Guten Morgen liebe Freunde,

"So zu handeln, als ob..." Eine magische Kraft liegt darin, sich so zu verhalten, wir wir eigentlich sein wollen, obwohl wir uns noch nicht ganz mit diesem Bild identifizieren können. Die innere Einstellung und Haltung formt sich nach unserem Verhalten."

Morgens aufstehen die Welt umarmen, liebevoll auf meine Mitmenschen zu gehen, freundlich grüßen, einfach nett sein. Ich weiß dass all diese Verhaltensweisen, meinen guten Kern im Inneren formen. Das über diese Ebene die innere Veränderung ein hergeht. Liebevoll mit anderen Umgehen hat eine direkte Einwirkung auf meine Selbstliebe.
Selbstliebe ist für mich die Grundhaltung eines gesunden Lebens. Von daher bemühe ich mich diese möglichst intensiv zu leben.
Denn ganz genau dann wenn Selbstliebe in meinem Leben wirkt, bin ich bereit diese an andere weiterzugeben, sie zu versprühen, zu verschenken.
Heute bin ich ganz besonders achtsam mich freundlich und liebevoll anderen gegenüber zu zeigen. Damit bringe ich ein Stückchen Frieden in meine Welt.
Gruß Florian

26. Januar

Erwache jeden Morgen mit einem Lächeln! Zeig der Welt die Liebe in Deinem Herzen! Dann behandeln dich die Menschen besser. Dann wirst du mit Sicherheit feststellen, dass du so schön bist, wie du dich fühlst.
Carole King

"So zu handeln, als ob..." Eine magische Kraft liegt darin, sich so zu verhalten, wir wir eigentlich sein wollen, obwohl wir
uns noch nicht ganz mit diesem Bild identifizieren können. Die innere Einstellung und Haltung formt sich nach unserem
Verhalten. An vielen Tagen wachen wir auf, ohne Liebe in unserem Herzen zu spüren, weder für unsere Familie noch für unsere Freunde oder unsere Mitarbeiter. Statt dessen erwarten wir, dass sie uns zuerst ihre Zuneigung zeigen.

Aber wenn wir uns bemühen, unsere bedingungslose Liebe zum Ausdruck zu bringen und ihren Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken, wird die Liebe vielfach zu uns zurückströmen. Unsere Liebe wird uns Erfüllung schenken. Wir werden das Gefühl der Liebe kennen lernen. Wir werden Liebe für uns selbst und für die Menschen, die uns nahe stehen, spüren. Die Einstellung, nach der wir uns verhalten, sei es Liebe oder Egozentrik, das Gefühl von Minderwertigkeit oder Überlegenheit, trägt ganz entscheidend dazu bei, wie unsere täglichen Erlebnisse und Erfahrungen auf uns wirken. Das Prinzip ist ganz einfach: Wenn wir dem Leben liebevoll und mit einem Lächeln begegnen, werden wir Liebe ernten und Dinge finden, an denen wir uns erfreuen können.

Meine Einstellung bestimmt, wie der heutige Tag wird. Meine positive und liebevolle Haltung macht ihn zu einem schönen Tag.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wenn der Schüler bereit ist, tritt der Lehrer auf den Plan." Die Lektionen, die das Leben erteilt, kommen oft unerwartet. Aber sie treffen nach einem göttlichen Zeitplan ein. "

Das wichtigste was wir lernen müssen ist das alles ganz genauso richtig ist wie es ist. Sobald ich aufhöre mit dem Leben zu seinen Bedingungen zu hadern, den Widerstand meines Egos aufgeben und mich dem Fluss des Lebens hingebe, wird alles leichter. Ich muss nicht mehr ständig gegen alles kämpfen, sondern kann mich Einschmiegen, weich werden und den Wellen des Lebens frönen. Wenn ich diese Einstellungen wahrhaftig und dauerhaft in mein Leben integrieren, kann mich keiner meiner Lebensstürme mehr um schmeißen. Ich erkenne in jeder Situation an, dass es eine Lektion ist die mich zum wachsen anregen soll. Nichts wird mir geschickt um mir zu schaden, sondern nur um zu wachsen. Wenn ich das Leben so sehen, dann ist mir wirklich nicht mehr bange. Dann freue ich mich dass ich die Freiheit habe mein Leben immer wieder neu zu erfinden, neu zu ordnen, und mir neues aufzubauen. Anerkennen dass das Leben ein ständiges auf und ab ist.
Gruß Florian

