Guten Morgen liebe Freunde,

" Spirituelles Erwachen dagegen heißt, neugierig auf das Leben zu sein und dabei die eigenen Unzulänglichkeiten zu akzeptieren. "

fasten von meinem Perfektionismus, hin zu der Einstellung einfach zu leben. Meine Macken und Kanten , meine Unzulänglichkeiten akzeptieren. Ich muss nicht perfekt sein. Puhh das tut gut. Mittelmaß leben aber dafür voll lebendig und frei. Mit spass die Fehler meines Lebens zu machen und daran zu wachsen. Wichtig ist da natürlich das ich schon meine Grundsätze und Regeln einhalte, gerade als Süchtiger... Also nichts tun was meine Genesung gefährdet, nichts was meinen Cleanstatus berührt. Aber in allen anderen Bereichen darf ich mich ausprobieren wenn ich meine Integrität behalte. Also genau weiß wo sind meine Grenzen und die anderer. Ich darf alles machen was andere und mich selbst nicht verletzt. Und ich bekomme Spass daran Fehler zu machen, mich auszuprobieren, zu testen was geht und was nicht.
Nur für Heute hänge ich meinen Perfektionismus an den Nagel und lebe ein freies lebendiges Leben voller Unsicherheit was den Ausgang angeht. ich vertraue auf die Führung meiner higher power...

Gruß Florian


21. Juli
Manche Menschen halten sich für vollkommen, aber nur, weil sie sich selbst wenig abverlangen.
Hermann Hesse
Viele von uns kämpfen mit ihrem Perfektionismus. Dieses Problem wurzelt in unserer geistigen Einstellung. Wir schämen uns unserer Unvollkommenheit und bekämpfen sie so verbissen, dass es uns schließlich gelingt, unser Leben auf ein überschaubares Maß zu begrenzen. Spirituelles Erwachen dagegen heißt, neugierig auf das Leben zu sein und dabei die eigenen Unzulänglichkeiten zu akzeptieren. Wir wissen, dass der heutige Tag Ungewissheit und Erschütterungen mit sich bringt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir Fehler machen und auf Widerstand stoßen. Diese Fehler können wir jedoch nicht vermeiden, indem wir versuchen, alles zu kontrollieren.
Wenn wir dem Leben mit unserer neuen Einstellung begegnen, lassen wir uns selbst los. Im Prozess des Loslassens werden wir Teil eines großen Ganzen und müssen feststellen, dass wir das Leben nicht im Griff haben. Was auch immer wir tun, ist Teil eines fortwährenden Dialogs, der uns immer wieder zwingt, zu reagieren, auch auf unsere eigenen Fehler.
Heute bitte ich darum, von meinem Perfektionismus befreit zu werden, damit ich mich voll au f das Abenteuer des Lebens einlassen kann.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Der Prozess der Selbstfindung ist viel zu wichtig, um ihn als eine Sache bloßen Glücks aufzufassen. Wenn wir die alten Gewohnheiten, die alten Regeln und Einstellungen nicht ändern, dann werden sie auch nicht anders."

die Botschaft dahinter ist das ich ganz viel dazu beitragen kann wie ich mich entwickle. Das es mein Job ist alte Dinge aufzuspüren, sie zu ändern und durch neue Verhaltensweisen ersetzen. Was ich dabei beobachte ist das dies Veränderung in Spiralen verläuft. Das ich meine ein Thema ist abgeschlossen und dann taucht es plötzlich wieder aus der Versenkung auf. Aber genau das ist Genesungsarbeit. Reflektieren, hinein spüren und dann in die Handlung gehen. Und ich darf dadurch geduld mit mir haben, darf meine Selbstfindung als Lebenslangen Prozess ansehen und mir somit zeit geben mich zu entwickeln. Das lässt mich friedvoll in den Tag sehen, gibt Kraft das anzupacken was heute ansteht.

