Guten Morgen liebe Freunde,

"Wir haben beides aber noch verstärkt, indem wir Angst und Stress unbedingt loswerden wollten, anstatt uns bewusst zu machen, dass sich Angst und Stress nach ihrer eigenen Gesetzmäßigkeit wieder auflösen."

Wir wurden auch nicht an einem Tag süchtig deshalb heisst es " HAB GEDULD "...

Das sind 2 ganz wichtige Leitsätze in meiner Genesung. Ich brauche Geduld und weiß das meine Psyche all die Dinge mit Hilfe von HP ganz von alleine und nach Ihrer Zeit richtet, klärt und heilt. Ich darf dabei meine Fuß Arbeit machen. Ich wende mich im Gebet an HP, gehe in Meditation, Vertraue darauf das alles gut ist. Wenn Ängste und Stress auftauchen, dann schaue ich mir die Ursachen an. Woher kommt der Stress, die Angst, kann ich direkt etwas ändern an den Situationen, Auslösern. Mir hilft es dabei immer öfter sogenannte Stillpoints in meinem Tagesablauf zu setzen. Ich gehe 5 Min an die Luft, esse bewusst und mit Genuss mein Mittagessen, oder rufe einen lieben Freund an und teile meine Situation.
Ja Heute darf ich mir mit meinen Gefühlen Zeit lassen und nicht mehr nach sofortiger Linderung streben.
Gestern habe ich meinen 6. Schritt mit meinem Sponsor geteilt, sehr befreiend und gut. Wieder ein Schritt nach vorne. Danke dafür.

Gruß Florian

21. August
Die Zeit klärt viele Probleme.
Theodore Isaac Rubin
Die Zeit heilt viele Wunden. Sie lehrt uns Dinge, die wir nicht an einem Tag lernen können. Sie bringt Erkenntnisse ans Licht, die wir vorher nicht zulassen konnten. Unsere Ungeduld lässt uns oft vergessen, dass sich vieles klärt, wenn wir abwarten. Wir leben in einer Welt, in der es üblich ist, sich ehrgeizige Ziele zu stecken und diese auch energisch zu verfolgen. Vor allem bei Männern gilt dies als eine besondere Tugend.
Manchmal ist das aber nicht der richtige Weg. So, wie sich unsere Schwierigkeiten mit der Zeit entwickelt haben, braucht es auch Zeit, sie zu lösen. Wachstum und Reife sind eine Frage der Zeit. Der Lernprozess, dem wir uns während unserer Abhängigkeit nicht stellen wollten, kann nicht in einem Tag nachgeholt werden. Jeder erlebt hin und wieder Angst und Stress. Wir haben beides aber noch verstärkt, indem wir Angst und Stress unbedingt loswerden wollten, anstatt uns bewusst zu machen, dass sich Angst und Stress nach ihrer eigenen Gesetzmäßigkeit wieder auflösen. Wenn wir diese Zeiten im Vertrauen auf Gottes Hilfe meistern, lernen wir, weiser zu leben.
Heute will ich zulassen, dass die Zeit mich heilt und bessert, anstatt nach einem Allheilmittel zu suchen.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"In der Lösung leben und dabei das Leben zu seinen Bedingungen anzunehmen, ist kein Ziel sondern eine Lebenseinstellung"

je länger ich im Prozess der Selbstfindung und Transformation bin, kann ich spüren wie wichtig mir dieser Aspekt ist. Ich lebe mein Leben pragmatisch, bin im Hier und Jetzt, kann heute nur noch über die Versuche im Jammertal zu baden, schmunzeln. Ja ich lache herzhaft über mich wenn ich daran denke wie viel Zeit ich dort verbracht habe. Mich lieber im Selbstmitleid versteckt habe, aus Angst ich könnte versagen.
Nein heute ist das anders. Ich stehe klar und gerade in meinem Leben. Weiß was ich will, weiß was meine Werte und Prinzipien sind. ich bin einfach nur Dankbar für diese Lebenskonzept das ich mir aus den verschiedensten Richtungen für mich habe stricken lassen. Und Gott schickt mir immer wieder neue Ansichten.
Heute werde ich meinen 6. schritt teilen, mein Sponsor ist da und ich freu mich einfach. Ich freu mich über mein leben und meine Fortschritte. Das Leben ist genial. Danke mal dafür mein lieber Freund Gott.

