Guten Morgen liebe Freunde,

"Jeder Augenblick ist besonders. Ich werde aufmerksam und dankbar sein für
meine Verantwortlichkeiten und für die besonderen Geschenke, die sie mit sich bringen."

mein Lieblingsthema, das mich seit Anbeginn meines Lebens beschäftigt. Ich musste viel Jahre darunter leiden, bis ich die Chance und die Freiheit hinter der Verantwortung erkennen durfte. Lange war sie nur mit Angst, Überforderung und Ablehnung besetzt. Ich wollte mich einfach nicht dem Leben zu seinen Bedingungen stellen. Nicht das annehmen was ist. Wollte immer Einfluss haben auf die Ergebnisse. Heute weiß ich, dass ich Weichen stellen kann, das ich Pläne und Ziele haben darf, doch der Ausgang ist offen und wird nicht von mir kontrolliert. Da darf ich abgeben und Gott walten lassen denn das ist sein Job. ich bin verantwortlich für mein tägliches tun, für die Schritte die ich gehe, für die Qualität meiner Beziehungen. Ja und heute gehe ich meinen Weg sehr Verantwortlich. Ich weiß was ich mir aufgebaut habe, welche Lebensqualität ich heute genießen darf, welche Verantwortung auch in meinem finanziellen Bereich da ist. Auch da bin ich gerade dran richtig zu lernen und Verantwortung zu übernehmen.
Verantwortung heisst für mich steuern und lenken.
Und ich bin es der das tun muss... sonst keiner... >3

Gruß Florian

26. November Verantwortung
“An einem Tag geschieht vieles, sowohl Positives, als auch Negatives. Wenn wir uns nicht
die Zeit nehmen, beides zu würdigen, verpassen wir vielleicht eine Gelegenheit zu wachsen.”
Faltblatt Nr. 8, “Nur für Heute”
__________________________
Verantwortung, Verantwortung – die Verantwortungen des Lebens sind überall. Wir
“sollen” den Sicherheitsgurt anlegen. Wir “sollen” unsere Wohnung putzen. Wir “sollen”
gewisse Dinge für unsere Lebensgefährtin oder Lebensgefährten tun, für unsere Kinder und
für die Leute, die wir sponsern. Und zu guter Letzt “sollen” wir in die Meetings gehen und
unser Programm so gut wir können anwenden. Es ist kein Wunder, dass wir manchmal vor
allen diesen Aufgaben davon rennen möchten und auf irgend eine entlegene Insel fliehen
möchten, auf der wir gar nichts “sollen”!
In solchen Zeiten, wenn wir von unseren Verantwortungen überw.ltigt werden, haben
wir vergessen, dass Verantwortung keine Last sein muss. Wenn wir am liebsten vor unseren
Verantwortungen weg laufen würden, müssen wir eine ruhigere Gangart einlegen, uns daran
erinnern, warum wir sie uns ausgesucht haben und auf die Geschenke achten, die sie mit
sich bringen. Ob es nun eine Arbeit ist, die wir normalerweise als eine Herausforderung
ansehen und interessant finden oder eine Partnerin oder ein Partner, von deren
Persönlichkeit wir meistens begeistert sind oder ein Kind, mit dem wir normalerweise gerne
spielen und um das wir uns gerne kümmern: In allen Verantwortlichkeiten unseres Lebens
gibt es immer Freude zu finden.
__________________________
Nur für Heute: Jeder Augenblick ist besonders. Ich werde aufmerksam und dankbar sein für
meine Verantwortlichkeiten und für die besonderen Geschenke, die sie mit sich bringen.

