Guten Morgen liebe Freunde,

" Wenn wir zur Selbstliebe gefunden haben und unsere Wünsche und Bedürfnisse akzeptieren, sind wir bereit, Liebe zu geben und zu empfangen.
Wenn wir gelernt haben, auf eigenen Beinen zu stehen, sind wir bereit, neben einem Partner zu stehen.
Heute beschäftige ich mich damit, eine gute Beziehung zu mir selbst zu haben."

Aufrichtig mit mir selbst sein ist eines der wichtigsten Dinge in meiner Genesung. Habe ich mich doch Jahrelang selbst betrogen, belogen und getäuscht. Nur um meine Sucht aufrecht zu halten. Um mir meine Wahrheit nicht anschauen zu müssen. Und genau das brauche und will ich heute in meinem Leben nicht mehr.
Ehrlichkeit ist eine der Tugenden, Prinzipien die meinen Cleanstatus tragen.
Das fängt damit an das ich ganz wachsam bin und in mich hinein höre was ich brauche und was ich mir gute tun kann.
Nähe, Aufmerksamkeit, Essen, Trinken, Schlaf, jemanden der zuhört.
Ehrlichkeit bedeutet aber auch nach den Regeln der Gesellschaft zu leben und somit ein produktives Mitglied zu sein.
Also der Gesellschaft mehr geben als von Ihr nehmen. Das kann ich durch helfen machen. Und egal auf welcher Ebene ich helfe wichtig ist das doing.
Auf in den neuen Tag und immer schön Ehrlich mit mir sein.

Gruß Florian

16. Oktober – Aufrichtig sein mit sich selbst
Die Beziehung zu uns selbst ist die wichtigste Beziehung, die es aufrechtzuerhalten gilt. Die Qualität dieser Beziehung bestimmt die Qualität unserer anderen Beziehungen. Wenn wir uns selbst deutlich machen können, was wir fühlen, können wir es auch anderen deutlich machen.
Wenn wir unsere Wünsche und Bedürfnisse akzeptieren können, sind wir auch bereit, für ihre Erfüllung zu sorgen.
Wenn wir akzeptieren, was wir denken, wenn wir glauben und akzeptieren, was für uns wichtig ist, übertragen wir diese Haltung auf andere.
Wenn wir lernen, uns selbst ernst zu nehmen, tun das andere auch.
Wenn wir lernen, über uns selbst zu lachen, sind wir bereit, mit anderen zu lachen.
Wenn wir gelernt haben, uns selbst zu vertrauen, sind wir vertrauenswürdig und bereit, Vertrauen in andere zu haben.
Wenn wir dankbar dafür sein können, wer wir sind, haben wir zur Selbstliebe gefunden.
Wenn wir zur Selbstliebe gefunden haben und unsere Wünsche und Bedürfnisse akzeptieren, sind wir bereit, Liebe zu geben und zu empfangen.
Wenn wir gelernt haben, auf eigenen Beinen zu stehen, sind wir bereit, neben einem Partner zu stehen.
Heute beschäftige ich mich damit, eine gute Beziehung zu mir selbst zu haben.
Lebenskunst ist, Tränen in glitzernde Perlen zu verwandeln

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute lebe ich friedlich, weil ich weiß, dass schneller nicht gleich besser ist; besser ist besser."

jede Seele hat ihre eigene Uhr und jede Veränderung ist ein Prozess. Wachstum geschieht nicht über Nacht.Somit darf ich geduld mit mir und meiner Veränderung haben. Ich weiß heute das es vieler kleiner Schritte bedarf um innerlich Heil zu werden. Vielleicht ist das ein lebenslanger Prozess mit dem man nie fertig wird. Was ich aus meiner Erfahrung aber berichten kann ist das es vorwärts geht. Ja die Zeiten werden besser und ich kann mich immer mehr annehmen. Heute lebe ich so wie ich mir das am Anfang nicht einmal in den kühnsten Träumen vorstellen konnte. Ich habe aber auch erkennen dürfen das das nur geht wenn ich mir das Programm der 12 steps vollkommen zu eigen mache. Es mit meinem Atem aufnehme und mit jeder Faser meiner Seele lebe. Ja die Veränderungen passieren weil eine Macht größer als ich dafür sorge trägt das es mir gut geht. Dafür bin ich unendlich dankbar.