gruß Florian


20. August
Jeder Mensch ist ein Problem auf der Suche nach seiner Lösung.
Ashley Montagu
Jeder von uns ist einerseits stark, andererseits zerbrechlich. Immer sind wir Kräften ausgeliefert, die wir nicht unter Kontrolle haben. Mit Hilfe unserer Zwölf Schritte lernen wir, mit dem Leben fertig zu werden und Schicksalsschläge zu bewältigen. Unsere Situation mag uns einmalig erscheinen, und in gewisser Weise ist die Situation eines jeden Menschen auch einmalig. Spirituelle Reife erlangen wir dann, wenn wir unsere eigene Lage erkennen, unsere Verwirrung spüren und einsehen, dass es kein Allheilmittel für uns gibt. Wenn wir darauf vertrauen, dass unsere Höhere Macht uns in Zeiten der Unsicherheit beistehen wird, wachsen und reifen wir.
Keine Schule, kein Lehrer, kein Elternteil kann uns je so viel beibringen, dass wir die Suche nach neuen Lösungen aufgeben würden. Wir werden erst dann wirklich menschlich, wenn wir Zeiten der Verwirrung im Vertrauen auf Gott und die Hilfe anderer Menschen durchstehen, die uns beistehen, bis wir wieder Klarheit erlangt haben.
Wahre Menschlichkeit erreichen wir, indem wir unsere tiefste Lebenskrise meistern. Wir bekommen einen Blick dafür, dass wir dieses Schicksal mit allen anderen Menschen teilen. Anstatt uns gegen Probleme aufzulehnen, tun wir uns mit anderen Menschen zusammen und unterstützen uns gegenseitig auf der Suche nach Lösungen.
Die Probleme, die ich heute habe, bieten mir die Möglichkeit zu wachsen.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute ist mir meine Aufrichtigkeit wichtiger als mein Misstrauen."

Ich brauche heute kein Misstrauen mehr haben. Ich lasse los davon und ersetze es durch Vertrauen. Vertrauen in eine liebevolle höhere Macht die mir immer das schenkt was ich brauche. Ich bekomme die Beziehungen, die Gefühle die Gaben und Geschenke die jetzt gerade im Augenblick wichtig sind um zu wachsen. Ja mein Leben ist ein fortwährender Wachstumsprozess. Ich freu mich gerade sehr darüber, das mal wieder für mich klar zu ziehen. Ich kann mich dadurch ganz individuell entwickeln, kann die Gaben zum glänzen bringen die ich wirklich liebe. Ja das ist eine Meisterschaft im leben. Ich erkenne immer mehr wie wichtig das nach Innen schauen ist. Ich lebe meine Intuition, meine Spontanität und mein Bauchgefühl. Der Verstand ist nur noch für die Rationalen Dinge wichtig. Der Vorteil dieser Lebensweise ist das ich fast Freiheit vom Kopfkino habe. Und wenn mich mal was plagt dann packe ich es in mein Imaginäres Sorgenpaket und lege es hinter mir ab. Auch das ist Loslassen.

