Guten Morgen liebe Freunde,

"Wenn wir alles aus uns herauslassen, müssen wir nicht zu Opfern werden.Manchmal ist es wichtig, alles aus sich herauszulassen, um Sorge zu tragen für sich selbst. Wir erreichen so einen Punkt, an dem wir uns ganz ausliefern, um von dort weiterzuarbeiten."

wie gut das ich erkennen darf das loslassen ebenso ein Schlüssel ist. Das es wichtig und gewollt ist seine Gefühle nicht nur benennen zu können sondern sie auch rauszulassen. Gefühle sind Energie. Wenn ich diese Energie in mir einsperre wendet sie sich gegen mich. erkennen kann man das am besten wenn man sich das Niesen verkneift und der ganze Druck nach innen geht im Gegensatz zu einem Nieser der frei entweichen kann und auch noch mit einem Ton nach außen begleitet wird. Das ist Freiheit und da beginnt dann der Neuanfang. Ich schlucke heute nichts mehr runter sondern lasse alles frei und raus.

Gruß Florian

7.Juli - Alles herauslassen:

Gebe Dich Deinen Bauchschmerzen hin. - Charlotte Davis Kasl -

Lasse es heraus. Nur zu. Lasse alles heraus. Wenn wir mit der inneren Heilung beginnen, haben wir vielleicht das Gefühl, es sei nicht in Ordnung, sich zu ärgern und zu beschweren. Wir sagen uns möglicherweise, wenn wir wirklich in einem guten Programm arbeiten würden, hätten wir keinen Grund, uns zu beklagen.

Was heißt das? Dürfen wir keine Gefühle haben? Dürfen wir uns nicht hilflos fühlen? Müssen wir nicht Dampf ablassen oder die unangenehmen, fehlerhaften und hässlichen Aspekte des Lebens aufarbeiten?

Wir können unsere Gefühle herauslassen, Risiken eingehen und uns im Umgang mit anderen verletzlich fühlen. Wir müssen uns nicht ständig zusammennehmen. Dieses Verhalten würde eher in die Abhängigkeit passen als in den Heilungsprozess.

Wenn wir alles aus uns herauslassen, müssen wir nicht zu Opfern werden. Es bedeutet auch nicht, dass wir uns in unserem Unglück suhlen, dass wir unsere Qualen genießen; nicht, dass wir nicht weiterhin Grenzen setzen; nicht, dass wir nicht gut zu uns selbst sind.

Manchmal ist es wichtig, alles aus sich herauszulassen, um Sorge zu tragen für sich selbst. Wir erreichen so einen Punkt, an dem wir uns ganz ausliefern, um von dort weiterzuarbeiten.

Wenn wir uns offenbaren, geben wir uns im stillen Rechenschaft über unsere Gefühle. Gelegentlich müssen wir das Risiko eingehen, unsere menschlichen Seiten zu zeigen - Ängste, Trauer, Verletzungen, Wut, rasenden Zorn, Lustlosigkeit, fehlenden Glauben.

Wir dürfen unsere menschlichen Schwächen zeigen. Dabei lassen wir den anderen ihre Schwächen. Manchmal erreichen wir unsere Fassung wieder, wenn wir einen Zusammenbruch erlitten haben - wenn wir alles herausgelassen haben.

Heute will ich alles herauslassen, um mir Erleichterung zu verschaffen.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ich bin dabei, mich selbst kennen zu lernen, indem ich meine Grenzen finde und mich entscheide,wann ich sie überschreiten will und wann nicht."

sehr interessant diese lernen von Ja und Nein sagen. Grenzen setzen, erkennen was ist gut für mich und was nicht. Ich bin jemand der lange Jahre immer Ja gesagt hat aus Angst nicht gemacht zu werden. Aus Angst vor Liebesentzug. Doch erkenne ich heute immer mehr wie wichtig es ist einfach gut auf mich zu achten. Im Lauf der Genesung habe ich mich richtig gut kennengelernt. Ich weiß heute ganz genau was ich in meinem Leben will und was nicht. Also lasse ich das los was mir schadet und stärke das was mir gut tut. Da ich da auch immer auf meine innere Stimme höre und somit direkt in Kontakt mit meiner higher power bin, kann da nichts schief gehen.
Heute lasse ich mich führen, lebe nach dem Willen Gottes und setze so meine Grenzen.

