänkchen hocken und mich in Selbstvergessenheit üben.
Ich weiß wie wichtig der innere Frieden gerade für mich ist. Wie sehr ich mich darüber freue ihn zu spüren. Er ist mir heilig. Durch ihn schöpfe ich Frieden und Kraft.
Nur für heute werde ich alles tun um meinen inneren Frieden zu stärken.

Gruß Florian

2. August
Wenn du in dir selbst keinen Frieden findest, wirst du ihn nirgendwo finden. (Paula A. Bendry)
Man gewinnt geistigen Frieden nicht durch Streit, Zufall oder Unterwerfung. Und es gibt keinerlei Frieden durch den Erwerb von Geld oder Ruhm. Keine äußere Realität kann diesem Frieden, der ein Versprechen darstellt, zugute kommen – das liegt in der Natur der Sache.
Einige Menschen aus nicht intakten Familienverhältnissen leben in friedlichem Licht, und einige, die in scheinbar idealem Milieu aufwuchsen, führen ein Leben in permanentem Chaos. Unter den armen Menschen sind sowohl glückliche wie unglückliche, genauso wie unter den Reichen. Weder das Geld noch der soziale Hintergrund garantieren ein friedliches Herz.
Es geht hauptsächlich darum, wer wir sind im jetzigen Augenblick – nicht darum, was wir besitzen oder woher wir kommen. Frieden herrscht im Innern jener Menschen, die nach und nach akzeptieren, was nicht geändert werden kann, und den Kampf aufnehmen gegen solche Dinge, die veränderbar sind und einer Auseinandersetzung bedürfen.
Weil der innere Frieden gewonnen wird durch den Geist – deshalb ist er uns allen zugänglich.
In meiner Welt bin ich selbst Anfang und Ende des geistigen Friedens. Wenn mein Herz unruhig ist, will ich nur in mir selbst und bei meiner Höheren Macht nach einer Lösung suchen.


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Guten Morgen liebe Freunde,

" Ich will die Vergangenheit loslassen, indem ich aus ihr lerne. Ich stelle mich ganz dem Heute zur Verfügung."

im hier und Jetzt sein. Nur für Heute, immer nur für Heute. Es ist so verblüffend einfach. im Jetzt bleiben, die Vergangenheit und die Zukunft an Ihre Stelle rücken und immer nur für Heute das beste geben. Den gegenwärtigen Augenblick voll auskosten. Mein bestes geben mehr muss ich nicht. Das Ergebnis ist offen.
Ganz besonders Wertvoll ist das loslassen der Vergangenheit für mich. Denn so habe ich Frieden geschlossen mit ihr. Ich bin dankbar für diese Zeit des Schreckens, denn sie hat mich zu dem Menschen geformt der ich bin.
Ich nehme sie also als Erfahrungsschatz, als etwas wertvolles an und lasse all das Negative los.

Gruß Florian

31. Juli
Betrachte die Vergangenheit wie ein Geschoß: Einmal abgefeuert, ist es verpufft.
Catherine Bauby
Der heutige Tag liegt als noch offene Erfahrung vor uns. Der gestrige Tag nahm seinen eigenen Verlauf. Wie immer er aussah, er ist vorbei. Unsere einzige Chance liegt im Heute. Vielleicht können wir den heutigen Tag beginnen, indem wir den gestrigen noch einmal betrachten und ihn dann endgültig loslassen.
Was waren gestern die wichtigsten Ereignisse? Wie fühle ich mich, wenn ich daran denke? Ist irgend etwas in meinen Gefühlen und Handlungen unerledigt geblieben, das ich heute besser machen könnte?
Können wir aus unseren Erfahrungen von gestern lernen, um den heutigen Tag besser zu gestalten? Wenn wir uns mit der gerade beendeten Vergangenheit befassen, gilt unsere Aufmerksamkeit in Wirklichkeit dem heutigen Tag. Wir ziehen eine Kurzbilanz. Damit legen wir das Gestern endgültig ad acta und befassen uns mit der Gegenwart. Das heißt nicht, dass wir die Vergangenheit vollständig vergessen sollten! Es heißt nur, dass wir auf der Vergangenheit aufbauen, indem wir aus Erfahrungen lernen und unser neues Handeln danach ausrichten. So bringen wir uns in Einklang mit unserer Höheren Macht.
Ich will die Vergangenheit loslassen, indem ich aus ihr lerne. Ich stelle mich ganz dem Heute zur Verfügung.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Unser Experiment bestand im Loslassen. Unser Programm hilft uns beim Loslassen und beim Experimentieren mit dem Leben, damit Wachstum möglich ist. Jeder Tag bringt uns ein Stück weiter. Wir erlangen mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstachtung, mehr Nähe zu unseren Partnern, tiefere Freundschaften, eine stärkere Gesundheit."

dankbar dafür das so voll unterschreiben zu können. Die Früchte der Genesung einfach genießen. Ja ich bin aus dem alten Leben ausgestiegen und habe völlig neu begonnen. Habe komplett losgelassen von dem alten und was komplett neues begonnen. Und ich freue mich diese Leben ohne turn zu führen. In Klarheit mein Leben leben. heute stehe ich voll im Leben. Weiß genau was ich haben will und was nicht. Schon allein das genaue Wissen darum wer ich bin, ist ein Geschenk. Ich habe eine eigene Meinung zu der ich absolut stehen kann. Ich gehe meinen Weg aufrichtig und klar. Ja und ich habe meinen glauben. Ich weiß das Gott immer da ist und mich führt.

Gruß Florian

29. Juli
Veränderung und Wachstum sind immer dann möglich, wenn ein Mensch Mut zu sich selbst hat, wenn er den Mut hat, mit seinem eigenen Leben zu experimentieren.
Herbert Otto
Unser neues Leben trägt Früchte. Wir selbst bemerken, wie sehr wir uns verändert haben, und auch Außenstehende können es erkennen.
Viele von uns waren völlig am Ende, wir hatten nichts mehr zu verlieren, und so erschien es uns nicht als Risiko, mit einem Programm wie diesem zu beginnen. Das einzige, was uns zurückhielt, war die Tatsache, dass wir uns immer noch lieber in falscher Sicherheit wiegten, unsere Beziehungen zu anderen Menschen unaufrichtig waren und unsere Sucht uns die schnelle Erleichterung verschaffte, an die wir gewöhnt waren.
Unser Experiment bestand im Loslassen. Unser Programm hilft uns beim Loslassen und beim Experimentieren mit dem Leben, damit Wachstum möglich ist. Jeder Tag bringt uns ein Stück weiter. Wir erlangen mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstachtung, mehr Nähe zu unseren Partnern, tiefere Freundschaften, eine stärkere Gesundheit. All diese Veränderungen können wir schon an uns beobachten.
Heute bin ich dankbar für die Früchte, die ich ernte, weil ich mit dem Leben experimentiere.


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