Freundliche Grüße

Florian Gassmann
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wahrscheinlich bestehen die beiden größten Hürden auf dem Weg zu emotionaler und spiritueller Gesundheit darin, zu lernen, sich so anzunehmen und zu lieben, wie man ist."

doch wenn man diese Hürde erst einmal genommen hat, dann erblüht das Leben so richtig.
Für mich ist es der Schritt, der mich am meisten gepusht hat. Selbstliebe und Selbstannahme sind somit 2 ganz wichtige Lebenshaltungen die es für mich gilt zu fördern, zu kultivieren - ja zu leben. ich spüre das ich nur über diese beiden Einstellungen zur absoluten Authentizität komme. Ja ich will Ehrlich und Klar mir gegenüber sein. Und es ist wie mit allem . Ich kann nur das an andere spiegeln, was ich auch selber konsequent lebe.
Heute bin ich froh mich richtig gut zu kennen, zu wissen wie ich ticke und mich dabei lieben und annehmen kann. Ja ich stehe zu dem der ich bin, brauche niemandem mehr nach dem Mund reden, denn ich habe eine eigene Meinung und meine Werte und Prinzipien.
Ja heute lebe ich mein Leben, so wie ich mir das vorstelle, wie es mir meine higher power schenkt und das kann ich genießen.

Gruß Florian

25. November
Eine Veränderung findet statt, wenn man zu dem wird, der man ist, und nicht, wenn man zu dem zu werden versucht, der man nicht ist.
Ruth P. Freedman
Wahrscheinlich bestehen die beiden größten Hürden auf dem Weg zu emotionaler und spiritueller Gesundheit darin, zu lernen, sich so anzunehmen und zu lieben, wie man ist. Zum Glück können wir diese Hürde nehmen. Unser Programm unterstützt uns dabei in jedem Augenblick. Überall in der Welt machen die Frauen große Fortschritte darin, sich selbst lieben und akzeptieren zu lernen. Wir befinden uns in einem Veränderungsprozess. Die Unterstützung, die wir unseren Schwestern geben können und die wir von ihnen bekommen, multipliziert die Energie, die durch unser Handeln entsteht. Diese Energie steckt alle Beteiligten an. Emotionale und spirituelle Gesundheit sind Gaben, die uns unser Programm zuteil werden lässt, wenn wir daran arbeiten. Wir müssen unseren Perfektionismus aufgeben und unsere Menschlichkeit hervorheben.
Die zwölf Schritte dieses Programms sind unser Weg. Wenn wir Demut lernen und Glauben finden, weisen uns diese zwölf Schritte den Weg. Wir werden eine völlig neue Freiheit kennen lernen, wenn wir sowohl unsere Stärken als auch unsere Schwächen an uns lieben. Diese neue Freiheit beschert uns das emotionale und spirituelle Wohlbefinden, das wir anstreben.
Sobald ich mich selbst annehmen kann, werde ich Zuversicht erlangen.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Uns wurde in Genesung viel gegeben; clean zu bleiben hat sich gelohnt. Unser
Leben nur für heute anzunehmen befreit uns von unserem Selbstmitleid. Ich werde mein Leben dankbar annehmen, genau so wie es ist."

Dankbarkeit ist für mich ein Schlüssel zum Erfolg. Ich spüre wie wichtig mir meine Haltung von Dankbarkeit ist. Sie erdet mich, lässt mich nicht Abheben , bringt mich zu meinem Wahren kern. Ich spüre meine innere Ruhe , den Frieden und mein Seelenheil. Das macht mich reich. Ich höre im Nachbarzimmer meine kleine Maus Anni Weihnachtslieder üben. Wie toll sie schon singen kann. Auch da bin ich sowas von Dankbar. Das ich das Wunder eines eigenen Kindes in Genesung erleben darf. Das ich eine wundervolle Beziehung mit meiner Frau auf Grundlage unserer gemeinsamen Werte führen darf. Das es mir rundum gut geht - ich mein Leben erfolgreich meistern kann. Ja und das meine higher power mich dabei so gut begleitet , trägt und unterstützt. Dafür bin ich wirklich am dankbarsten. Danke für meinen Glauben, danke für die Power und Kraft die ich durch meine Spiritualität habe.
ich geh auf die Knie vor dem Schicksal meines Lebens und erkenne dankbar an was ist und was noch werden wird. Denn ich weiß das Gott noch viel mit mir vor hat. Darauf freu ich mich. Das Leben ist geil sexy und einfach nur wundervoll. Danke für dieses Glück.