Gruß Florian


15. Oktober

Hab Geduld mit allen Dingen - aber zuallererst mit dir selbst. (Francis de Sales)
Manchmal werden wir alle von der in der Gesellschaft vorherrschenden Forderung beeinflusst: "Beeil dich". Wir sind umlagert von lauter Fertigprodukten, sei es Kartoffelbrei oder ein Foto aus der Sofortbild-Kamera. Wir hören andauernd, dass "schneller gleich besser" ist: "Mein Computer ist besser als deiner, weil er noch mehr Operationen in noch kürzerer Zeit durchführt." Von dieser neurotischen Forderung verhext, werden wir zu unglaublich ungeduldigen Menschen. Manchmal müssen wir uns erst beeilen, um überhaupt einmal langsamer machen zu können. Wir bekommen einen Tobsuchtsanfall, wenn Leute nach unserem Gefühl zu langsam fahren. Wir schelten eine Kellnerin dafür, dass sie uns nicht schnell genug bedient, und nehmen an, sie mache das absichtlich - obwohl es durchaus sein kann, dass ihr die Füße weh tun.
Und wie bei allen anderen Gewohnheiten, gewöhnen wir uns so sehr auch an diese Art, dass wir sie nicht einmal mehr in Frage stellen; es ist ganz einfach normal, so zu sein. Und weil sie schon derart Teil von und geworden ist, verlieren wir sogar grundsätzlich die Fähigkeit, sie überhaupt noch anzuzweifeln.
Alle großen Dinge brauchen Zeit. Jedes echte, wertvolle Wachstum braucht Zeit. Wachstum vollzieht sich nicht im Bereich von Millisekunden oder hastig ausgeführten Tätigkeiten. Wenn wir in der Hetze, die uns zu noch größerer Schnelligkeit antreibt, die Geduld verlieren, versäumen wir den unermesslichen Bestand an Schönheit, die uns umgibt.

Lebenskunst ist, Tränen in glitzernde Perlen zu verwandeln

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ein Gefühl der Zugehörigkeit entsteht, wenn wir unser Leben mit anderen teilen.
Ich bin dankbar für die Freundschaften, die mir meine Höhere Macht gegeben hat.
Durch sie bin ich nicht mehr einsam."

ja ich kann heute spüren und fühlen wie gut es mir tut nie mehr einsam zu sein. Auch wenn ich alleine bin und nur mit mir zu tun habe - das Gefühl der Einsamkeit ist von mir genommen worden und durch das Vertrauen und den Glauben an meine höhere Macht ersetzt. Das tut sehr gut dies zu spüren.
Da Einsamkeit eines der Ergebnisse von Isolation, einem meiner Charakterfehler ist, spüre ich auch hier Heilung. Ja und genau das sind dann wieder die Momente an denen ich zurückschaue und erkenne - wow da hat sich echt was getan.
Dafür bin ich dankbar, dankbar das ich heute so leben darf, das ich morgens in den Spiegel schauen kann und manchmal echt stolz darauf bin wie ich bin. Denn das hat sich auch Verändert. Ich kann heute meinen Einstellsatz liebevoll zu mir sagen und er ist kein Hirngespinst mehr,
- nein er ist ein teil von mir geworden. Heute lebe und liebe ich ihn.

Ich bin wertvoll und ich gehe liebevoll mit mir um - hi ich bin Florian.