Gruß Florian

19. August
Unaufrichtigkeit ist die anstrengendste Sache der Welt.
Anne Morrow Lindbergh
Viele von uns sind in einer Atmosphäre aufgewachsen, in der sie ständig auf der Hut sein mussten. Wir lernten sehr bald, auf die Signale der Menschen in unserer Umgebung zu achten. Wir bemühten uns, sie nicht zu verärgern, sondern ihnen zu Gefallen zu sein, so dass wir bald den Kontakt zu unseren eigenen inneren Werten verloren. Anstatt unsere individuelle Begabung zu entwickeln, auf unsere spezielle Art mit dem Leben fertig zu werden, beschränkten wir uns darauf, Bestätigung von außen zu suchen, und zu reagieren, statt selbständig zu handeln. In der Vergangenheit war dies sicherlich eine notwendige Überlebensstrategie, aber sie verhindert, dass wir innerlich zur Ruhe kommen und darauf achten, was wir selbst wissen und fühlen.
Wir sind gerade dabei zu lernen, wie wir unsere eigenen Gedanken und Gefühle erkennen und sie zum Ausdruck bringen können, auch wenn wir damit alleine dastehen. Wir können inzwischen spontan sein, denn in unserem neuen Leben haben auch Fehler ihren Platz. Unsere Beziehungen werden verlässlicher, unsere Aufrichtigkeit schenkt uns neue Energie, und wir sind nicht mehr nur darauf bedacht, ständig einen guten Eindruck zu machen.
Heute ist mir meine Aufrichtigkeit wichtiger als mein Misstrauen.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Veränderung ist eine grundlegende Tatsache eines jeden Menschen: Wir müssen das Glas leeren, bevor wir es wieder füllen können."

Für mich ist es wichtig meine Träume zu leben. Das kann ich ganz einfach machen denn mir steht die Welt offen. Mein Prinzip ist es Träume in Ziele zu verwandeln. Konkret zu werden und Klarheit in die Umsetzung zu bringen. Ich beschäftige mich ja gerne mit der Manifestation von Erfolg in meinem Leben. Gerade habe ich wieder das S.M.A.R.T. Prinzip entdeckt.
S = spezifisch konkret, d.h. was willst du genau erreichen?
M = messbar, d.h. quantitativ oder qualitativ messbar
A = attraktiv, d.h. positiv formuliert
R = realistisch, d.h. das Ziel muss für dich erreichbar sein
T = terminiert, d.h. bis wann willst du das Ziel erreichen?

durch solch einfache Tools kann ich ganz einfach Klarheit in mein Leben holen. Und den Turbo zünden.
Ein weiterer Schritt dabei ist es immer wieder an Gott abzugeben. Ich lege mein Leben in Gottes Hand, bitte um Führung und geh in die Dankbarkeit. Euch einen wundervollen Sonntag.


Gruß Florian

18. August
Das Leben hält immer neue Träume bereit, wenn alte Träume gehen. Bedauernswert ist, wer nur einen Traum hat!
Robert Goddard
Ein schmerzlicher Verlust kann für uns den Verlust jeglicher Hoffnung bedeuten. Tatsächlich ist es so, dass kein Mensch die Lücke füllen kann, die der Verlust eines geliebten Menschen in unserem Leben hinterlassen hat.
Wenn wir arbeitslos werden, mag uns das wie ein zerplatzter Traum erscheinen. Traurig registrieren wir, wie unser Körper älter wird, die Kräfte nachlassen und wie wir Chancen verpassen, die uns nicht ein zweites Mal geboten werden; und doch ist Veränderung eine grundlegende Tatsache eines jeden Menschen: Wir müssen das Glas leeren, bevor wir es wieder füllen können. Unser spirituelles Ziel ist es, weniger krampfhaft an unseren Errungenschaften festzuhalten und mehr mit dem Strom des Lebens zu fließen. Wenn wir unsere Verluste annehmen und über sie trauern, nehmen wir endgültig Abschied und lassen sie los. Trauer reinigt die Seele und macht uns frei für neue Träume.
Der Verlust der Arbeitsstelle kann uns den Weg zu ungeahnten neuen Möglichkeiten öffnen, und auch der Schmerz über den Verlust eines geliebten Menschen heilt mit der Zeit. Die Beziehung zu unserer Höheren Macht und zu unseren Freunden wird intensiver. Die Kehrseite echter Trauer ist Freiheit. Wir lernen, viele neue Träume in unserem Leben zuzulassen.
Ich bete um die Freiheit, die neue Träume mir schenken.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wenn ein Mensch sich zu sehr an einen Zustand klammert oder versucht, ganz bestimmte Veränderungen zu erzwingen, wird er mit Sicherheit enttäuscht."