Gruß Florian


7. Juli
Wer seelisch gesund ist, hat gelernt, wann er "ja" und wann "nein" sagen muss, und wann er einfach "juchhu!" rufen kann.
Willard S. Krabill
Wir hatten so viele Schwierigkeiten, weil wir unsere persönlichen Grenzen schlecht definiert hatten. Manche von uns haben nie gelernt, zu ihrer Mutter "nein" zu sagen und fühlten sich dadurch von ihr beherrscht und vereinnahmt. In Bezug auf unseren Vater gilt das gleiche. Wenn wir ihm gegenüber nie "nein" sagen konnten, war es uns nicht möglich, uns zu erwachsenen Menschen zu entwickeln. Es gibt auch Menschen, die in der "Nein"-Phase stecken geblieben sind und die nie gelernt haben, nachzugeben und "ja" zu sagen.
Die Schwierigkeiten mit den persönlichen Grenzen haben viele Bereiche unseres Lebens bestimmt. Entweder haben wir uns eingeredet, wir hätten kein Recht, "ja" oder "nein" zu sagen, oder wir bildeten uns ein, wir wären stark genug, uns für einen anderen Menschen aufzuopfern, und waren sogar froh, vor uns selbst davonlaufen zu können, indem wir uns nicht für "ja" oder "nein" entscheiden mussten. Nicht "nein" zu sagen, wenn es nötig war, und nicht "ja" zu sagen, wenn wir es wollten, hat uns krank gemacht. Es hat uns vielleicht sogar vor den Richter oder ins Gefängnis gebracht. Arbeitslosigkeit, Scheidungen und schlechte Ehen hängen mit dieser Unfähigkeit zusammen.
Nun aber zeigt uns die innere Stimme unserer Höheren Macht, wo unsere Grenzen sind, und sie ermutigt uns, für sie einzustehen.
Ich bin dabei, mich selbst kennen zu lernen, indem ich meine Grenzen finde und mich entscheide,wann ich sie überschreiten will und wann nicht.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Jetzt aber werden wir dadurch geheilt, dass wir uns jeden Tag, jede Stunde klarmachen, dass unser Wille nichts beherrscht und nicht verantwortlich ist.Ich bin dankbar für das Wunder meiner Genesung. Ich nehme dieses Wunder an und sehe es als Teil der Welt,die ich nicht unter Kontrolle habe."

ich habe nichts unter Kontrolle. Ich kann zwar gewisse Richtung vorgeben, doch das Ergebnis jeden handeln ist offen und wird durch Gott festgelegt und nicht durch mich. Deswegen trage ich für das Ergebnis auch keine Verantwortung. Für den Weg schon. Also bin ich für mein handeln verantwortlich aber nicht für das was daraus wird.Genauso ist es mit der genesung. Sie ist nur ein ganz kleiner Teil mein Verdienst. Das Ergebnis wie es mir heute geht ist allein durch Gott gewollt und entstanden. Ja ich habe mich auf den weg gemacht und doch bin ich da sehr klar ist es Gottes Wille gewesen der mich geführt hat. der mich hat genesen lassen. Deswegen bin ich einfach nur dankbar das mir der Glaube an Gott so leicht fällt. das ich weiß wie immens wichtig das für meine Genesung ist. der Glaube an higher power ist der Schlüssel zu innerem Frieden, freiheit Liebe und Genesung.

