Guten Morgen liebe Freunde,


"Wir sind selbst verantwortlich für unsere innere Entfaltung. Entweder, wir übernehmen die Aufgabe selbst, oder wir lasen es: So einfach ist das, und doch so schwierig."

im Grunde ist es doch ganz einfach. Entweder ich stelle mich dem Leben, gehe meine Veränderungsprozesse an oder ich bleibe so wie ich bin. was ich dann aber überhaupt nicht abkann, ist es wenn Menschen über Ihr ach so schlimmes dasein jammern, aber nicht den Mut und die Power habe endlich aufzustehen und etwas zu ändern. Es ist meine verdammte Verantwortung gut für mich zu sorgen, Achtsam zu sein, meine Werte und Prinzipien zu leben. Nur ich bin es der mich ändern kann. Das muss und darf ich immer wieder erkennen. Gerade wenn es darum geht mir hilft zu holen auf meinem Genesungsprozess. Dann darf ich mir vergessen. Die Hilfe ist nur das Treppengeländer an dem ich mich Festhalten darf, das mir die Richtung der Treppe weist. Die Treppe muss ich aber ganz alleine hochgehen. Das nimmt mir keiner ab. Wenn ich das so klar sehe, dann fällt es mir auch leichter wirklich in Bewegung zu kommen. Ich gehe heute meinen Weg voller Selbstachtung und Eigenverantwortung. Ich bin heute für mich Verantwortlich.

Gruß Florian


8. Februar
Einzig im Wachstum erweist sich das Leben. (Kardinal Newman)
In unserer materialistisch orientierten Gesellschaft herrscht die große Versuchung, andere Menschen anzustellen, um unsere eigenen Probleme zu lösen. Soll der Schnee auf dem Bürgersteig beseitigt werden? Dann miete dir einen Burschen mit einer Schaufel. „Hier, das ist unser Problem“, sagen wir unseren Anwälten, Beratern und Politikern: „Mach, dass es gelöst wird.“ So verdichtet sich die Auffassung, dass jedes Problem, wie auch die Verantwortung für dessen Lösung, abgewälzt werden kann und soll.
Einige Probleme jedoch sind nicht übertragbar – egal, wie unzulänglich wir uns vorkommen, wenn wir sie selbst lösen sollen, egal auch, wie viel Geld uns zur Verfügung steht, um Hilfe zu kaufen. Gerade die Notwendigkeit, sich selbst innerlich zu erneuern, ist ein solches Problem. Kein anderer kann uns vor uns selber retten. Kein „Experte“ könnte so viel wissen wie wir, wenn es darum geht, an welchem Punkt wir in unserer Entwicklung standen und was wir benötigen, um weiter zu kommen. Wir sind selbst verantwortlich für unsere innere Entfaltung. Entweder, wir übernehmen die Aufgabe selbst, oder wir lasen es: So einfach ist das, und doch so schwierig.
Ich will mich einem Problem stellen, das ich früher umgangen habe. Die Beschäftigung mit ihm wird nicht so schmerzlich sein wie die Furcht vor ihm.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ich bin dankbar für das, was Gott mir geschenkt hat und lebe im Bewusstsein meiner eigenen Möglichkeiten."

ich weiß heute was mein Glaube für eine Macht hat. Und ich weiß was meine pro aktiven Handlungen, meine Visualisierungen und Schritte für Veränderungen bringen. Ich weiß um die Einstellungen und Haltungen dem leben gegenüber. So mische ich alles in meinem Lebenstopf , ziehe mir das was mich weiter bringt, verstärke das was Genesung bringt und lasse das weg was schadet. Ja so selektiere ich die Werkzeuge, die Möglichkeiten und bereite mir so meinen Weg. Ich weiß das Gott mich trägt, das mein Glaube mir die Kraft , das Vertrauen und den Mut gibt meinen Weg zu gehen. Verantworten Handeln und in Motion kommen muss ich selber. Ich wähle den Weg - Gott das Ergebnis.
Das ist eine wirklich klare und kraftvolle Weisheit die mir gut tut gradlinig weiter zu gehen.