zu erkennen das festhalten und erzwingen an Umständen kontraproduktiv ist. Nur Energie verschlingt, das Kopfkino befeuert und Schluss endlich nur das Gegenteil bewirkt , ist eine fantastische und auch gleichzeitig schmerzhafte Entdeckung auf dem Weg zu mir selbst. Den Mut und das Vertrauen aufzubringen loszulassen. Mein Leben , meine Beziehungen, meinen Weg Gott voll anzuvertrauen. Mich führen zu lassen und nur die Dingen zu regeln die in meiner Macht stehen. Nicht mehr in manipulierender Weise Einfluss nehmen auf die Ergebnisse. Denn die liegen nicht in meiner Macht. Das bedeutet Freiheit im Wachstum. Wirkliche Annahme stellt sich ein wenn ich bereit werde wirklich jede Begebenheit als Chance des Wachstums zu sehen. Immer in der Lösung zu sein, ist da mein Lebensmotto. Ich freue mich über jede Veränderung und bin dankbar dafür. Das hadern bringt eh nichts und bindet meine Zeit, Energie und Kraft.
Deswegen werde ich heute ein wunderbares Fest mit meinen Stuttgarter NA Freunden auf meinem Stückle feiern.
Im hier und Jetzt bleiben und einfach nur das Sein genießen. Das ist eine wahre Köstlichkeit.Liebe, Ruhe Gelassenheit innerer Frieden. Einfach nur danke dafür.

Gruß Florian

17. August
Das Leben ist Veränderung.
Das Reifen liegt bei dir.
Triff eine weise Entscheidung ...
Karen Kaiser Clark
Es ist absolut sicher, dass unser Leben Veränderungen mit sich bringt. Wir werden Eltern, unsere Kinder wachsen heran und lösen sich von uns, wir machen neue Bekanntschaften, und alte Freunde gehen von uns fort. Wenn ein Mensch sich zu sehr an einen Zustand klammert oder versucht, ganz bestimmte Veränderungen zu erzwingen, wird er mit Sicherheit enttäuscht. Wir haben freie Bahn. Wir können schneller oder langsamer werden, aber wenn wir zu lange anhalten, wird uns kalt, oder wir werden hungrig. Fahren wir andererseits zu schnell den Hang hinunter, riskieren wir einen gefährlichen Sturz.
Das Vergnügen unserer Fahrt liegt ja gerade darin, dass wir nicht genau wissen, was auf uns zukommt.
Ebenso wenig können wir kontrollieren, was das Leben uns im einzelnen bringt, welche Liebe uns begegnet und welche wir verlieren werden, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Wir haben keine Kontrolle über die Dinge, die das Leben für uns bereithält. Alles kann zu unserem Wachstum beitragen. So gesehen, können wir uns allen Erfahrungen des Lebens stellen.
Heute will ich nicht versuchen, die Veränderungen in meinem Leben zu kontrollieren. Vielmehr entscheide ich mich dafür, alles für mein Wachstum zu nutzen, was auch immer geschehen mag.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wie auch immer ich mit der Zeit umgehen: Es handelt sich dabei um eine grundsätzliche, schöpferische Entscheidung."

