Guten Morgen liebe Freunde,

"Lass mich dir sagen: Zeit ist eine sehr kostbare Gabe. Sie ist so kostbar, dass wir sie nur in kleinen Rationen bekommen - immer nur einen Augenblick nach dem anderen."

Wie schrecklich kompliziert machen wir uns das Leben, wenn wir versuchen, gleichzeitig in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu leben. Muss das sein oder kann ich nicht wirklich versuchen völlig im Jetzt zu sein. Dieser Augenblick zählt, das ist es was mich friedlich stimmt. Es geht also darum meine Zeit zu genießen und mich nicht mit dem Gestern oder dem morgen herum zu ärgern. Mir sorgen über meine Zukunft zu machen, hat nur die Energie mich verrückt zu machen. Es ändert an dem was kommt eh nichts. Genauso ändere ich nichts an meiner Vergangenheit wenn ich mal wieder denke, ach wäre ich da einen anderen Weg gegangen.
Nein es geht darum JETZT das SEIN zu leben und JETZT das BESTE zu geben. NUR JETZT kann ich etwas erschaffen, Regeln, Verändern. Im JETZT habe ich meine Schöpfer Kraft.

Nur für Heute - nur für Jetzt gebe ich alles damit mein Leben Leicht Einfach und schön sein darf...

Gruß Florian

4. August
Lass mich dir sagen: Zeit ist eine sehr kostbare Gabe. Sie ist so kostbar, dass wir sie nur in kleinen Rationen bekommen - immer nur einen Augenblick nach dem anderen.
Amelia Barr
Wo sind wir gerade mit unseren Gedanken? Sind sie ganz auf diese Meditation gerichtet? Oder wandern unsere Gedanken zu Ereignissen, die wir für später oder für morgen geplant haben? Die einfache Wahrheit ist, dass dieser Augenblick der einzige ist, den Gott jetzt zugelassen hat. Es gehört zum göttlichen Plan, dass wir jeden Augenblick so erleben, wie er auf uns zukommt. Darin liegt der Reichtum unseres Lebens. Jeder Augenblick trägt zum einzigartigen Gesamtmuster unseres Lebens bei. Wir dürfen die Freuden des Augenblicks nicht verpassen, indem wir mit unseren Gedanken woanders sind.
Wir wissen nie, wann ein bestimmter Moment, eine bestimmte Situation die Tür zu unserer Zukunft ist. Wir wissen aber, dass Gott sich oft viel Mühe gibt, unsere Aufmerksamkeit zu erlangen. Vielleicht tut er dies, indem er uns viele Stolpersteine in den Weg legt, um uns unser Ziel vor Augen zu führen. Mit dem Jetzt in Einklang zu sein, sichert uns einen direkten Draht zu Gott.
Ein erfülltes und doch unkompliziertes Leben ist uns dadurch garantiert. Unser Sinn wird uns klar, wenn wir auf die Schritte vertrauen, die uns Gottes Führung näher bringen. Wie schrecklich kompliziert machen wir uns das Leben, wenn wir versuchen, gleichzeitig in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu leben.
Ein Schritt nach dem anderen! Wie viel Freiheit schenkt mir dieses einfache Prinzip.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Aus verzweifelter Einsamkeit wird bewusstes Alleinsein."

jeden Morgen beginne ich meinen Tag mit Gott und dem allein sein. Dem lesen von Texten die mein Herz öffnen, meiner Seele schmeicheln. Heute genieße ich es diese Ruhe und Einsamkeit bewusst aufzusuchen um Kraft zu tanken. Ich erlaube mir die Köstlichkeit des Alleinseins. Was da noch passiert ist das ich zu mir komme. Ins spüren kommen was ist bei mir los. Ja und in dem Alleinsein tauche ich ein in Ruhe und Frieden. Ich gehe meinen weg und weiß alles ist Gut. Ich vertraue auf die Führung und weiß das ich damit bestens fahre. Diese Sicherheit eines festen Glaubens ist mir heute viel wichtiger als alles Weltliche.
Heute heißt mein Credo - ich bin und nicht ich habe...