Gruß Florian


7. Februar
Beten, Gott, reicht nicht aus, den Krieg zu beenden, Wissen wir doch, daß du das Leben gemacht hast, um uns eigene Wege zu zeigen - zu uns selbst und zu unserem Nächsten.
Jack Riemer
Gebet nennen wir einen bewussten Kontakt zu Gott. Es gibt viele Arten des Gebetes in diesem Programm. Für manche bedeutet es eine Art Gespräch mit Gott, für andere stille Meditation, stille Beobachtung der Natur, Musikhören oder Tagebuchschreiben. Wir haben erfahren, welch heilsame Wirkung die Beziehung zu Gott auf uns hat und wissen, was es bedeutet, leben und leben zu lassen.
Da, wo wir Einfluss nehmen können, müssen wir aktiv werden. Wir können nicht Gott für alles, was uns misslingt, verantwortlich machen oder darauf warten, dass er uns mit Glück überhäuft.
Sehen wir eigentlich unsere eigenen Möglichkeiten, auf unser Leben Einfluss zu nehmen? Können wir Gott für die schlimmen Dinge in unserem Leben vergeben?
Ich bin dankbar für das, was Gott mir geschenkt hat und lebe im Bewusstsein meiner eigenen Möglichkeiten.


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Guten Morgen liebe Freunde,

" Verspüre ich eine innere Spannung oder Arger über die Art, wie jemand mich behandelt hat? Mit unserer Überempfindlichkeit nehmen wir eine selbstgerechte Haltung ein und entfernen uns weit vom Weg zu unserer Genesung."

ich merke wie ich auch da immer ruhiger werde. Wie ich mich nicht mehr davon abhalten lasse ruhig zu reagieren. Klar sind da immer noch Impulse in mir zu explodieren, zu fighten und mich zu verteidigen.
Doch spüre ich immer mehr wie einfach auch in solchen Situationen Gelassenheit anfängt sich breit zu machen. Ich nehme mich heute längst nicht mehr so wichtig wie früher. Das hat bestimmt auch mit meiner Selbstwahrnehmung zu tun. Denn die ist deutlich klarer und einfacher geworden. Und ich weiß heute das ich erst einmal bei mir schauen muss, meine Anteile betrachten... dann kann ich immer noch meinen Senf dazu geben.
Heute trete ich aus aus dem Hamsterrad der Selbstzentriertheit, nehme mich nicht so wichtig, bestehe nicht auf meinem Recht sondern werde weich und mitfühlend reagieren. ich darf mich zurücknehmen und Gelassenheit regieren lassen.

Gruß Florian

4. Februar
Am meisten schaden wir uns dadurch, daß wir uns zu wichtig nehmen. Genau betrachtet sind es die Taten - oder die Missetaten - unserer Mitmenschen, die uns zu schaffen machen. Dadurch, dass wir uns zu wichtig nehmen, so scheint es, verbringen wir den größten Teil unseres Lebens damit, uns von jemandem verletzt zu fühlen.
Carlos Castaneda
Fühle ich mich heute von jemandem zurückgestoßen? Bin ich beleidigt, weil mich jemand übersehen oder sich ungehörig benommen hat? Verspüre ich eine innere Spannung oder Arger über die Art, wie jemand mich behandelt hat? Wahrscheinlich könnten wir alle ein gutes Plädoyer dafür halten, dass wir im Recht sind. Selbst wenn das so ist: Es ändert nichts. Wir blähen uns nur auf und vergeuden Energie. Mit unserer Überempfindlichkeit nehmen wir eine selbstgerechte Haltung ein und entfernen uns weit vom Weg zu unserer Genesung. Das nimmt uns die Kraft, die wir brauchen, um auf unserem Weg zu bleiben. Es wäre viel besser, wenn wir loslassen und von der eigenen Großartigkeit und dem Gefühl, im Recht zu sein, Abstand nehmen würden. Wenn wir unsere Schwächen und die der anderen akzeptieren, werden wir zu besseren Menschen, weil wir unsere Kraft und Energie für lohnendere Ziele einsetzen können.
Ich will die Unvollkommenheit der anderen annehmen und einsehen, dass ich nicht unbedingt recht haben muss.

Liebe Grüße

Florian Gassmann
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Das Wesen "Mensch" ist auf eine Form der Freiheit angewiesen, die selten erwähnt wird: die Freiheit, ungestört zu sein. Heute will ich die Grenzen meiner eigenen Privatsphäre wahren und anderen das gleiche Recht zugestehe"

wow da bin ich wieder, mit einem Thema das berührt und so wichtig ist. Privatsphäre und allein sein dürfen. Platz haben sich zu entwickeln, zu wachsen in einer Beziehung. Das geht nur wenn ich meiner Frau zugestehe Ihren Platz einzunehmen und ihr Freiraum zu lassen um so zu agieren wie es Ihr Wesen braucht. Um das zu realisieren ist absolutes Vertrauen notwendig. Das zuzugestehen , loszulassen und darauf zu vertrauen das alles seinen richtigen Weg geht, ist die hohe Kunst der Liebe. Nur so kann eine Beziehung wachsen die trägt und auch schwere Zeit überdauert, ja einfach gesagt dauerhaft ist.
Heute will ich ganz besonders Achtsam auf die Privatsphäre meiner Frau achten, will auch darauf achten das meine eingehalten wird. Auch das ist wieder eine Pluralität. Grenzen wahren und setzen und das liebevoll.