wunderbar diese Freiheit zu spüren - ich darf mit meiner Zeit das tun was ich entscheide. Es liegt alles in meiner Hand. Und wenn ich anfange mich für mich und mein Leben zu entscheiden, dann bleibt mir doch gar nichts anderes übrig als mich für Gesundheit, Klarheit und Wachstum zu entscheiden. Und weil ich mein Leben liebe, treffe ich heute all meine Entscheidung aus einer Haltung der Klarheit, der Integrität und der Wachheit.
Mit mir alleine sein ist heute eine wahre Köstlichkeit. Denn ich genieße heute das allein sein. Ich genieße die Ruhe und den Frieden wenn ich in Meditation dasitze. Ich hab ja gerade Urlaub und Anni ist auch Zuhause. Gerade sitzt sie auf meinem Schoß und schaut mir beim schreiben zu. Da merk ich auch wieder was es für ein Glück und Reichtum ist, so ein kleines Wesen zu begleiten und diese unbeschreiblichLiebe zu spüren die ganz Bedingungslos verschenkt wird. Das ist sooo schön zu spüren. Ich bin echt total gerne Papa.

Gruß Florian
14. August
Was ich heute tue, ist schon allein deshalb wichtig, weil ich einen ganzen Tag meines Lebens dafür opfere.
Hugh Mulligan
Unsere Selbstachtung zeigt sich darin, wie wir unsere Zeit verbringen. Lassen wir uns genug Zeit, um unsere Aufgaben nach bestem Vermögen zu erledigen? Oder scheuen wir anspruchsvolle Arbeit? Halten wir Spiel und Spaß für unerlaubten Luxus? Nehmen wir uns wichtig genug, um mit uns allein zu sein? Oder sind wir der Meinung, dass es nur sinnvoll ist, unsere Zeit mit anderen zu verbringen? Nehmen wir uns genügend Zeit für die Körperpflege - für Bäder, Friseur und Garderobe? Sind wir uns selbst wichtig genug, um uns regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen?
Wie auch immer wir mit der Zeit umgehen: Es handelt sich dabei um eine grundsätzliche, schöpferische Entscheidung. Über die Selbstachtung und die Körperpflege hinaus müssen wir uns täglich Zeit für unsere geistige Nahrung nehmen. Dazu brauchen wir Bücher, Musik, das Gespräch mit Freunden über Gefühle und Ereignisse, die uns bewegen. Wir brauchen sportliche Betätigung, gesellige Zusammenkünfte und Aufgaben für die Gemeinschaft, die wir aus Überzeugung erfüllen.
Ich bin dankbar für jeden Tag meines Lebens. Ich will ihn schöpferisch gestalten und bewusst leben.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute will ich mich einem Freund zuwenden. Ich mache mir bewusst, welchen Trost, welches Glück und welch bleibende Werte ich in meinen Freundschaften finde."

Freundschaften, ja Beziehungen zu anderen Menschen ist das was mir gut tut. Und Freundschaften zu pflegen bedeutet Arbeit. Arbeit in erster Linie bei mir selbst. Ich schau mich an werde in Freundschaften gespiegelt. Kann mir anschauen was mich an anderen stört und weis genau das sind die Dinge die ich an mir nicht mag. Freundschaften geben mir aber auch halt. Lassen mich erblühen. Denn Freundschaften geben Nähe und Vertrauen.Heute kann ich das zulassen und Menschen an mich heranlassen. Auch das gehört für mich zur Genesung. Ich bin ein so wertvoller Mensch und ich darf mich verschenken und ich darf anderen dienen. Gott sei Dank sind die Zeiten der Isolation vorbei, denn da war meine Seele erstarrt und ich war unfähig zu lieben.

Gruß Florian

13. August – Freunde
Unterschätzen Sie den Wert einer Freundschaft nicht. Pflegen Sie Ihre Freundschaften.
Freunde sind ein großes Glück. Freundschaften geben uns Gelegenheit, Freude zu lernen und zu erkennen, wie viel Spaß wir mit Freunden haben können.
Freunde können ein Trost sein. Wer kennt uns besser, wer kann uns mehr Rückhalt geben als ein guter Freund? Mit Freunden können wir ungezwungen umgehen. Die Wahl unserer Freunde spiegelt oft die Probleme wider, die wir selbst zu bearbeiten haben. Wenn wir dem anderen Unterstützung geben und sie auch erhalten, wird es beiden leichter fallen, sich zu entwickeln.
Manche Freundschaften kommen und gehen, nehmen einen zyklischen Verlauf. Manche verlaufen im Sand, wenn eine Person der anderen entwächst. Alle Freundschaften sind Prüfungen ausgesetzt, und gelegentlich sind wir dazu aufgefordert, die im Heilungsprozess eingeübten Verhaltensweisen auf sie anzuwenden.
Manche Freundschaften dauern ein Leben lang. Aus manchen Freundschaften entstehen Liebesbeziehungen, und umgekehrt können aus Liebesbeziehungen Freundschaften werden.
Heute will ich mich einem Freund zuwenden. Ich mache mir bewusst, welchen Trost, welches Glück und welch bleibende Werte ich in meinen Freundschaften finde.