24. November Dankbar genesend
“Wir hegen den Gedanken, dass sich das Clean bleiben nicht auszahlt, und alte Denkweisen
bringen Selbstmitleid, Groll und Wut an die Oberfläche.”
Basic Text, S. 124-125
__________________________
Es gibt Tage, an denen einige von uns in Selbstmitleid schwelgen. Das geht leicht.
Wir haben vielleicht Erwartungen, wie unser Leben in Genesung sein sollte, Erwartungen,
die nicht immer erfüllt werden. Vielleicht haben wir erfolglos versucht, jemanden zu
kontrollieren, oder wir denken, unsere Lebensumstände sollten anders sein. Vielleicht haben
wir uns mit anderen genesenden Süchtigen verglichen und uns als minderwertig empfunden.
Je mehr wir versuchen, unser Leben unseren Erwartungen anzupassen, um so wohler fühlen
wir uns. Selbstmitleid kann dann aufkommen, wenn wir in unseren Erwartungen leben – statt
in der Welt, wie sie wirklich ist.
Wenn die Welt nicht unseren Erwartungen entspricht, sind es häufig die Erwartungen,
die geändert werden müssen – nicht die Welt. Wir können damit anfangen, dass wir unser
heutiges Leben damit vergleichen, wie es war, und können für unsere Genesung dankbar
werden. Wir können diese Übung in Dankbarkeit ausweiten, indem wir die guten Dinge in
unserem Leben auflisten und dankbar dafür werden, dass die Welt nicht unseren
Erwartungen entspricht, sondern sie übersteigt. Wenn wir dann fortfahren, die Zwölf Schritte
zu arbeiten und weiter Dankbarkeit und Annahme pflegen, können wir für die Zukunft noch
mehr Wachstum, Glück und Seelenfrieden erwarten.
Uns wurde in Genesung viel gegeben; clean zu bleiben hat sich gelohnt. Unser
Leben nur für heute anzunehmen befreit uns von unserem Selbstmitleid.
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Nur für Heute: Ich werde mein Leben dankbar annehmen, genau so wie es ist.
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Guten Morgen liebe Freunde,

" Wie schwer es sein mag, den Willen und das eigene Verhalten auf den Prozess der inneren Heilung zu richten: Es ist viel schlimmer, an sich selbst vorbei zu leben und die inneren Ziele zu verfehlen. "

und das ist es sowas von... Der innere Heilungsprozess ist für mich ein ganz wichtiger Prozess. Ich weiß allerdings das ich erst einmal wissen muss , was sind überhaupt meine inneren Ziele sind. Wie will ich sein, was sind meine Werte und Prinzipien.
Ich weiß das inzwischen sehr gut. Ich will Authentisch, Klar und Ehrlich sein. Will den Menschen leben und lieben der ich bin. Für mich ist es ein ganz wichtiger Punkt zu wissen das Erfolg erst im Außen manifestiert werden kann , wenn ich mich im Innen erfolgreich fühle. Wenn mein Seelenfundament stabil ist und mich nichts mehr zum wackeln bringen kann. Ich gehe meinen Weg nach Innen und ich fühle mich heute sau wohl in meiner Haut. Denn ich liebe den Mann der ich bin.

Gruß Florian

23. November
Die innere Heilung ist eine Art Bürgerkrieg, aber es ist ein Krieg, der gewonnen werden kann. (Schwester Imelda)
Wie oft hören wir Leute sagen: „Sicher, es wäre richtig, das zu tun – doch das ist leichter gesagt als getan“! Aber „es“ – was auch immer „es“ für jeden bedeutet – ist auch leichter getan als nicht getan. Wie schwer es sein mag, den Willen und das eigene Verhalten auf den Prozess der inneren Heilung zu richten: Es ist viel schlimmer, an sich selbst vorbei zu leben und die inneren Ziele zu verfehlen. Letzten Endes ist jeder Preis, den wir für diese Heilung bezahlen, viel niedriger als die Kosten, die dann entstehen, wenn wir alles bisher Erreichte aufgeben.
Einige tun sich sehr schwer damit, einen anderen anzurufen. Andere sind zu Tode erschreckt, wenn sie bei Gruppentreffen sprechen, mit Freunden sich unterhalten oder zugeben sollen, dass sie Gefühle haben. Aber die andere Alternative ist ganz einfach zu schmerzlich gewesen. Was immer wir zu tun haben, ist der Mühe wert. Die Gewinne sind immens. Wie viele von uns empfanden nicht diese gewaltige Woge des Selbstvertrauens und des Glücks, als wir doch das eine Treffen besuchten, von dem wir uns gefürchtet hatten? Wie oft haben wir nicht gefühlt, wir könnten die Welt umarmen, als wir unseren Standpunkt behaupteten und sahen, dass wir daran nicht gestorben sind? Die Belohnung besteht darin, dass wir lernen, uns selbst mehr zu mögen – und sie ist so gut, wie sie eben sein wird.
Heute will ich sicherstellen, dass ich die Vorteile im Prozess der Selbstfindung nicht vergesse – und dass ich nicht nur die Opfer in Betracht ziehe.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Unsere Vorbilder und Helden spornen uns an, unsere eigenen Möglichkeiten bis zum äußersten auszuschöpfen. Sie sind Spiegel der Werte, die wir schätzen."