Gruß Florian

5. Februar
Das Wesen "Mensch" ist auf eine Form der Freiheit angewiesen, die selten erwähnt wird: die Freiheit, ungestört zu sein. Der Mensch braucht eine Privatsphäre so sehr, wie er Verständnis und Anerkennung, Bewegung und Vitamine braucht.
Phyllis McGinley
Während unserer Genesung müssen wir oft die Grenzen zwischen uns, unseren Familienangehörigen und Freunden neu abstecken. Wir müssen wissen, daß unsere Gefühle privater Natur sind und dass wir sie nur dann zeigen sollten, wenn wir Vertrauen haben. Wir wollen andere nicht mehr ständig interpretieren, denn das ist ein Einbruch in deren Privatsphäre.
Unsere Beziehungen gestalten wir aktiv, indem wir uns mitteilen und einander zuhören. Wenn wir uns nicht anvertrauen und Heimlichkeiten haben, sind unsere Beziehungen unaufrichtig und gefährdet.
Wir können allerdings keinen Partner zwingen, ehrlich zu sein und uns alles zu sagen. Auch aus unseren Partnern können wir die Wahrheit nicht herauspressen. Wir können nur eines: mit uns selbst ehrlich sein und unsere eigene Privatsphäre achten. Vertrautheit ist eine Brücke, die die Kluft zwischen zwei getrennten Individuen überwindet. Nur, wenn wir anderen ihre Privatsphäre lassen und unsere eigene wahren, können unsere Beziehungen wirklich aufrichtig werden.
Heute will ich die Grenzen meiner eigenen Privatsphäre wahren und anderen das gleiche Recht zugestehe





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Guten Morgen liebe Freunde,

"Lass mich auf die Kraft meiner Heilung vertrauen und ihr dorthin folgen, wohin sie mich führt."

Genesung zeigt sich durch Verhalten, Wachstum wird sichtbar durch Veränderung der Persönlichkeit. Auf dem Weg darf ich ablassen vom Versuch Genesung als ein Konstrukt meines Geistes zu sehen. Sie ist Vielschichtiger und kann somit nur bedingt mit dem Geist erfasst werden. Da Genesung ein Prozess ist kann sie nie bewertet oder verglichen werden. Jede Genesung ist für den Menschen der sie erfährt gleich gut, effektiv und lehrsam. Denn jede Seele hat ihre ganz eigene Uhr. Ich bin ab morgen bis Mittwoch in Berlin. Mache mal Urlaub und genieße die Hauptstadt, die lieben Verwandten und freu mich dann wenn ich Euch am Donnerstag wieder schreibe.

Gruß Florian

30. Januar
Man kann seine Wahrheit, seine tiefste Überzeugung leben, aber man kann sie nicht in Worte fassen.
Archibald MacLeish
Als Abhängige hatten wir zwei Gesichter: das Gesicht, das wir in der Öffentlichkeit zeigten und das private, das niemand kannte. Unser Leben war zwanghaft, und beide Seiten waren falsch.
Viele von uns sind in abhängigen Familien groß geworden und haben dieses Doppelleben früh gelernt. Vor der Außenwelt wussten wir früh zu verbergen, wie das Leben zu Hause wirklich war.
In diesem Programm lernen wir, unsere Wahrheit zu leben, bevor wir sie formulieren. Es kann sein, dass wir sie nie in Worte fassen können, weil wir sie nicht bewusst konstruieren. Sie nimmt ganz still von uns Besitz und durchdringt langsam alle Teile unserer Person. Allmählich beginnen wir wieder, uns als ganze Menschen zu fühlen, je mehr wir unser Doppelleben zugunsten eines aufrichtigen Lebens aufgeben.
Lass mich auf die Kraft meiner Heilung vertrauen und ihr dorthin folgen, wohin sie mich führt.