14. Oktober Das Ende der Einsamkeit
“Mit der Liebe, die ich bei Narcotics Anonymous erfahre, habe ich keine Entschuldigung mehr für
Einsamkeit.”
Basic Text, S. 262 (engl.)
__________________________
Sucht ist eine einsame Krankheit. Wir können von Menschen umgeben sein, aber
früher oder später treibt die Sucht sogar zwischen uns und unsere engsten Freundinnen und
Freunde einen Keil. Viele von uns wurden durch verzweifelte Einsamkeit zu Narcotics
Anonymous getrieben.
Obwohl wir vielleicht zurückhaltend und misstrauisch in die Meetings von Narcotics
Anonymous kommen, werden wir mit einer Umarmung, einem Lächeln und einem herzlichen
“Komm wieder” willkommen geheißen. Vielleicht ist dies der erste Ort seit langer Zeit, an
dem wir uns willkommen fühlen. Wir sehen andere Mitglieder reden und lachen, und dann
gehen einige von ihnen in ein nahegelegenes Café‚ um weiter zu reden. Wir fragen uns, ob
wir auch wohl einmal zu diesem liebevollen Haufen von Leuten gehören können.
Unser Muster der Isolation kann es uns schwer machen mitzumachen. Mit der Zeit
beginnen wir jedoch, uns zugehörig statt abgetrennt zu fühlen. Bald fühlen wir uns zu Hause,
wenn wir in die Meetings gehen. Wir beginnen Freundschaften zu schließen und unser
Leben beginnt sich zu ändern.
NA lehrt uns, wie wir unsere Isolation überwinden können. Durch unsere ersten
zaghaften Freundschaften, die wir in unserer Stammgruppe schließen, beginnen wir
herauszufinden, dass es gar nicht so schwer ist, Freundschaften zu schließen. Ein Gefühl
der Zugehörigkeit entsteht, wenn wir unser Leben mit anderen teilen.
__________________________
Nur für Heute: Ich bin dankbar für die Freundschaften, die mir meine Höhere Macht in NA
gegeben hat. Durch sie bin ich nicht mehr einsam.
Lebenskunst ist, Tränen in glitzernde Perlen zu verwandeln

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wenn ich Spiritualität wirklich lebe, so ist ein heiteres Gemüt, Fröhlichkeit und das Gefühl der Befreiung mein Lohn."

was heist für mich Spiritualität wirklich leben. Es heist für mich jeden Tag mein Leben in Gottes Hand legen. Meine Prinzipien an erster Stelle zu stellen. Mein Leben an meinem Glauben ausrichten und nicht an weltlichen Dingen.
Und ich habe seit dem ich so Lebe eine Große Freude und einen tiefen Frieden in mir. Ja für mich funktioniert dieser Weg und ich bin dankbar das ich ihn gehen darf. Eben weil ich ja durch die Zeit als es mir Jahrzehnt lang äusserst schlecht ging, ich Ängste hatte die kaum aushaltbar waren, weiß wie die andere Seite aussieht. Ich hatte keinen Glauben , keinen Halt, keinen Sinn , keine Freude, kein Vertrauen, keine Liebe. Das was ich hatte war die Droge welche mich schleichend zerstörte. Mir das Vertrauen in ein normales Leben vollkommen genommen hatte. Ich lebte nach dem Motto einmal junk, immer junk.
Gott sei Dank ist dem nicht so. ich lebe heute ein wundervolles Leben voller Liebe. Klar gibt es Höhen und Tiefen doch der Kontext ist durchgehend Gut und Freundlich. Ich genieße es so zu sein wie ich heute bin und hab mich ehrlich lieb.
Denn heute weiß ich das ich mit Gott einen Freund habe der mich immer begleitet und mich trägt wenn ich nicht mehr kann. Danke dafür mein Freund - ich grüße Dich mit einem lächeln.