Freundliche Grüße

Florian Gassmann
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ich glaube daran, dass die Wohltaten im Prozess der Selbstfindung kein Ende nehmen. Heute bin ich geduldig, zuversichtlich und bereit, geheilt zu werden."

ich habe diesen Satz gestern schon gepostet.
Genesung ist kein Ziel. Sie ist eine Lebenseinstellung, a way of life. Und dieser Prozess wird weitergehen bis an mein Lebensende. Ich weiß was ich dafür tun darf, welche Wege ich gehen darf und was wichtig ist. Diese Klarheit darüber stimmt mich dankbar. Ich für mich bin immer wieder erstaunt was alles möglich ist, welche Entwicklung und welche Ziele erreicht werden können. Wirklich das gesamte Leben mit allen Facetten steht mir offen. Nur ich bin es der mich begrenzt. Ich spüre heute einen solchen Selbstwert, eine tiefe Selbstliebe und eine Klarheit die mir zeigt das ich auf meinem Weg bin. Wichtig ist mir Heute zu wissen das ich mich nur um den Weg zu kümmern habe. Die Ziele und Ergebnisse bestimmt Gott so wie ich ihn verstehe. Dieses Zusammenspiel von eigener Arbeit und spiritueller Führung und tiefen Vertrauen in die Weisheit das alles Gut ist, ist mein Lebenselixier. Ich gehe heute meinen Weg voller Vertrauen Mut und Zuversicht.
Denn ich weiß, es ist gut für mich gesorgt.
Danke mein Freund Gott für diese Gelassenheit und Verbundenheit mit Dir.

Gruß Florian
12. August
Wir werden erst dann von einem Leiden befreit, wenn wir es vollständig erfahren haben. (Marcel Proust)
Die Heilung ist ein geheimnisvoller, vielschichtiger Vorgang. In jedem von uns beansprucht sie eine bestimmte Dauer, nimmt sie ihren eigenen Verlauf. Zumeist erkennen wir bei anderen viel leichter als bei uns selbst, dass sie Fortschritte macht. Unsere eigene Heilung überrascht uns sehr; wir nehmen sie oft erst wahr, nachdem sie schon eingetreten ist.
Eine Situation, die früher einen Zornesausbruch ausgelöst hätte, besitzt irgendwie nicht mehr die Macht, uns durcheinander zu bringen. Eine schmerzliche alte Erinnerung taucht plötzlich auf ohne das flaue Gefühl im Magen, das sie sonst begleitete. Eine Woche vergeht, dann ein Monat, ehe wir erkennen, dass etwas Schreckliches passiert ist: Wir hatten dreißig gute Tage hintereinander gehabt!
Eines Tages erkennen wir vielleicht ganz unvermittelt, dass unser Leben nicht das gleiche ist wie vorher. Etwas ist geschehen. Wir sind anders. Was zerbrochen war, wird ganz. Eine Bitterkeit, die „niemals“ hätte abgestreift werden können, hat sich verwandelt und ist schwächer geworden. Dann wissen wir, dass Wunder möglich sind – sogar für uns.
Ich glaube daran, dass die Wohltaten im Prozess der Selbstfindung kein Ende nehmen. Heute bin ich geduldig, zuversichtlich und bereit, geheilt zu werden.

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