25. Januar

Die Zeit der Disziplin war gekommen. Jede von uns wurde zur Schülerin derjenigen, die sie am besten lehren konnte, was sie lernen musste.
Maria Isabel Barreno

"Wenn der Schüler bereit ist, tritt der Lehrer auf den Plan." Die Lektionen, die das Leben erteilt, kommen oft unerwartet. Aber sie treffen nach einem göttlichen Zeitplan ein. Während wir gefühlsmäßig und geistig wachsen, werden wir auf weitere Lektionen vorbereitet. Sie werden uns von Lehrern erteilt, die zum gegebenen Zeitpunkt in unser Leben treten. Vielleicht wird der betreffende Lehrmeister eine Liebesbeziehung sein, vielleicht ein schwerer Verlust oder ein Kind, das keine Verantwortung tragen will. Die Zeiten des Lernens sind selten frei von Schmerz und Zweifel. Aber aus diesen Erfahrungen lernen wir. Sie kommen auf uns zu, wenn wir dazu bereit sind.

Wir alle erfreuen uns an den unbeschwerten Zeiten in unserem Leben, in denen wir mit vollem Wind segeln und uns harmonisch und glücklich fühlen. Auch diese Lebensabschnitte haben ihren Sinn. Das Wichtigste, was wir lernen müssen, ist, dass alles so stimmt, wie es ist. Alles ist in Ordnung. Der Lehrer auf dem Weg zur nächsten Sprosse unserer Leiter wartet bereits.

Lass mich dankbar sein für das, was ich heute lernen muss, und lass mich erkennen, dass alles in Ordnung ist, wie es ist.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Du mußt eine Vorstellung davon haben, was du willst. Sonst kommt irgendwann jemand daher und schwätzt dir etwas auf, was dir sehr schaden kann, deine Selbstachtung untergräbt und dich die Talente vergessen lässt, die Gott dir gegeben hat."

Genau das sind die Fragen welche essenziell wichtig sind um mein Leben in gewisse Richtungen lenken zu können.
Weiß ich was ich will? Weiß ich mit wem?
Wenn ich so darüber nach sinnieren, ja dann weiß ich ganz genau was ich in meinem Leben will, Mit wem ich meine Zeit verbringen will, und vor allem welche Prinzipien und Werte ich dabei leiten sollen. Ich stelle im Januar immer die Ziele auf dich gern erreichen möchte. Und ich weiß das die Ergebnisse in Gottes Hand legen. Und doch ist es mir wichtig meine Richtung zu wissen. Dieses Jahr hab ich meinen Beziehungen gewidmet. Ich möchte mir und liebevoller mit meinen nächsten umgehen. Achtsamer sein und somit auch mehr Zeit mit meiner Familie haben. Erfolg ist gut, doch das was bleibt sind die Momente in denen ich mit meinen liebsten glücklich bin. In Diesem Sinne einen wundervollen Familien Sonntag.
Gruß Florian

24. Januar
Du mußt eine Vorstellung davon haben, was du willst. Sonst kommt irgendwann jemand daher und schwätzt dir etwas auf, was dir sehr schaden kann, deine Selbstachtung untergräbt und dich die Talente vergessen lässt, die Gott dir gegeben hat.
Richard Nelson Bolles
Wenn wir uns im Verlauf unserer Genesung selbst kennen lernen, müssen wir uns eine neue Selbstdisziplin aneignen. Dadurch vertiefen wir die Beziehung zu uns selbst und entwickeln ein besseres Gefühl dafür, was wir schätzen und was uns wichtig ist und was nicht.
Inzwischen wissen wir, dass es das Böse in der Welt gibt, dass auch dem Guten Schlimmes widerfährt und der Gerechte nicht immer siegt. Wohl wissend, dass das so ist, müssen wir lernen, standhaft zu sein und uns nicht einwickeln zu lassen, wenn unsere Werte und Einstellungen in Gefahr geraten. Wenn wir flexibel genug sind, um Fehler zu machen, wachsen und lernen wir. Aber wir müssen auch für die Werte geradestehen, an die wir heute glauben. Auf keinen Fall dürfen wir den Kräften folgen, die uns deprimieren und zerstören. Diese negativen Kräfte kommen meist von innen und nicht von außen. Wo immer sie auftauchen, ist unsere stärkste Waffe gegen sie, genau zu wissen, was wir wollen, und was uns wichtig ist.
Heute will ich nach der Weisheit streben, die mich meine Werte erkennen lässt und die mir hilft, für meine Überzeugungen geradezustehen.