Gruß Florian
20. Juli
Der Preis der Größe ist die Verantwortung. (Winston Churchill)
Es kann sein, dass ein Verwandter uns eine Menge Geld hinterlässt. Vielleicht hat jemand die Wäsche gebügelt, wenn wir von der Arbeit nach Hause kommen. Vielleicht entscheiden wir uns plötzlich, das wir keine Schokolade mehr mögen. Kann sein. Wunderbare Dinge geschehen manchmal durch Zufall – aber wir wären ziemlich töricht, wenn wir uns zurücklehnen und darauf warten würden, dass unser Leben seine tiefe Bestätigung durch Zufälle erfährt.
Der Prozess der Selbstfindung ist viel zu wichtig, um ihn als eine Sache bloßen Glücks aufzufassen. Wenn wir die alten Gewohnheiten, die alten Regeln und Einstellungen nicht ändern, dann werden sie auch nicht anders. Und wenn wir uns nicht genügend mit der eigenen Familie auseinandersetzen, dann werden wir wahrscheinlich nicht fähig sein, jene Gewohnheiten, Regeln und Einstellungen genau als das zu erkennen, was sie sind und woher sie kommen. Unglücklicherweise fällt uns dieses Wissen niemals einfach in den Schoß: wir finden es nicht durch Zufall.
Unser Leben wird nicht zerstört werden, wenn wir keine Erbschaft machen oder wenn wir selbst die Wäsche bügeln müssen. Diese Art von Wünschen ist harmlos und macht sogar Spaß. Eine ganz andere Sache ist es, sich auf den Weg nach innen machen zu wollen.
Ich will nicht die Tagträume mit der täglich notwendigen Arbeit an mir selbst verwechseln. Ich weiß, dass meine Selbstfindung von mir abhängt.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Auf unserem Weg zur Genesung müssen wir manchmal unsere harten Seiten hervorkehren und sagen: "Nein, ich will nicht der Sündenbock für die anderen sein!"
Ja das ist es ich will niemandem mehr seine Inventur machen, für Dinge verantwortlich gemacht werden für etwas was mich nichts angeht. Ich grenze mich ab und zeige klar Kante und Grenzen. Dieser Selbstschutz ist wichtig ! Denn ich brauche meine Energie für all die anderen Dinge die bei mir gerade anstehen. Ich habe immer mal wieder mit Versagensängsten zu tun. gerade was das Beruflich angeht ist mal wieder Zeit alles anzuschauen und zu sortieren. Denn auch da merke ich meinen Perfektionismus. Ich will halt alles gut machen und dann komme ich unter Druck. Das macht Angst und ich vergesse das ich eben auch Fehler machen darf.

Gruß Florian

19. Juli
Wer es wagt, sein Recht zu verteidigen, der hat Recht verdient.
Roger Baldwin
Männlichkeit und seelische Gesundheit haben auch eine harte Seite. Während wir reifen, werden wir vielseitiger. Wir begegnen Lebenssituationen viel differenzierter. Wir lernen, dass wir manchmal unsere ganze Kraft einsetzen müssen, um unsere Rechte zu verteidigen und uns gegen Demütigungen zu wehren. Mit wachsender Liebe und Toleranz werden wir uns unserer Rechte und der anderer Menschen bewusster.
Wir müssen für uns selbst und unsere Ansichten geradestehen. Wir dürfen nicht zulassen, dass andere uns klein machen, und wir dürfen uns nicht die Schuld an den Problemen anderer zuschieben lassen.
Wenn wir eigentlich für unsere Rechte geradestehen müssten und es nicht tun, verfallen wir womöglich dem Irrtum, wir seien kranke oder schlechte Menschen. Auf unserem Weg zur Genesung müssen wir manchmal unsere harten Seiten hervorkehren und sagen: "Nein, ich will nicht der Sündenbock für die anderen sein!"
Ich will die Beziehung zu meiner Höheren Macht pflegen. Das verhilft mir dazu, für mich selbst geradestehen zu können.