Gruß Florian

3. August
Um ein spirituelles Leben führen zu können, müssen wir den Mut aufbringen, die Wüste der Einsamkeit zu betreten und sie durch stetes Bemühen in einen üppigen Garten des Alleinseins zu verwandeln.
Henri J. M. Nouwen
Unser spiritueller Weg beginnt damit, dass wir unsere Einsamkeit erkennen und sie zulassen. Heute befinden wir uns mitten auf unserer spirituellen Reise. Wir haben erfahren, dass Einsamkeit eine tiefere, spirituelle Dimension besitzt.
Die meisten von uns befanden sich in äußerster Isolation, als sie mit diesem Programm begannen. Nun aber gelingt es uns mit Hilfe unserer Höheren Macht, die Zeiten des Alleinseins für unser spirituelles Wachstum zu nutzen. Wir nähern uns immer mehr unserem inneren Wesenskern und unserer Höheren Macht. Aus verzweifelter Einsamkeit wird bewusstes Alleinsein.
Dieser ruhige Anblick macht es uns möglich, uns selbst vollständiger zu akzeptieren. Wir können uns eingestehen, dass unsere Einsamkeit schmerzlich war, und erkennen gleichzeitig, dass diese Einsamkeit uns unserem wahren Selbst näher gebracht hat und uns innere Ruhe schenkt. Diese Veränderung ermöglicht uns den Eintritt in die spirituelle Welt.
Ich danke Gott für die Einsamkeit, die ich in meinem Leben erfahren habe.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Das Neue an unserem Programm ist, dass die Erneuerung aus unserem Innern kommt, und wir haben die Chance, weiterhin nach diesem Prinzip zu leben.2

je lebendiger und frischer ich aus meinem Inneren heraus lebe, je mehr ich als ich selbst sein darf, umso mehr Lebendigkeit und Freude wird in meinem Außen sein.
Authentisch sein bedeute für mich heute alles. ich habe irgendwann beschlossen wirklich keine Masken mehr zu tragen. ich bin ist heute meine Devise.
Um da dran zu bleiben ist es wichtig auf täglicher Basis meinen Weg zu gestalten, immer wieder zu reflektieren und zu ändern was zu ändern ist. Ganz klar und konsequent. Ich kann mich in jeder Situation anders entscheiden und wenn ich das im Einklang mit meinen werkzeugen, Prinzipien und inneren Stimmen tue - dann ist alles Gut

Gruß Florian
2. August
Nicht jedes geschlossene Auge schläft, und nicht jedes offene nimmt wahr.
Bill Cosby
Die Dinge sind nicht immer so, wie sie scheinen. Das gilt auch für uns selbst.
Manchmal wird unser Programm unmerklich zur Routine, besonders dann, wenn wir die erste, schwere Phase hinter uns haben, in der es um die Loslösung von unserer Sucht und um unsere Nüchternheit ging.
Inzwischen haben wir die Vorzüge der Nüchternheit kennen gelernt, wir gehen regelmäßig zu unseren Meetings und kennen die Worte und Lehren unseres Programms. Nach außen scheint also alles in Ordnung, aber wenn wir ganz ehrlich sind, müssen wir uns eingestehen, dass unser Enthusiasmus abgeflaut ist. Das ist eine ernste Sache, mit der wir uns auseinandersetzen müssen.
Wenn das innere Gefühl nicht mit dem äußeren Schein übereinstimmt, bedeutet das, dass wir zu "glatt" geworden sind: Wir müssen wieder verletzlicher werden. Wir müssen zeigen, wie wir uns wirklich fühlen. Vielleicht sind es Kleinigkeiten, die wir verbergen und die unseren Geist abschweifen lassen. Vielleicht haben wir uns nicht eingestanden, dass uns irgend etwas getroffen hat. Vielleicht sind wir äußeren Reizen erlegen und haben dabei vergessen, wie schön es ist, wenn uns echte Freunde wirklich kennen.
Das Neue an unserem Programm ist, dass die Erneuerung aus unserem Innern kommt, und wir haben die Chance, weiterhin nach diesem Prinzip zu leben.
Ich bete darum, dass meine Augen offen bleiben und meine Schritte lebendig und echt sind.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Auf der Suche nach dem, was Gott mit uns vorhat, begreifen wir den heutigen Tag als eine ungeformte Masse Ton, die wir nach unserer Vorstellung gestalten können."