Liebe Grüße

Florian Gassmann
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Unsere Genesung beruht auf der täglichen Programmarbeit. Egal was in unserem Leben passiert, wir können es uns nicht leisten, die Prinzipien zu vernachlässigen, die unser Leben gerettet haben."

Was heißt denn tägliche Programm Arbeit, was heißt meine Prinzipien immer aufrecht zu halten?
Für mich heißt das, dass ich mich am Morgen hinsetzen diese Texte schreibe, in Verbindung mit meiner höheren Macht gehe, also bete und so oft es geht auch am Morgen meditiere. Damit ist der Grundstock gelegt um den Tag möglichst gelassen zu leben. In Situationen in denen ich spüre das ich in Wallung kommen, gehe ich auch in Verbindung mit meiner höheren Macht. Manchmal muss ich auch einfach nur ein Schrei lassen, grins. Meine Werte und Prinzipien zu leben ist für mich und meine Gelassenheit äußerst wichtig. Nur wenn ich abends in den Spiegel schauen kann und weiß das ich meinem Pfad gefolgt bin, fühle ich mich gut. Erkennen kann ich das am besten wenn ich abends eine kleine Inventur machen. Also den Tag Revue passieren lassen und mir genau anschauen was gut war und was eben nicht so gut. Das alles natürlich immer in einer wohlwollend selbstliebenden Haltung. Es geht nicht darum mich zu Verurteilen, es geht darum die Dinge immer mehr weg zu lassen die mir schaden und die Dinge zu stärken die mir gut tun. Somit ist meine Gelassenheit ein wunderbarer Wegweiser wie gut ich meinem Pfad folge. Genau deswegen bin ich froh das ich meine Gelassenheit wieder finden durfte. Und natürlich werde ich alles dafür tun sie weiter zu vertiefen.
Gruß Florian

Gelassenheits-Check 23. Januar
“Ein Versäumnis in der täglichen Programmarbeit kann sich auf unterschiedlichste Weise
zeigen.”
Basic Text, S. 116
__________________________
Hat jemand vollkommen Fremdes mal eine Bemerkung darüber gemacht, wie schön
das Wetter sei und du hast nur erwidert: “Es hängt mir zum Hals raus”? Wenn dies passiert,
leiden wir wahrscheinlich an einer Vernachlässigung der täglichen Programmarbeit.
In Genesung kann das Leben ziemlich hektisch werden. Vielleicht halten Dich
zusätzliche Verantwortungen auf der Arbeit auf Trab. Vielleicht bist du eine Weile nicht im
Meeting gewesen. Möglicherweise bist du zu beschäftigt gewesen, um zu meditieren, oder
du hast nicht regelmäßig gegessen oder nicht gut geschlafen. Was auch immer der Grund
ist, deine Gelassenheit lässt nach.
Wenn dies passiert, ist es notwendig zu handeln. Wir können es uns nicht leisten, aus
einem “schlechten” Tag – zusammen mit einer schlechten Einstellung – zwei Tage, vier Tage
oder eine Woche werden zu lassen. Unsere Genesung beruht auf der täglichen
Programmarbeit. Egal was in unserem Leben passiert, wir können es uns nicht leisten, die
Prinzipien zu vernachlässigen, die unser Leben gerettet haben.
Es gibt viele Möglichkeiten, unsere Gelassenheit wieder zu erlangen. Wir können in
ein Meeting gehen, unsere Sponsorin oder unseren Sponsor anrufen, uns mit anderen
genesenden Süchtigen zum Mittagessen treffen oder versuchen, die Botschaft zu einem
Neuankömmling zu tragen. Wir können beten. Wir können uns einen Moment Zeit nehmen,
um uns zu fragen, welche einfachen Dinge wir nicht getan haben. Wenn es mit unseren
Einstellungen bergab geht, können wir einen Zusammenbruch durch einfache Lösungen
abwenden.
__________________________
Nur für Heute: Ich werde meine tägliche Arbeit im Genesungsprogramm überprüfen.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wie immer haben wir die Wahl, wie wir uns den Herausforderungen des Lebens nähern. Wir können sie als Bedrohung unserer Gelassenheit fürchten und meiden – oder wir können sie dankbar annehmen, als Gelegenheiten zum Wachsen"