Gruß Florian

6. Juli
Ist der, der unser Ohr geschaffen hat, unfähig zu hören? Ist der Schöpfer unseres Auges unfähig zu sehen?
Psalm 94,9
Es bleibt uns teilweise verborgen, wie es dazu kam, dass wir unseren spirituellen Weg einschlugen. Wir sind Teil eines größeren Ganzen. Diese Erkenntnis haben wir dadurch gewonnen, dass wir bereit waren, das Unerklärliche in unserem Leben anzunehmen. Und es gibt noch mehr in dieser Welt, das wir nicht erklären können. Wenn wir das größere Ganze akzeptieren, finden wir unsere seelische Gesundheit wieder. Wir sind keine Einzelwesen in einer getrennten Welt. Unsere Existenz ist Teil der ganzen Schöpfung. Wir sind ohne unser Zutun aus einer Vergangenheit auf diese Welt gekommen, an die sich niemand erinnert. Solange wir das nicht einsehen wollten und unser Schicksal als Einzelschicksal betrachteten, befanden wir uns in einer schweren Krise und in tiefem Schmerz. Jetzt aber werden wir dadurch geheilt, dass wir uns jeden Tag, jede Stunde klarmachen, dass unser Wille nichts beherrscht und nicht verantwortlich ist.
Ich bin dankbar für das Wunder meiner Genesung. Ich nehme dieses Wunder an und sehe es als Teil der Welt,
die ich nicht unter Kontrolle habe.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute will ich meiner Intuition mehr Freiraum lassen. Das wird mein spirituelles Ich in seinem Wachstum fördern."

Spirituelles Wachstum entzieht sich jeglicher Erklärung denn Sie ist keine Kopfsache sondern eine Seelische Erfahrung die gelebt werden muss. Was jeder darunter versteht, verspüret erlebt ist genauso unterschiedlich wie wir Menschen. Was ich darüber teilen kann ist das genau das mein Leben revoltiert hat. Spirituelles Erwachen, eine spirituelle Lebenspraxis ist das was mich vollkommen geändert hat, meine Prinzipien und Werte neu geordnet und mich auf meinen heutigen Weg gebracht hat. Der Mut der aus einem festen Glauben erwächst lässt Berge versetzen. Das ist keine leere Phrase sondern das was meinen Lebenserfolg beschreibt. Alles wirklich alles habe ich Gott zu verdanken. Bin einfach nur dankbar das ich diese Spirituelle Praxis habe, das mein Glauben da ist und meine Verbindung zu Gott steht.
Danke Gott für diesen Tag.

Gruß Florian

5. Juli
Wir werden Zustände der Seele beschreiben, die sich mit Worten nur andeuten lassen. Wir werden gezwungen sein, mit Hilfe der Logik Bereiche aufzuspüren, die sich unserer Logik entziehen.
Huston Smith
Im spirituellen Leben machen wir die Erfahrung, dass Worte und Logik manche Wahrheiten nur andeuten können. Worte können nicht die vollständige Wahrheit wiedergeben, die die Erfahrung uns lehren kann - vergleichbar dem Unterschied, der darin liegt, ein Anglerbuch zu lesen oder wirklich auf dem Wasser zu sein, die feuchte Luft einzuatmen und den Fisch am Haken zu spüren.
Spirituelle Entwicklung ist eine Art Erziehung. Wir entwickeln die Anteile in uns, die durch Erfahrung lernen, den Teil unserer Persönlichkeit, der intuitiv erfasst, ohne genau zu wissen, woher er sein Wissen bezieht, der Geschichten und Gleichnisse besser versteht als Statistiken. Ganz allmählich lernen wir zu akzeptieren, dass vieles in unserem Leben geheimnisvoll bleibt und sich nicht in bestimmte Kategorien einordnen lässt. Viele Erfahrungen haben eine tiefere Bedeutung, als Fakten es ausdrücken können. Während wir unsere spirituelle Seite entwickeln, vernachlässigen wir weder die Vernunft noch den gesunden Menschenverstand. Wir werden Menschen, die mehr seelischen Tiefgang besitzen.
Heute will ich meiner Intuition mehr Freiraum lassen. Das wird mein spirituelles Ich in seinem Wachstum fördern.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Freiheit heißt: Das Recht darauf haben, anders zu sein, das Recht, man selbst zu sein. Ich bin dankbar für die Freiheit, die darin liegt, dass ich einmalig und vollkommen ich selbst bin."