jeden Tag neu beginnen und mit meinen Gaben füllen. Was mir an dem Text gefällt ist das Thema Macher ja Schöpfer zu sein und trotzdem die Dinge zu vereinfachen.
Ich muss heute nicht mehr alles verkomplizieren um andere so zu verwirren, damit sie das tun was ich gerne von Ihnen hätte. Das nennt man verschlungene Manipulation. Nein ich darf heute simple sein. Einfachheit ist der Weg mich mit anderen zu verbinden. Ja und Einfachheit begünstigt auch Klarheit. Da ist nichts mehr was verschwiegen oder in hübsche Worte gepackt wird. Da ist Klare Ansage. Das will ich und das nicht. Aufs Wesentliche beschränken.

Gruß Florian

1. August
Der große Künstler versteht es, eine Sache aufs Wesentliche zu reduzieren.
Henri Amiel
Wie ein Kunstwerk durch Vereinfachung entsteht, so hat auch unsere Genesung damit zu tun, dass wir uns aufs Wesentliche beschränken. Wir reifen, wenn es uns gelingt, unser Leben zu vereinfachen.
Das fällt keinem Menschen leicht, denn wir sind eine schnelllebige Welt gewöhnt und stehen ständig unter Druck.
Wir neigen dazu, die Dinge durch unser kompliziertes Denken noch komplizierter zu machen. Manchmal sind wir sogar stolz darauf, die Dinge durch unsere Gedankengänge noch komplexer darzustellen, als sie tatsächlich sind. Wir suchen regelrecht nach schwierigen Deutungen, wenn die Tatsachen auf der Hand liegen. Wir geben lange Erklärungen für unser Verhalten ab, wenn es überhaupt nicht nötig ist. Wir interpretieren die Motive anderer Menschen, statt das, was sie sagen, für bare Münze zu nehmen. Wir lassen uns auf jedes Wortgefecht ein, wenn wir es genau so gut lassen könnten.
Wenn wir uns auch nicht als Künstler sehen, so müssen wir uns doch klarmachen, dass jeder einzelne die kreative Möglichkeit hat, sein Leben auf seine Art sinnvoll zu gestalten. Auf der Suche nach dem, was Gott mit uns vorhat, begreifen wir den heutigen Tag als eine ungeformte Masse Ton, die wir nach unserer Vorstellung gestalten können.
Ich wünsche mir, heute Möglichkeiten zu finden, mich einfach und kreativ auszudrücken.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute mache ich mir klar, dass mein Körper und meine Seele eine Einheit bilden. Durch mein Leben mit den Zwölf Schritten wird mein gesamtes Ich geheilt."

gesamtheitlich einen neuen Lebensweg finden und gehen. Körper Seele und Geist als eine Einheit verstehen in der alles in eine Richtung ziehen muss. Genesung passiert in allen Bereichen meines Lebens und was muss ich dafür tun.
Bereitschaft und Ehrlichkeit praktizieren. Überall dahin schauen wo es zwickt und zwackt.
Ehrlich dahin schauen wo die meisten Wiederstände sind. Da wo ich merke hoppla da steckt doch was tiefer. Mein ego will oft nicht, suggeriert mir dann das doch alles nicht so schlimm sein. Puste Kuchen genau dann ist es wichtig das genauer unter die Lupe zu nehmen.
Heute habe ich den Mut mir alles anzuschauen, alles zu hinterfragen und Spass neue Wege, neue Möglichkeiten auszuprobieren.
Heute lasse ich die 12 Steps auf mein ganzes Sein, Körper Seele und Geist wirken, auch in meiner Berufswelt gelten die Prinzipien und Regeln meines neuen Lebens.