Ich finde diesen Satz am Ende so wunderbar.
"Heute will ich meinen Erfolgen volle Aufmerksamkeit schenken. Mein Credo lautet ich kann."
Genau das ist es, was ich am bewussten Leben so schätze.
Für mich hat Genesung nicht nur mit Freiheit von aktiver Sucht zu tun , sondern auch damit mit bedingungslosem Willen mein Leben erfolgreich zu gestalten. Dafür gehört für mich natürlich auch über den Tellerrand zu schauen. Zum Beispiel mich mit Persönlichkeitsentwicklung und mentalen Veränderungen durch hypnotische Trance zu beschäftigen.
Ich sehe heute meine vielen Kniefälle nicht mehr als Niederlage, sondern als wunderbare Möglichkeit zu wachsen. Mir ist bewusst dass das Leben immer in Wellen verläuft. Ein gutes Beispiel ist ein Hausbau. Jedes Mal gibt es total viele Probleme, die gelöst werden wollen. Egal wie schwierig diese sind, Das Haus wird trotzdem fertig gestellt. In der Mitte der Bauzeit kommt niemand auf die Idee aufzugeben, das Haus einzureißen. Nein man setzt sich zusammen und entwickelt Lösungen. Heute will ich mein Lebenshaus voller Erfolg gestalten. Denn ich weiß ich bin ein Macher und ich kann.
Gruß Florian

22. Januar
Hoffnung und Geduld sind allerbeste Heilmittel für jeden: weichste Kissen, auf die wir uns fallen lassen können in Not. Immer schenken sie uns Ruhe. (Robert Burton)
Es ist genauso leicht zu denken: „Ich kann“ wie „Ich kann nicht“. Beide Haltungen sind übliche Orientierungshilfen im Leben, die durch beständigen Gebrauch ganz wie von selbst funktionieren können. Beide haben weniger mit der unmittelbaren Aufgabe zu tun als vielmehr mit der inneren Gestimmtheit desjenigen, der sie zu bewältigen hat. Beide Male ist die Arbeit die gleiche – nur die Einstellung dazu ist verschieden.
Aber was für ein Unterschied das doch ist! Mit denjenigen, die sagen: „Ich kann“, wollen wir unsere Zeit verbringen. Wir betrachten sie als Vorbild. Sie sind es, die entweder noch nie richtig verloren haben oder aber daran arbeiteten, die positiven Perspektiven wieder zu gewinnen, mit denen wir auf die Welt kommen. Es kommt zum Beispiel einem Baby nie in den Sinn, dass all diese Momente des Taumelns und Hinfallens die Bedeutung haben sollten, es könne nicht lernen zu gehen. Babys wachsen heran, bewegen sich vorwärts, und der Erfolg ist ihnen sicher. Sie haben nicht gelernt, zu zögern oder Niederlagen zu fürchten.
Wir alle können gut darauf verzichten, auf den Knien herumzurutschen und negative Stimmungen zu verbreiten. Wir wollen den Weg rückwärts gehen in jene Zeit unseres Lebens, als alle Dinge möglich waren, .... weil sie es immer noch sind.
Heute will ich meinen Erfolgen die ganze Aufmerksamkeit schenken. Mein Credo lautet: „Ich kann“.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Aus Elefanten Mücken machen wenn wir aufhören, im Hier und Jetzt zu leben, werden unsere Probleme sinnlos
vergrößert.”