das ist eines der Ergebnisse der Schrittearbeit. Sich selbst ganz erkennen und dann dazu stehen wer man ist. Ich stehe heute voll zu mir und kann mich ganz gut leiden. Nein es ist mehr ich liebe mich und meine Art.Liebe meine Schwächen meine Stärken. Auch die Ecken und Macken aber ebenso die Talente und Stärken. All das was mich ausmacht ist in der Kombination Einzigartig und wundervoll. Heute habe ich die Freiheit so zu sein wie ich bin. Und ich bin Gut wie ich bin. ich genüge vollkommen. Das ist Freiheit. Nie mehr verstecken, verleumden verbiegen. Ich zeige mich so wie ich bin. Diesen Mut, diese Wissen das auch in diesem Bereich Wahrheit gaaaanz wichtig ist.
So heute beginnt wieder eine Baustelle, ich habe einen neuen Praktikanten und los gehts mit dem Durchstarten. Euch einen wundervollen Wochenstart.

Gruß Florian



4. Juli
Freiheit heißt: Das Recht darauf haben, anders zu sein, das Recht, man selbst zu sein.
Ira Eisenstein
Jeder von uns ist einmalig und besitzt seine individuellen Fähigkeiten, die er zum Leben beitragen kann. Früher waren wir nicht frei. Wir waren Sklaven unserer Süchte und Abhängigkeiten. Wir wissen, dass Freiheit kostbar ist. Unser Verlangen nach Konformität und unsere Zwänge engen unsere Kreativität ein und nehmen uns unsere Würde.
Während unsere Beziehung zu unserer Höheren Macht stärker wird, finden wir mehr inneres Gleichgewicht, entdecken unsere individuellen Fähigkeiten und werden stärker. Manche von uns können sich besonders gut in andere Menschen einfühlen, manche haben ein ausgeprägtes Talent für Literatur und Kunst, andere für Sport und körperliche Aktivitäten. Es gibt kein Rezept, das uns vorschreibt,
wie wir am besten sein sollten. Weil wir freie Menschen sind, ist es unsere Aufgabe herauszufinden, was es bedeutet, ehrliche, wahrhaft männliche, engagierte Männer zu sein. Wir erhalten keine Liste mit Anweisungen für jeden Tag, aber wir bekommen Richtlinien für unseren Heilungsprozess. Durch Gruppen und Freundschaften entwickeln wir uns auf unsere eigene Art und lernen, gegenseitig unsere Freiheit zu respektieren.
Ich bin dankbar für die Freiheit, die darin liegt, dass ich einmalig und vollkommen ich selbst bin.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Oft sehnen wir uns danach, dass Gott ganz klar zu uns sagt: "Diesmal musst du loslassen!" oder "Jetzt musst du durchhalten!" Aber das ist nicht die Art und Weise, in der unsere Höhere Macht zu uns spricht. Wir können üben, uns nicht automatisch jeder Herausforderung bis zum Ende stellen zu wollen. Wir können lernen, die Wahrheit und Vitalität zu erkennen, die darin liegt, noch einmal von vorne anzufangen."

einfach lernen wann es darum geht den Hintern zusammen zu kneifen und durch zu starten oder den Bettel hinzuschmeißen und es nochmal neu zu versuchen. Mir hilft da inzwischen mein Bauchgefühl. Auf das höre ich als erstes und dann schlafe ich eine Nacht und berate mich mit meiner Liebsten. Diese Spagat zwischen Loslassen und Durchhalten ist einfach etwas was auf täglicher Basis geübt werden will. Und ich spüre das dann irgendwann ein Automatismus da rein kommt. Ich Entscheide einfach auch da meist richtig. Denn die Erfahrung lehrt mich einen anderen Lebensstil. Genesung ist genau das. Gesund für Körper und Seele und Geist handeln. Alle 3 immer gut behandeln und keines vernachlässigen. Es ist ja genau das was unser Gebet sagt: Dinge hinnehmen die ich nicht ändern kann und die Dinge zu ändern die ich ändern kann.
Ich liebe die Einfachheit des Programms. Denn das hilft mir mein Leben leichter zu händeln.
Heute achte ich darauf wann ein Neubeginn sinn macht und bleibe dran wenns passt. Loslassen ist Leichtigkeit.