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Guten Morgen liebe Freunde,


"Heute will ich mich auf die Aufgaben und den Ausgang des heutigen Tages konzentrieren. Ich will darauf vertrauen, dass die Zukunft die Lösungen in sich birgt, die vorher offen waren, wenn wir mit diesem Programm zu leben beginnen, wird uns klar, dass wir uns in einem lebenslangen Entwicklungsprozess befinden."

immer wieder anerkennen das es der Weg ist, den es zu beschreiten gilt.Mein Ziel ist es einen möglichst klaren und erfolgreichen Weg zu gehen, der es mir ermöglicht ruhig und gelassen mein Leben zu genießen. Ich spüre heute diese Gelassenheit wirklich loszulassen und mich auf das zu konzentrieren was gerade anliegt. Ich bin kaum noch in der Zukunft, sondern konzentriere mich wirklich auf das was im Moment ist. Dazu das Vertrauen und higher power was mir wirklich hilft bei mir und meinen Themen zu bleiben. So noch 2 Tage dann habe ich Urlaub. wir fliegen nach Berlin. Verwandte besuchen...
Mein Leben ist so schön und wertvoll. Danke Gott dafür.

Gruß Florian





29. Januar
Unsere Reife hält mit den Problemen Schritt.
Ruth Benedict
Als wir mit diesem Programm anfingen, sind wir mit ihm wie mit allem in unserem bisherigen Leben umgegangen; als Abhängige wollten wir alles, und zwar schnell und möglichst alles auf einmal.
Manche von uns dachten, dass wir alles, was wir für unsere Heilung wissen müssten, in ein paar Wochen lernen könnten. Aber wenn wir mit diesem Programm zu leben beginnen, wird uns klar, dass wir uns in einem lebenslangen Entwicklungsprozess befinden.
Unser Programm ist unser Führer. Wir können nichts beschleunigen, keinen Lernschritt überspringen. Ein Apfelbaum blüht nicht im Herbst. Auch von Äpfeln erwarten wir nicht, dass sie vor ihrer Zeit reif werden. Unser Leben gleicht einer Wanderung durchs Dickicht auf einem gewundenen Pfad. Unser Blick reicht nur bis zur nächsten Wegbiegung.
Zum Glück sind die Zeiten vorbei, in denen wir auf den rettenden Augenblick, auf des Rätsels Lösung oder auf ein Rezept zur Bewältigung all unserer Lebensprobleme hofften. Alles, was wir brauchen - das wissen wir inzwischen - sind tägliche, lebendige Erfahrungen auf unserem Weg.
Heute will ich mich auf die Aufgaben und den Ausgang des heutigen Tages konzentrieren. Ich will darauf vertrauen, dass die Zukunft die Lösungen in sich birgt, die vorher offen waren.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Unser spirituelles Genesungsprogramm hat uns mit Menschen zusammengebracht, die das gleiche geschworen haben wie wir: die Flucht aufzugeben. Unser Lohn ist, dass alles in uns wieder zum Leben erwacht. Wir werden auch den Schmerz nicht länger herausfiltern, weil er Teil unseres bewussten Lebens wird."

ein bewusstes Leben leben, all meine Gefühle spüren, zulassen und würdigen. Ich habe da ein wundervolles Gedicht von Rudi. Es heißt das Gasthaus der Gefühle. Da geht es darum das wir nur Frieden finden wenn wir alle Feelings als Gäste in unserem Haus willkommen heißen. Sie annehmen, würdigen und als Teil unserer selbst akzeptieren. Das Leben hat Zyklen, hat Schwingungen ist dynamisch und nicht linear. Ich darf auch mal nicht gut drauf sein, darf Schmerz und Wut genauso leben wie Verzweiflung Scham. Aber auch die herrlichen Gefühle wie Liebe Lust und Fröhlichkeit. Mein Lache ist genauso Ausdruck meines lebendigen Lebens wie meine Tränen.
Und mir immer wieder bewusst machen ich habe geschworen mich all meinen Gefühlen zu stellen, die Flucht ist vorbei. Heute lebe ich mein Leben sehr klar selbstreflektiert und wachsam. Und ich wachse an meine Erfahrungen. gestern habe ich eine Besprechung geführt, da saß ich 6 Männern des Centermanagments gegenüber, die Forderungen wegen unserem Neubau gestellt haben. Ich konnte diese Verhandlung gut und voll und trotzdem mit dem notwendigen Pfeffer gestalten. Das sind Erfahrungen die mich staunen lassen. Sie zeigen mir was möglich ist und was ich bereits gelernt habe. Vor 12 Jahren saß ich noch mit dem Betteltuch vor dem Gebäude und heute sitze ich im Chefbüro und verhandele mit den Chef´s des Centers über bauliche Belange. Das Leben ist echt spannend... mit allen feelings.