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Guten Morgen liebe Freunde,

" Offenheit heißt, andere anzunehmen, ohne sie zu beurteilen. Offenheit heißt, den zu ermutigen, der verzweifelt ist, und zu akzeptieren, dass jeder, ganz gleich, wie er ist, seinen Platz in dieser Welt hat. Offenheit heißt, unsere Gaben großzügig zu verteilen. "

Offenheit ist sowas von Wichtig. denn sie ermöglicht mir den Weg andere so anzunehmen wie sie sind. Durch Offenheit erfahre ich Gleichheit. Ich kann die Menschen annehmen, die ich vielleicht früher verurteilt oder in Schubladen gesteckt hätte. Offenheit bringt mich in Kontakt, macht mich milder meinen Urteilen gegenüber. Ja sie hilft mir leichter und intensiver in Kontakt zu treten.Außerdem ist es so das ich ganz genau spüre wie ein Mensch zu mir passt wenn ich ihn offen an mich heranlasse. Ich kann auf Themen der anderen auf einer ganz anderen ebene begegnen, tiefer spüren und fühlen. Offenheit ist somit ein wichtiges Gut der Genesung.
Heute will ich meine Offenheit pflegen.

Gruß Florian

8. Juli
Wie sollte man leben? In lebendiger Offenheit gegenüber allen.
Mechtild von Magdeburg
Offenheit ist eine spirituelle Einstellung, die wir kennen lernten, als wir mit diesem Programm in Berührung kamen.
Vielleicht erinnern wir uns an unsere ersten Meetings und daran, wie offen wir in der Gruppe der Menschen aufgenommen wurden, die wie wir einen Leidensweg gegangen waren. Wir konnten Hoffnung schöpfen, wo keine mehr war - und immer noch sind die Meetings der Ort, an dem wir Kraft bekommen und Anstöße zum Wachstum erhalten. Offenheit heißt, andere anzunehmen, ohne sie zu beurteilen. Offenheit heißt, den zu ermutigen, der verzweifelt ist, und zu akzeptieren, dass jeder, ganz gleich, wie er ist, seinen Platz in dieser Welt hat. Offenheit heißt, unsere Gaben großzügig zu verteilen.
Offenheit bedeutet nicht unbedingt, dass man sich einem Menschen besonders nahe fühlen muss. Man kann auch einem völlig Fremden gegenüber offen sein. Wenn wir diese Haltung praktizieren, unabhängig vom Status eines Menschen und seinem guten oder schlechten Verhalten, spüren wir bei uns selbst eine innere Veränderung. Wir lernen von den Menschen, gegenüber denen wir offen sind und wissen, dass wir von Gott alle gleich geliebt werden.
Heute will ich jedem Menschen gegenüber, dem ich begegne, offen sein.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ich bete um die Fähigkeit, mich einmal von meinem geschäftigen Leben zurückziehen zu können, einmal meine Sorgen, meinen Kummer und meine "Ich-muss-Haltung" zu vergessen."

das Leben fließen lassen. mich dem Müßiggang hingeben und einfach mal alle Fünfe gerade sein lassen. Ja auch ich darf faul sein, mich aus meinem Hamsterrad heraus bewegen und mich einfach mal nur den geistigen Dingen des Lebens hingeben.
Meditieren, im Garten sitzen einfach nur sein. Das will ich jetzt mehr haben. Und ich weiß wie gut es mir tut. Dem Wahnsinn meines täglichen Lebens etwas entgegen setzen. Dem Stress, der Geschäftigkeit dem Wuseln - Ruhe Inneren Frieden und Liebe

Gruß Florian

17. Juli
Ich pflege den Müßiggang und lasse meine Seele "baumeln". Ich lehne mich entspannt zurück und beobachte einen Grashalm auf der Sommerwiese.
Walt Whitman
Wie fremd ist den meisten Männern der Gedanke, man könne durch Muße Fortschritte machen! Und doch hat jeder von uns diese Erfahrung wahrscheinlich schon gemacht. Zum Beispiel, dass wir uns nach einer Pause harmonischer fühlen oder nach einem besonders entspannten Wochenende oft viel lebendiger sind und einen viel klareren Kopf haben. Immer dann ist es uns gelungen, unsere Seele "baumeln" zu lassen und uns zu verjüngen.
Die verschiedenen spirituellen Schulen haben uns zu allen Zeiten gelehrt, dass der Mensch Entspannung braucht, um seine Seele zu pflegen. Für manche ist der Sabbat der wöchentliche Ruhetag, andere nehmen sich ein- oder mehrmals täglich Zeit für ein Gebet, andere wieder verbringen täglich eine bestimmte Zeit in tiefer Meditation.
Allein diese Zeit der vollkommenen Entspannung oder irgendein bestimmtes Ziel kann es möglich machen, dass wir bewusst Kontakt zu unserer Höheren Macht aufnehmen.
Ich bete um die Fähigkeit, mich einmal von meinem geschäftigen Leben zurückziehen zu können, einmal meine Sorgen, meinen Kummer und meine "Ich-muss-Haltung" zu vergessen.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Ein niedriges Selbstwertgefühl verschwindet nicht über Nacht. Manchmal vergehen Jahre, bis wir wirklich eine Verbindung mit uns selbst gefunden haben. Ich werde mich daran erinnern, dass ich der Liebe meiner Höheren Macht wert bin. Ich weiß, dass ich ein wertvoller Mensch bin."