Gruß Florian


3. Juli
Vitalität zeigt sich nicht nur im Durchhaltevermögen, sondern vor allem in der Fähigkeit, immer wieder von vorn anzufangen.
F. Scott Fitzgerald
Wenn jemand mit seinem Auto mitten auf den Gleisen steht, weil der Motor abgestorben ist, und den Zug herannahen sieht, muss er alles daransetzen, den Wagen wieder zu starten. Wer in dieser Situation untätig bleibt, kommt um.
Viele Situationen erfordern, dass wir uns energisch durchsetzen, in anderen hingegen müssen wir aufgeben und wieder von vorne anfangen. Zu Beginn unseres Genesungsprozesses konnten viele von uns nicht unterscheiden, wann sie durchhalten und wann sie neu anfangen mussten.
Vielleicht ging es uns sogar so, dass wir in jeder Herausforderung verbissen durchhalten wollten. Unsere Zuflucht bestand dann in unseren abhängigen Beziehungen und in unserer Sucht.
Oft sehnen wir uns danach, dass Gott ganz klar zu uns sagt: "Diesmal musst du loslassen!" oder "Jetzt musst du durchhalten!" Aber das ist nicht die Art und Weise, in der unsere Höhere Macht zu uns spricht. Wir können üben, uns nicht automatisch jeder Herausforderung bis zum Ende stellen zu wollen. Wir können lernen, die Wahrheit und Vitalität zu erkennen, die darin liegt, noch einmal von vorne anzufangen. Unsere Genesung ist ein gutes Beispiel dafür. Allmählich entwickeln wir eine Beziehung zu unserer Höheren Macht, die uns dabei hilft, den Unterschied zu erkennen. Auf unserem Weg entdecken wir immer mehr Möglichkeiten, ein gesünderes Leben zu führen.
Heute will ich nicht unbedingt darauf bestehen durchzuhalten. Vielmehr werde ich darauf achten, ob sich eine Gelegenheit zum Loslassen bietet.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute will ich mir eine kreative Pause gönnen und mich von meinen Sorgen lösen."

wichtig ist das ich abschalten kann, meine Sorgen und Gedanken zur Seite schieben kann um Freiraum zu bekommen für das wesentliche. Ich muss einfach nur ins Vertrauen gehen. Da ich weiß das Gott gut für mich sorgt, ist alles meisterbar. Ich weiß und vertraue in dieser Kraft. Heute ist es mir wichtig auch da einfach Achtsam zu sein. Wo vergiften mich meine Gedanken, wo haben Sie ein Eigenleben entwickelt, ja ein Thema das wichtig ist sich anzuschauen. Denn oft sind die Gedanken völlig fern der Realität. Malt sich mein Hirn Dingen aus die so nie sein werden.
Ich darf also abschalten, runterschalten meine steps machen Stück für stück mich der Wahrheit annähern - das alles meisterbar ist. Nicht bringt mich um in meinem Leben.
Eine meiner Möglichkeiten auf andere Gedanken zu kommen ist mein Humor und mein Lachen. Beides Dinge die mich aufmuntern. Ich schneide gerne Grimassen, lache echt gerne über mich selbst - das nimmt die Härte aus meinem Leben. ich bin wertvoll und gehe liebevoll mit mir um.