ich finde es persönlich ganz wichtig jemanden zu haben zu dem ich mich hin entwickeln werde. Vorbilder sind für mich dazu da, die Werte, den Erfolg, die Klarheit, den Tiefgang nachzuempfinden und mich dann zu dem entwickeln. Das hat in meiner Anfangszeit mit NA Freunde funktioniert und heute funktioniert es auch im Job, in meiner Praxis. Ja dadurch komme ich nicht zum Stillstand. Ich spüre wie mein Erfolg wächst, wie ich Anerkennung und Lob erhalte. Mein Momentanes Vorbild ist mein Coach. Ich weiß und spüre das ich da noch ganz viel von Ihm lernen darf und kann. Deswegen habe ich mich auch entschlossen den LMC nächstes Jahr weiter zu machen und an meinen Lebensgärten weiter zu arbeiten.
Ich beschäftige mich seit einem Jahr intensiv mit den Themen Finanzen, Erfolg, Fitness, Beziehung, Karriere und genau da will ich dran bleiben und mein potenzial voll ausschöpfen.


Gruß Florian

22. November
Ohne Helden wären wir alle ganz normale Menschen, die keine Ahnung hätten, wie weit ein Mensch gehen kann.
Bernard Malamud
Es tut gut, sich hin und wieder auf Menschen zu besinnen, die wir als Helden betrachten.
Wen bewundere ich besonders? Ist es ein Mann oder eine Frau? Steht er in einer engen Beziehung zu mir oder ist er völlig unerreichbar für mich? Kann ich zulassen, dass es Helden in meinem Leben gibt? Bin ich dafür optimistisch genug?
Unsere Vorbilder und Helden spornen uns an, unsere eigenen Möglichkeiten bis zum äußersten auszuschöpfen. Sie sind Spiegel der Werte, die wir schätzen. Vielleicht sind es auch unsere eigenen Qualitäten, die wir bei ihnen wieder finden - oder die Seiten, die bei uns unterentwickelt und versteckt sind, die sie jedoch deutlich verkörpern.
Wenn wir einen Fernsehstar bewundern, lernen wir mehr über uns selbst, indem wir uns klarmachen, welche seiner Eigenschaften uns gefällt. Auch bei einem Freund schätzen wir besonders die Charakterzüge, die wir selbst für wertvoll erachten.
Mit wachsender Reife verändern sich unsere Vorbilder. Unsere Helden reifen mit uns.
Wie ich über Menschen denke, die ich bewundere, sagt viel über mich selbst aus.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Je mehr wir uns unserem Programm verpflichten, desto besser können wir erkennen, dass dieser Perfektionismus falsch ist; und je bewusster wir werden, um so besser können wir unsere menschlichen Schwächen akzeptieren.