Ich muss immer wieder feststellen wie gut es tut jeden Morgen mich mit diesen essenziellen Texten zu befassen.
Denn gerade in meinem Job, gibt es immer wieder Probleme die mich auch mal Nachts zu beschäftigen. Auch da hilft es mir all die Dinge in Gottes Hand zu legen und mich um meine Fußarbeit zu kümmern.
Meine Fußarbeit das bedeutet die Dinge zu tun die in meiner Macht liegen. Ich also nicht in Sachen verrennen die ich nicht ändern kann, sondern tatsächlich die Dinge anpacken die ich ändern kann.
Sobald ich mich darauf konzentrieren, spüre ich eine unglaubliche Befreiung und Kraft die Dinge anzupacken.
Dann wird es eben plötzlich wieder ganz leicht und einfach.
Alles kommt in den Fluss und ich spüre das alles was in meinem Leben passiert meisterbar ist.
Dabei ist mir immer wieder wichtig mir die Kraft meiner liebenden hören Macht zu holen und mich mit dir zu verbinden. Denn genau ist die power wenig auf die Gewinnerstraße bringt.
Gruß Florian


Aus Elefanten Mücken machen 19. Januar
“Wenn wir aufhören, im Hier und Jetzt zu leben, werden unsere Probleme sinnlos
vergrößert.”
Basic Text, S. 122
__________________________
Einige von uns scheinen mit ihren Problemen aus Mücken Elefanten zu machen.
Selbst diejenigen von uns, die eine gewisse Gelassenheit erreicht haben, haben
möglicherweise irgendwann in ihrer Genesung ein Problem weit über seine wirklichen
Maßstäbe wachsen lassen – und wenn wir dies noch nicht getan haben, werden wir es
wahrscheinlich recht bald tun.
Wenn wir feststellen, dass wir von einer Schwierigkeit in unserem Leben besessen
sind, werden wir gut daran tun, uns genau an all das zu erinnern, was richtig läuft. Vielleicht
haben wir Angst, unsere Rechnungen diesen Monat nicht bezahlen zu können. Anstatt vor
einem Taschenrechner zu sitzen und unsere finanziellen Verpflichtungen immer wieder neu
zusamenzurechnen, können wir uns ein Bild davon machen, was wir unternehmen müssen,
um unsere Ausgaben zu reduzieren. Nach dieser Mini-Inventur fahren wir mit der
anstehenden Aufgabe fort und erinnern uns daran, dass eine liebende Höhere Macht für
unser Leben sorgen wird, solange wir für die Fußarbeit sorgen.
Manchmal gibt es wirklich große Probleme, aber wir müssen sie nicht schaffen. Das
Vertrauen in einen liebenden Gott unseres Verständnisses wird uns die meisten unserer
Probleme in einer angemessenen Sichtweise erscheinen lassen. Wir müssen nicht länger
Chaos produzieren, um unser Leben aufregend zu finden. Unsere Genesung bietet uns im
wirklichen Leben genügend Gelegenheiten für Aufregung und wirkliche Dramen.
__________________________
Nur für Heute: Ich werde meine Probleme realistisch betrachten und sehen, dass die
meisten von ihnen kleinere Probleme sind. Ich werde sie so lassen und mich meiner
Genesung erfreuen.
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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ich bitte um göttliche Führung, damit ich meine Macht und meine Stärke für meine Genesung einsetzen kann."

Ich kann mich noch gut erinnern, zu Zeiten als ich noch drauf war , da dachte ich oft wie genial wäre es die Energie die ich für meine Drogen Geschichte brauche in gesunde Projekte zu stecken. Ich wusste damals intuitiv, dass dann ganz viel möglich wäre. Wenn ich heute auf zehn Jahre Genesung zurückblicke, dann sehe ich zu was diese Kraft und Macht fähig ist. Irgendwann hörte ich an den Tischen nur ich bin es der mich begrenzt. So entschloss ich mich meine Grenzen zu erweitern. Jeden Tag das mir Beste zu geben und mich eben nur darauf zu konzentrieren und nicht auf die Ergebnisse. Nur für heute genau das ist mein Weg. Immer zum jetzigen Augenblick dass mir Beste geben, aus mir heraus wachsen, mich trauen, einfach meinen Lebensmut leben. Sobald ich mich von den Ergebnissen unabhängig machen, mache ich mich automatisch von den Bewertungen anderer unabhängig. Das gibt Freiheit noch mehr mutige Entscheidungen und Wege zu gehen. Somit einen mutig gelebten Sonntag.
Gruß Florian