Gruß Florian

1. Juli
Wenn du nach neuen Einfällen suchst, mach einen Spaziergang. Wer spazieren geht, zu dem sprechen die Engel.
Raymond Inmon
Wir alle suchen hin und wieder nach neuen Ideen. Es kommt vor, dass wir ein Problem haben, das uns schwer belastet - oder dass wir einfach schlechter Laune sind. Immer dann ist es an der Zeit, uns Aufmunterung zu verschaffen. Dies löst zwar das Problem nicht, aber es bringt neuen Wind in unser Denken.
Gerade, wenn wir uns schlecht fühlen, achten wir nicht genug auf unser Wohlbefinden und vergessen, dass eine positive Umgebung auch unsere Stimmung heben würde, ganz gleich, wie schwer unser Problem ist. Wir müssen unsere ganz individuelle Möglichkeit herausfinden, wie wir uns aufheitern können. Wir müssen entdecken, was wir tun müssen, damit auch zu uns die Engel sprechen. Was wir zu unserer Aufmunterung tun, sollte einfach, billig und täglich verfügbar sein.
Spazieren gehen ist eine gute Möglichkeit - wie Lesen oder der Besuch eines Vortrags. Manche Menschen entdecken, dass neue Hobbys - sei es Basteln, bewusstes Beobachten der Natur oder Heimwerken - ihnen als Aufmunterung dienen können. Wichtig ist, dass wir eine Weile völlig abschalten, all unsere Ziele und Probleme beiseite schieben, um so für neue Ideen offen zu werden.
Heute will ich mir eine kreative Pause gönnen und mich von meinen Sorgen lösen.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Nur für Heute: Ich möchte das Leben, das ich in Genesung gefunden habe, auch weiterhin genießen. Heute werde ich Schritte dafür unternehmen, meine Grundlage zu erhalten. "

ganz genau darum geht es Prioritäten setzen. Anerkennen das genesung immer an erster Stelle steht. Das alles was ich in meinem Leben habe, damit steht und fällt wie gut ich dafür sorge trage. Klar kenn ich die Ablenkungen des Lebens, die Oltimerkrankheit Hochmut, die so aussieht ich bin genesen ich brauch das nicht mehr... Wenn es soweit ist ist der Satz stimmig wenns Dir schlecht geht geh ins Meeting , wenns Dir gut geht renn zu NA an die Tische...
Mir ist bewusst das ich mich jeden Tag aufs neue für meine Genesung entscheiden darf und muss. Ich stähle mein Seelenfundament mit Gebet und Meditation und dem schreiben dieser Texte.
Meine Krankheit sitzt immer auf der Schulter. Sucht ist Unheilbar... also muss ich mich damit anfreunden, zeit meines Lebens etwas für meine Genesung zu tun.
Ich finde das inzwischen sehr angenehm. denn ich habe etwas in meinem Leben das mir halt gibt. Das Spass macht und mir ganz viel schenkt.

Gruß Florian


30. Juni Die Grundlage erhalten
“Unser neu gefundener Glaube bildet eine solide Grundlage, um in der Zukunft Mut zu
haben.”
Basic Text, S. 117
__________________________
Die Grundlage unseres Lebens ist das, worauf der Rest unseres Lebens aufgebaut
ist. Als wir Drogen nahmen, war dies eine Grundlage, die sich auf alles, was wir taten,
auswirkte. Als wir uns entschieden, dass Genesung wichtig ist, begannen wir, unsere Kraft
für die Genesung einzusetzen. Im Ergebnis veränderte sich unser gesamtes Leben. Um
dieses neue Leben zu erhalten, müssen wir die Grundlage dieses Lebens aufrechterhalten:
unser Genesungsprogramm.
Während wir clean bleiben und sich unser Lebensstil verändert, ändern sich auch
unsere Prioritäten. Arbeit und Schule können wichtig werden, weil sie unsere Lebensqualität
verbessern. Neue Beziehungen können aufregend sein und gegenseitige Unterstützung
bieten. Wir müssen uns jedoch daran erinnern, dass unser Genesungsprogramm die
Grundlage ist, auf der unser neues Leben aufgebaut ist. Jeden Tag müssen wir die
Verpflichtung zu unserer Genesung erneuern, sie als unsere höchste Priorität
aufrechterhalten.
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genießen. Heute werde ich Schritte dafür unternehmen, meine Grundlage zu erhalten


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