alles darf sein und ich muss nie mehr lügen um mich zu verstecken. Meine Bewusstwerdung ist auf solch einem stabilen Fundament geerdet, dass ich voll und ganz zu mir stehe. Und das mit allem was ist. Meine Vergangenheit ist vorbei und von dem Menschen der ich einmal war ist nur noch wenig übrig. Also warum soll ich nicht darüber erzählen, dazu stehen was einmal war und heute nicht mehr ist.
Mein Heute erlebe ich als komplett anderer Mensch. Mit völlig anderen Werten und Prinzipien. Mit Klarheit und Glauben. Ich steh für alles ein was war und was ist. Denn ich liebe mein Leben mit allem. Ja ich weiß das ich nur durch dieses tiefe Schicksal der Krankheit Sucht zu dem menschen werden durfte der ich heute bin. Nur durch diese Warnsignale konnte ich meine Augen öffnen. Und dafür bin ich einfach nur dankbar. Dankbar das Gott in mir wirkt, mich führt und ich darauf vertraue das alles was ist gut , ja das Beste für mich ist.

Gruß Florian

21. November
In dem Masse, wie das Bewusstsein zunimmt, nimmt das Bedürfnis ab, persönliche Dinge zu verschweigen.
Charlotte Painter
Wenn wir unserer selbst und der Rolle, die wir spielen sollen, nicht sicher sind, behalten wir unsere Geheimnisse für uns. Wir verschweigen unsere innersten Gedanken, Träume und Hoffnungen und unsere Unzulänglichkeiten. Weil wir nach Perfektion streben und annehmen, dass sie erreichbar ist, sind wir mit allem nicht zufrieden, das uns nicht perfekt erscheint. Gleichzeitig quält uns insgeheim die Angst, wir könnten unserem hohen Anspruch nicht genügen.
Je mehr wir uns unserem Programm verpflichten, desto besser können wir erkennen, dass dieser Perfektionismus falsch ist; und je bewusster wir werden, um so besser können wir unsere menschlichen Schwächen akzeptieren. Wir brauchen unsere Schwächen nicht mehr zu verbergen. Unsere seelische Gesundheit ist erkennbar an der Aufrichtigkeit, mit der wir uns der Welt zeigen. Geheimnisse behindern unseren Gesundungsprozess.
Der vierte und der fünfte Schritt unseres Programms verhelfen uns zu einer positiven Lebenseinstellung. Sie fordern uns auf, unsere Geheimnisse preiszugeben und befreien uns von der Macht, die sie auf uns ausüben. Wenn wir nach den Grundsätzen unseres Programms leben, werden uns die Hilfen zuteil, die uns das Glück erreichen lassen, das wir verdient haben.
Heute werde ich ein Geheimnis mitteilen und mich dadurch von der Macht befreien, die es über mich gewonnen hat.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Unser Programm hat die Spiritualität nicht erfunden. Es besagt lediglich, dass wir nur dann gesund werden können, wenn unsere Spiritualität lebendig ist."

lebendige Spiritualität ist für mich, wenn ich auf täglicher Basis etwas für die Verbindung meiner Seele mit higher power tue. das kann Meditation sein, Schrittearbeit, beten, künstlerisch werkeln, fotografieren oder einfach bei einem Spaziergang in der Natur mich inspirieren lassen. Dabei nach innen lauschen und versuchen den Willen Gottes zu erkennen. Und genau das ist es was meinem Leben einen neuen Sinn gegeben hat. Was mir hilft meinen Alltag zu meistern. Wodurch ich meine Kraft beziehe. Durch die Spiritualität habe ich Sitzfleisch, Durchhaltevermögen und mentale Power bekommen. Ich spüre einen tiefen Seelenfrieden, spüre einfach das alles was ist gut ist und ich meinen Weg Angstfrei gehen darf. Denn es ist gut für mich gesorgt.