Florian

13. Oktober
Gesang - oder stille Meditation, beides kann ein Gebet sein.
Baal Shem Tov
Wenn wir Spiritualität wirklich leben, so ist ein heiteres Gemüt, Fröhlichkeit und das Gefühl der Befreiung unser Lohn.
In Wirklichkeit gibt es keinen Augenblick, in dem wir nicht Grund hätten, traurig zu sein und zu klagen. Unsere Entwicklung lehrt uns zu trauern. Was jedoch viel wichtiger ist: Sie macht uns zu Menschen, die das Leben mit mehr Leichtigkeit und mit Humor nehmen können. Obwohl wir sehen, wie hart und schmerzlich das Leben ist, können wir uns freuen und fröhlich sein. Wir sind auf dem Weg zur Genesung. Wir sind Teil eines Wunders, das sich gerade vollzieht. Wir sind fähig zu lieben - und allein dies ist wunderschön.
jedes Mal, wenn wir etwas von uns preisgeben, wenn wir uns von einer Sorge um die Zukunft befreien oder von einem Schuldgefühl, wächst unsere Zuversicht.
Dieser Optimismus wird dann am deutlichsten, wenn wir spüren, dass uns unsere Freunde so akzeptieren, wie wir sind. Manchmal versetzt uns jedoch auch ein Film oder ein gemeinsames Lied in diese Stimmung. Die Weisheit unserer Zwölf Schritte lehrt uns, dass die Lösung schmerzlicher Probleme uns zu spirituellem Erwachen führt. Ungeahnte Heiterkeit ist der Lohn für unsere Bemühung.
Ich weiß, dass auch Lachen ein Gebet sein kann.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Es gibt keine geborenen Verlierer. Wir alle haben es verdient zu gewinnen. Wir wollen sicherstellen, dass wir die nächste Aufgabe nicht deshalb übernehmen, weil sie unmöglich ist, sondern weil sie ausgeführt werden kann."

ausbrechen aus Zustand der mir suggeriert das ich zu nichts tauge. Dem inneren Saboteur die Meinung geigen und ihn verabschieden.
Ich weiß das nur ich selbst es bin der mich begrenzt. Mein Potential ist unerschöpflich, wenn Vertrauen da ist.
Wenn ich in mir ruhe und das Wissen habe das alles gut ist, ich volkommen in Ordnung so wie ich bin, dann geht es vorwärts. Und das in riesen Schritten. Heute freu ich mich schon auf's Wochenende - bissle lazy sein, vielleicht den Garten winterfest machen und mit der Familie entspannen.

Gruß Florian
12. Oktober

So oft suchen wir uns das Unmögliche aus - und geben uns denn dem Versuch hin, es in die Tat umzusetzen (Anonym)
Wenn es eine innere Stimme gibt, die uns vorschreibt, dass wir zwangsläufig scheitern, so besteht eine Möglichkeit, dieser elenden Anweisung zu gehorchen, darin, nur unlösbare Aufgaben zu übernehmen und dann unseren Selbstwert vom Ergebnis abhängig zu machen.
Solche Aufgaben sind vielleicht unlösbar aufgrund ihrer besonderen Eigenart (wenn man zum Beispiel jemanden verändern möchte, der nicht verändert werden will) oder aufgrund der Umstände (wenn man etwa versucht, ein auf zwei Jahre veranschlagtes Projekt in einer Woche auszuführen) oder aufgrund mangelnder persönlicher Eignung (wenn jemand mit zwei linken Händen darauf gesteht, Gehirnchirurg zu werden). Jedes dieser Projekte wird für uns "erfolgreich" enden, weil wir gewiss an ihnen scheitern werden. Und wenn wir nicht ein wenig Einblick in den Wahn der alten, inneren Normen gewonnen haben, wird die Aufgabe noch unmöglicher und unser Versuch, sie zu vollenden, noch mühsamer.
Es gibt keine geborenen Verlierer. Wir alle haben es verdient zu gewinnen. Wir wollen sicherstellen, dass wir die nächste Aufgabe nicht deshalb übernehmen, weil sie unmöglich ist, sondern weil sie ausgeführt werden kann.
Egal, wovon die alten Botschaften sprechen. Ich will den Misserfolg nicht schon im voraus programmieren.
Lebenskunst ist, Tränen in glitzernde Perlen zu verwandeln

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