Gruß Florian


28. Januar
Wahrnehmen heißt Leiden.
Aristoteles
Wir Menschen, die dieses Programm befolgen, haben unsere Flucht vor dem Leben aufgegeben - Abhängigkeit von Beziehungen, Geld, Sex, Essen, Drogen, Arbeit oder exzessivem Alkoholkonsum.
Jetzt lernen wir, ohne diese Fluchtmöglichkeiten zu leben. Dies hat uns mit unseren Gefühlen in Berührung gebracht. Während unserer Genesung spüren wir Freude und Schmerz intensiver.
Diese ersten Gefühlseindrücke sind oft besonders schmerzhaft und Angst erregend.
Wir lernen aber, dass wir mit dem Leben fertig werden können, und zwar in jeder Hinsicht - jedoch immer nur in kleinen Schritten. Wir lernen Schmerz und Enttäuschung als Teil des Lebens zu akzeptieren.
Aufgrund unserer permanenten Flucht sind wir nicht erwachsen geworden. Wir haben nicht gelernt, mit Schmerz umzugehen, weil wir immer geflüchtet sind - in eine Betäubung, ein Stimmungshoch, eine Erleichterung.
Unser spirituelles Genesungsprogramm hat uns mit Männern und Frauen zusammengebracht, die das gleiche geschworen haben wie wir: die Flucht aufzugeben. Unser Lohn ist, dass alles in uns wieder zum Leben erwacht. Wir werden auch den Schmerz nicht länger herausfiltern, weil er Teil unseres bewussten Lebens wird.
Heute will ich für alles dankbar sein, was ich in meinem Leben wahrnehme. Ich bete um Stärke, damit ich auch den Schmerz ertragen kann.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Aber ich kann meinen eisernen Griff lockern, so dass meine Leichtigkeit mehr zum Vorschein kommt. Ich kann mir abgewöhnen, mir selbst und anderen gegenüber den Richter zu spielen."

oh wie gut erkenne ich mich da selbst. Habe ich doch wirklich oft Anwandlungen vom Oberlehrer, richte gerne über andere, kann oft nicht bei mir bleiben. Das ist einer meiner Charaktermängel. Ich spüre sie besonders wenn ich unsicher bin und mich klein fühle. Immer dann werde ich so und stelle mich über andere. Ich weiß das und ich merke es heute auch viel früher. Somit habe ich Warnampeln in mir die mir zeigen wenn es mal wieder soweit ist zu korrigieren. Ich brauche dann meist eine Nacht um für mich klar zu kommen und dann handele ich. ich gehe zu den Menschen und mache es wieder gut. ich stehe zu meinem Fehlverhalten und mache es das nächste mal ein Stück anders.
Wenn es um die Maßstäbe geht, da bin ich diese Jahr dann es entspannter anzugehen. ich will wirklich wieder mehr ins genießen kommen. Meine Leben leicht und lässig leben. Dieses verbitterte kämpfen um mehr Macht, mehr Glück und Gelassenheit bringt nichts. ich trete aus und lasse los. Das Leben darf sich diese Jahr so entwickeln wie es für mich gedacht ist. Trotzdem werde ich mein Bestes geben um in ruhe und Zufriedenheit locker und lässig Erfolg zu generieren.

Gruß Florian


27. Januar
Wenn es dir vorkommt, als messe sich rundherum keiner mit dir, ist es an der Zeit, deinen eigenen Maßstab zu überprüfen.
Bill Lemley
Wir alle sind einerseits übertrieben kritisch und andererseits überempfindlich gegen Kritik.
Manche von uns tragen eine Maske, aber darunter sieht es ganz anders aus.
Andere wiederum verfluchen jeden, der ihnen begegnet. Und wieder andere sparen sich alle Kritik für ihren Partner auf, während sie zum Rest der Welt die Freundlichkeit in Person sind.
Egal, welche dieser Strategien wir verwenden, wir sitzen in einer Falle. Vielleicht sind wir uns dessen bewusst, erkennen aber doch nicht, dass das Problem hauptsächlich in uns liegt. Wir müssen unsere Beziehungen ganz genau betrachten. Haben wir uns vielleicht ein Verhalten angewöhnt, durch das uns niemand etwas anhaben kann? Sind wir uns selbst gegenüber sehr anspruchsvoll und kritisch?
Vielleicht müssen wir gar nicht so sehr unsere Maßstäbe ändern, sondern einfach nur lockerer mit ihnen umgehen. Wenn wir selbst unser bester Freund werden und uns etwas mehr Spielraum lassen, können wir auch anderen gegenüber viel toleranter sein.
Ich kann mich nicht zwingen, weniger kritisch zu sein. Aber ich kann meinen eisernen Griff lockern, so dass meine Leichtigkeit mehr zum Vorschein kommt. Ich kann mir abgewöhnen, mir selbst und anderen gegenüber den Richter zu spielen.


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