17. Januar
Wo immer ich Leben fand, fand ich auch den Willen zur Macht.
Friedrich Nietzsche
Wir haben gelernt, dass Abhängigkeit und indirekte Abhängigkeit unserem Machtanspruch entspringen. Unser Genesungsprogramm lehrt uns, die Grenzen unserer Macht zu erkennen. Und doch scheint es unserer innersten Natur zu entsprechen, nach Macht zu streben. Wenn das so ist, kann es dann wirklich nur schlecht sein?

Menschen haben Macht in vielfältiger Weise zum Wohl der Menschheit eingesetzt. Mit unserer Macht können wir Verteidiger, Beschützer und aktive Diener der Gemeinschaft sein. Wenn wir gut sind, setzen wir uns mit unserer ganzen Macht für das ein, was wir für richtig halten.

Wir brauchen also Macht als solche nicht zu verdammen. Wir müssen nur weise mit ihr umgehen lernen. Dadurch, dass wir für die Grenzen unserer Macht blind waren, haben wir uns selbst große Probleme geschaffen. Und dann lernten wir die ersten Lektionen über unsere Machtlosigkeit. Jetzt, in unserer neuen Bescheidenheit, wissen wir, dass wir Unrecht haben können. Trotzdem müssen wir handeln und riskieren, uns zu entwickeln.
Ich bitte um göttliche Führung, damit ich meine Macht und meine Stärke für meine Genesung einsetzen kann.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Was hinter uns und vor uns liegt, ist beides nichts verglichen mit dem, was in uns liegt."

Dieser Satz hat mich Jahre begleitet. Er stand am Anfang unter meinen Tages Inspirationen. Was sagt dieser Satz denn für mich aus. In meinen Worten - weder die Zukunft noch die Vergangenheit machen mich aus. Ich definiere mich also nicht über mein Verhalten, sondern über das was mich als Menschen ausmacht. Das sind meine Werte, meine Prinzipien, alles Gute und Schlechte in mir. Also war es mir wichtig mich erst einmal selbst kennen zu lernen. Da haben mir sehr die Schritte dabei geholfen. Wenn ich heute ein Bild von mir malen sollte, dann entsteht da etwas wundervolles. Denn mein Selbstbild ist durch die jahrelange Beschäftigung mit Genesung glauben Spiritualität ein ganz anderes als am Anfang meines Genesungsweges. Heute weiß ich wer ich bin, was ich kann und was ich lieber bleiben lasse. Ich beschäftige mich ja zusätzlich seit vier Jahren mit Erfolgscoaching und Selbstverwirklichung und auch aus diesem Bereich ziemlich viele positive Veränderung meiner selbst. Dazu gehören vor allem Integrität und Kontinuum. Beides Dinge die mich darin weiterbringen mich voll auf das Experiment Leben einzulassen.

Gruß Florian



16. Januar
Was hinter uns und vor uns liegt, ist beides nichts verglichen mit dem, was in uns liegt.
Ralph Waldo Ernerson
"Welche Qualitäten besitze ich eigentlich?" - "Habe ich beschlossen, sie heute zu nutzen?"

Solch einfache Fragen weisen uns den Weg.

Und doch fühlen wir uns an manchen Tagen durch den Gedanken an zukünftigen Schmerz gelähmt. Sorgen um die Zukunft, Schuldgefühle wegen der Vergangenheit - beides entfernt uns von der realen Chance in der Gegenwart.

Jetzt haben wir die Chance, anders zu sein als in unseren Ängsten: ein Mensch, der sich heute voll auf das Experiment "Leben" einlässt.
Heute werde ich bewusst und aufmerksam auf die Botschaften in mir lauschen.


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