Gruß Florian

28. Juli

Ich bin krank, weil mein Geist sich in ausgefahrenen Gleisen bewegt und sich weigert, die alte Schiene zu verlassen.
Karen Giordino
Wir sind verletzliche Wesen, anfällig für Krankheiten, Unfälle, morbides Denken. Es ist nicht unsere Schuld, wenn wir uns eine Erkältung - oder eine schlimmere Krankheit - zuziehen; und auch ein Unfall kann jedem passieren. Mit unserer Abhängigkeit ist es genauso: Wir sind nicht schuld daran, aber wir müssen uns mit ihr auseinandersetzen und fertig werden.
Körperliche und geistige Gesundheit hängen eng zusammen. Ein anregendes geistiges Leben fördert das körperliche Wohlbefinden. Auch umgekehrt gilt, dass körperliches Wohlbefinden den Geist beeinflusst und den Menschen mit Freude und Hoffnung erfüllt.
Kein Mensch kann ohne jegliche - körperliche oder seelische - Krankheit durchs Leben gehen. Das Leben mit unserem Programm hilft uns jedoch, in allen Bereichen gesünder zu werden. Wenn wir bemerken, dass wir Gefahr laufen, in unsere alten Gewohnheiten zurückzufallen, können wir immer auf unsere Zwölf Schritte zurückgreifen, die uns helfen und heilen.
Heute mache ich mir klar, dass mein Körper und meine Seele eine Einheit bilden. Durch mein Leben mit den Zwölf Schritten wird mein gesamtes Ich geheilt.


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Guten Morgen liebe Freunde,

" Demut heißt, dass man die Wahrheit erkennt und akzeptiert.Ein solider Fortschritt kann nur von einem sicheren, genauen Ausgangspunkt aus erfolgen."

Demut heisst also das anzunehmen was mich ausmacht.Meine Stärken und Schwächen schonungslos aufdecken und dann damit meinen neuen Lebensweg, meine neue Lebensweise starten. Ich finde es äußerst angenehm genau zu wissen wie ich ticke und auch den Mut zu haben genau das zu leben. Gestern habe ich ja über Masken, Rollen geschrieben. Das passt ja da genau dazu. Denn wenn ich Wahrhaftig werde, Echt und Authentisch meine Person lebe, dann ist auch das Demut. Demut vor dem was ich bin.
Mein Mantra aus einem Schweigeretreat : Wer bin ich in Wahrheit - Ich Bin...war die Antwort meiner Seele, oder auch die Gottes wer weiß.
Heute bin ich sowas von froh das ich mich nicht mehr verbiegen muss. Mir ist es ziemlich Wurst ob mich jemand so mag wie ich bin. Ich spüre heute, das mir es nicht mehr wichtig ist mich deswegen zu verstecken und nur der Liebe anderer wegen zu verleugnen.
Heute bin ich und das ist vollkommen genug und in Ordnung

Gruß Florian


26. Juli

Demut ist Wahrheit. (Erasmus von Rotterdam)

Man versuche einmal, ein Haus nach einem willkürlichen Plan zu bauen: das Ergebnis wird katastrophal sein. Man verwende einmal ungenaue Daten, um Investitionen zu steuern: der Bankrott wird kommen. Ein solider Fortschritt kann nur von einem sicheren, genauen Ausgangspunkt aus erfolgen. Das gilt für alle Bereiche menschlichen Strebens, und es gilt gewiss für die eigene innere Entwicklung.

Demut ist Wahrheit. Als solche ist sie ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Programms, das Selbstfindung zum Ziel hat. Sie ist unser sicherer Ausgangspunkt, sie ist das X auf der Landkarte, wodurch wir erfahren, wo wir stehen, wenn wir uns auf die Reise begeben. Der geistige Zustand, den wir Demut nennen, besitzt die Macht, uns über Illusion und Verleugnung hinauszuführen. Demut zu erlangen heißt weit mehr als die eigenen Fehler zuzugeben. Wir müssen dabei auch lernen, uns die Tatsache zu eigen zu machen, dass wir gute Menschen sind, Menschen, die sich bemühen und die Fehler machen, wenn sie angenommen und geliebt werden wollen. Demut heißt nicht, dass man sich an die Brust schlägt oder selbst anklagt; Demut heißt, dass man die Wahrheit erkennt und akzeptiert.