Gruß Florian

20. November
Die wichtigste Funktion von Kunst und Wissenschaft ist es, ein umfassendes religiöses Gefühl zu wecken und es lebendig zu erhalten. Albert Einstein
Die scheinbare Kluft zwischen Wissenschaft und Spiritualität existiert in Wirklichkeit nicht.
Seit Menschengedenken haben sich die Menschen in den unterschiedlichsten Ausdrucksformen dem Spirituellen zugewandt. Oft wird das spirituelle Ritual von primitiven Stammesgefühlen geprägt. Oft rankt es sich um die Philosophie, oder es ist stark gefühlsbetont oder traditionsgebunden.
Aus all dem können wir schließen, dass die Menschen in ihrem Inneren eine Art spirituellen Kompass besitzen. Wir müssen uns die Frage stellen, ob wir nicht einen Teil unserer Menschlichkeit aufgeben, wenn wir auf unsere Spiritualität verzichten.
Unser Programm hat die Spiritualität nicht erfunden. Es besagt lediglich, dass wir nur dann gesund werden können, wenn unsere Spiritualität lebendig ist.
Wir befinden uns auf einer Entdeckungsreise, in der wir völlig aufgehen und dabei feststellen, wohin unser spirituelles Erwachen führt. Unsere Zwölf Schritte lehren uns, uns für Gott, wie wir ihn verstehen, zu begeistern. Sie lehren uns Vertrauen, Offenheit, Demut und vertieften Kontakt zu anderen Menschen. Unsere Spiritualität macht uns lebendig und verleiht unserem täglichen Leben einen neuen Sinn.
Ich bete darum, dass meine Spiritualität, die das Erbe eines jeden Menschen ist, in mir erwacht.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Der Wunsch, mit einem Menschen abzurechnen, wirkt, ebenso wie wenn wir nachtragend sind, wie ein Krebsgeschwür in unserem Körper."

Groll und Rache sind Energien die ich mir nicht erlauben darf. Sie sind zwar da und wenn ich sie spüre erkenne ich sie an und fange an für diesen Menschen zu beten. Das ist für mich eine ganz praktikable und liebevolle Art mit meinem Groll umzugehen. Ich weiß heute einfach erwachsen und gut mit mir umzugehen. Achtsam mit meinen Ressourcen und meinem Seelenfundament zu sein. Gestern hatte ich wieder ein sehr gutes Gespräch zum Thema innerer Reichtum. Und auch da wurde mir wieder klar wie wichtig es ist erst einmal in mir reinen Tisch zu machen. Wenn ich mich im Inneren reich fühle, dann geschieht genau das was ich mir in meinen kühnsten Träumen nicht zu hoffen wagte. Der Reichtum manifestiert sich auch im Außen. Genauso ist es mit meinem Erfolg. ich fühle mich wahrhaftig erfolgreich und beschenkt. Wichtig ist dabei meine Vergleiche nicht mit anderen zu machen , sondern auf mein Leben Rückschau zu halten und mich an meinem eigenen Wachstum zu messen. Denn es ist tatsächliche eine innere Haltung die darüber entscheidet glücklich reich und erfolgreich zu sein. Alles beginnt im inneren und darum ist die Seelische Klarheit, innerer Wachstum und Werte und Prinzipien ganz wichtig für mich. ich erschaffe mein Glück aus mir selbst. Und das bin ich mir WERT. Danke für die Klarheit. Danke Gott für deine Führung und Freundschaft.

Gruß Florian

19. November
Archie Bunker: "Was hast du gegen Rache? Das ist doch die ideale Möglichkeit, mit dem anderen 'quitt' zu werden!"
Norman Lear
Solange wir in feindseligem, negativem Denken gefangen sind, drehen wir uns im Kreis. Rachegedanken können uns zwar im Augenblick gerechtfertigt erscheinen, doch im nachhinein sind sie oft lächerlich und verrückt.
Der Wunsch, mit einem Menschen abzurechnen, wirkt, ebenso wie wenn wir nachtragend sind, wie ein Krebsgeschwür in unserem Körper. Beides kostet Kraft und hindert uns, unsere eigentlichen Möglichkeiten wahrzunehmen. Wir können diesen Kreislauf durchbrechen, indem wir unsere Wut und Rachegedanken anderen offenbaren, mit anderen Männern aus unserer Gruppe sprechen und ihnen erzählen, was uns so wütend macht. Solange wir jedoch unsere Gedanken und Gefühle für uns behalten, wiederholen wir immer das gleiche Denkschema. Wenn wir hingegen den Mut aufbringen, uns anderen mitzuteilen, bauen wir uns eine Brücke zum Umdenken.
Ich will meine negativen Gefühle nicht für mich behalten. Ich werde mit einem Menschen, dem ich vertraue, sprechen, damit ich diese Gefühle allmählich loslassen kann.
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