Heute will ich meine Vorstellungen über Demut neu beurteilen. Ich werde keine Angst davor haben, mich selbst als den zu sehen, der ich bin.


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Guten morgen liebe Freunde,

"Das ist das Abenteuer der inneren Heilung. Wir hören unser ganzes Leben nicht auf, zu lernen und zu wachsen!"

einfach dran bleiben, meinen Weg unermüdlich voranschreiten. Die Reise ist das Ziel. Wenn ich das erkenne und loslasse von Zielen, wird es einfacher. Ich kann milder sein mit mir und meinen Fortschritten, Rückschritten Plateauzeiten...
Plateauzeiten sind Momenten in denen einfach nichts oder ganz wenig passiert. Zeiten in denen ich dann oft denke es geht nichts. Doch das stimmt so nicht. Da werden Dinge manifestiert durch Wiederholungen. Nichts neues und doch passiert was. Altes wird gefestigt.
Heute will ich einfach dran bleiben und meinen Weg unbeirrlich fortsetzen.

Gruß Florian

25. Juli – Dranbleiben

Üben Sie jene Verhaltensweisen ein, die mit Ihrer inneren Heilung in Einklang stehen, auch wenn Sie sich dabei nicht wohl fühlen, wenn sie Ihnen noch nicht zur Gewohnheit geworden sind, wenn Sie sie noch nicht ganz verstehen.
Es dauert manchmal Jahre, bis eine innere Veränderung, die der Verstand eingesehen hat, auch von unserem Herzen und unserer Seele begriffen wird. Wir müssen mit der gleichen Ausdauer, Kraft und mit unermüdlichem Fleiß an einem gesunden Verhalten arbeiten, wie wir an unserem Co-Abhängigkeitsverhalten gearbeitet haben. Wir müssen uns zwingen, Dinge zu tun, selbst wenn sie uns nicht natürlich erscheinen. Wir müssen uns vornehmen, für uns selbst Sorge zu tragen, selbst wenn wir unserem Vorsatz zunächst nicht glauben.
Wir müssen daran arbeiten – Tag um Tag, Jahr um Jahr.
Es wäre töricht zu erwarten, wir könnten uns diese neue Lebensweise über Nacht aneignen. Wir müssen vielleicht Monate, Jahre „handeln, als ob“, ehe ein neues Verhalten sich uns einprägt und zur Gewohnheit wird.
Selbst nach Jahren kann es passieren, dass wir in Zeiten von Stress und Überlastung zu altem Denken, Fühlen und Verhalten zurückkehren.
Es gibt vielleicht Gefühlsschichten, die wir erst nach Jahren im Heilungsprozess bereit sind einzugestehen. Das ist in Ordnung! Wenn die Zeit reif ist, tun wir auch das.
Geben Sie nicht auf! Es braucht Zeit, bis die wahre Selbstliebe in den Kern unseres Wesens eingedrungen ist. Es erfordert unermüdliche Übung. Es bedarf der Zeit und der Erfahrung. Lektionen, Lektionen und immer wieder Lektionen.
Und wenn wir glauben, am Ziel zu sein, stellen wir fest, dass es noch mehr zu lernen gibt.
Das ist das Abenteuer der inneren Heilung. Wir hören unser ganzes Leben nicht auf, zu lernen und zu wachsen!
Gehen Sie weiterhin sorgsam mit sich selbst um, was auch immer geschehen mag. Arbeiten Sie eine neue Verhaltensweise immer wieder durch, Tag für Tag. Fahren Sie fort, sich selbst zu leiben, auch wenn Ihnen das nicht natürlich erscheint. Handeln Sie „als ob“, solange es nötig ist, auch wenn Ihnen diese Zeitspanne quälend lange vorkommt.
Eines Tages wird es geschehen. Sie werden aufwachen und feststellen, dass das, worum Sie gekämpft haben, an dem Sie so fleißig gearbeitet haben, zu dem Sie sich gezwungen haben, endlich zur Annehmlichkeit geworden ist. Es hat Eingang gefunden in Ihre Seele.
Dann fahren Sie fort, Neues und besseres zu lernen.
Heute will ich an meinen gesunden Verhaltensweisen arbeiten, auch wenn sie mir nicht natürlich erscheinen. Ich zwinge mich, die einzelnen Stufen durchzuarbeiten, auch wenn ich mich dabei nicht wohl fühle. Ich arbeite daran, mich selbst zu lieben, bis ich es wirklich tue.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Eines der Wunder in der Genesung ist das Erkennen unser selbst, mit allen unseren Vorzügen und Schwächen. Selbstachtung beginnt mit dieser Erkenntnis. Trotz unserer Angst vor Verletzlichkeit müssen wir bereit werden, unsere Verkleidung abzuwerfen. Wir müssen uns von unseren Masken befreien und die Freiheit haben, uns selbst zu vertrauen."

Wahrhaftig werden - heißt Masken fallen lassen. Durch die Arbeit der Schritte entblättert sich Stück für Stück mein wahres ICH. ich werde immer Authentischer, Ehrlicher und erkennen irgendwann, dass es überhaupt keinen Sinn macht , diese Masken aufzuziehen. Denn ich kann mich irgendwann nicht mehr selbst belügen. Die Mechanismen funktionieren plötzlich nicht mehr. Die wahre Persönlichkeit will voll gelebt werden. Einher geht damit ein starker Selbstwert und eine tiefe Selbstliebe. Ich kann mich plötzlich zeigen, denn ich hasche nicht mehr nach der Anerkennung von Außen, da sie in mir selbst ist.
Heute spüre ich immer öfter das ich komplett ohne Masken leben kann. Das ist so leicht und Energiesparend. Ja ich liebe die Leichtigkeit des Echt seins.
Nie mehr etwas vorgeben das ich nicht bin nur um etwas zu bekommen. Ich wünsche allen den Mut sich selbst zu entdecken und dann diesen entdeckten Schatz voll zu leben. Nur Mut es lohnt sich....

Gruß Florian

24. Juli Die Masken müssen runter
“... verdeckten wir eine geringe Selbstachtung, indem wir uns hinter falschen Fassaden
versteckten, von denen wir hofften, dass sie die Leute zum Narren hielten.”
Basic Text, S. 41
__________________________
Überempfindlichkeit, Unsicherheit und Mangel an Identität sind oft mit der aktiven
Sucht verbunden. Viele von uns bringen dies in die Genesung mit und unsere Ängste vor
Unzulänglichkeit, Ablehnung und Orientierungslosigkeit verschwinden nicht über Nacht. Viele
von uns haben Fassaden, wir haben falsche Persönlichkeiten, die wir entwickelt haben, um
uns selbst zu schützen oder um anderen zu gefallen. Einige tragen Masken weil wir nicht
sicher sind, wer wir wirklich sind. Manchmal meinen wir, dass diese Fassaden, die wir
während des Nehmens als Schutz brauchten, uns auch in der Genesung Schutz geben
könnten.
Wir benutzen Fassaden, um unsere wahre Persönlichkeit zu verstecken und um
unseren Mangel an Selbstachtung zu verbergen. Diese Masken verbergen uns vor anderen
und auch vor unserem wahren Selbst. Wenn wir eine Lüge leben, zeigt dies nur, dass wir
glauben, nicht mit der Wahrheit über uns selbst leben zu können. Je mehr wir unser
wirkliches Selbst verbergen, umso mehr schaden wir unserer Selbstachtung.
Eines der Wunder in der Genesung ist das Erkennen unser selbst, mit allen unseren
Vorzügen und Schwächen. Selbstachtung beginnt mit dieser Erkenntnis. Trotz unserer Angst
vor Verletzlichkeit müssen wir bereit werden, unsere Verkleidung abzuwerfen. Wir müssen
uns von unseren Masken befreien und die Freiheit haben, uns selbst zu vertrauen.
__________________________
Nur für Heute: Ich werde meine Masken fallen lassen, damit meine Selbstachtung wachsen
kann

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