heute erlebe ich meinen Selbstwert und meine Selbstliebe, beides gehört zusammen, als eine der Kräfte die mich in meinem Leben absolut begleiten und pushen.
Für mich ist es ganz wichtig dieses Gefühl das ich Wert habe zu spüren, zu stärken und somit meinen Platz zu sichern. Dieses selbstwertgefühl trägt mich und zeigt mir warum ich auf dieser welt bin. Zeigt mir wie mein weg geht. Denn der Selbstwert ist natürlich ganz klar mit meinen Einstellungen und werten einher. Wenn ich mich entlang meines Fadens hangele, die Dinge tue die mir wichtig sind, kann ich abends in den Spiegel schauen und sagen yes das war ein wundervoller Tag und Du kannst stolz auf Dich sein. Selbstwert ist etwas wichtiges gutes und etwas was ich jeden Tag stärken kann in dem ich mir treu bin.

Gruß Florian

16. Juli Selbstwertgefühl
“Tief im Inneren fühlte ich mich unzulänglich und minderwertig.”
Basic Text (engl.), S. 112
__________________________
Viele von uns entwickelten irgendwann ein starkes Gefühl, ungenügend und
minderwertig zu sein. Tief in uns war eine Stimme, die unaufhörlich rief: “Du bist wertlos!”
Viele von uns lernen sehr früh in unserer Genesung, diesen Charakterzug eines niedrigen
Selbstwertgefühle zu erkennen. Einige denken vielleicht, dass alle unsere Probleme mit
diesem Gefühl der Unterlegenheit angefangen haben.
Ob wir nun dieses geringe Selbstwertgefühl in unseren Familien oder durch unsere
Beziehung mit anderen gelernt haben – in NA lernen wir die Werkzeuge kennen, um unser
Selbst zurück zu gewinnen. Wir können anfangen, unser angeknackstes Selbstwertgefühl
wieder aufzubauen, indem wir einfach eine Serviceaufgabe annehmen. Vielleicht klingelt
unser Telefon und zum ersten Mal rufen Leute an, nur um zu fragen, wie es uns geht. Sie
wollen nichts von uns, sie wollen uns nur ihre Hand reichen und uns helfen.
Dann nehmen wir uns einen Sponsor oder eine Sponsorin – jemanden, der uns
unseren Wert aufzeigt und an uns glaubt, bis wir selber an uns glauben können. Unsere
Sponsorin oder unser Sponsor führt uns durch die Zwölf Schritte, durch die wir lernen, wie
wir wirklich sind – nämlich weder so großartig noch so minderwertig, wir wir uns eingebildet
haben.
Ein niedriges Selbstwertgefühl verschwindet nicht über Nacht. Manchmal vergehen
Jahre, bis wir wirklich eine Verbindung mit uns selbst gefunden haben. Aber mit Hilfe anderer
NA-Mitglieder, die die gleichen Gefühle haben und durch das Arbeiten der Zwölf Schritte
blühen wir zu eigenständigeren Menschen auf, die von anderen geachtet werden und – was
noch wichtiger ist – die sich selbst achten.
__________________________
Nur für Heute: Ich werde mich daran erinnern, dass ich der Liebe meiner Höheren Macht
wert bin. Ich weiß, dass ich ein wertvoller Mensch bin.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Es gibt nichts, was man auf ein Kompliment erwidern könnte.Heute will ich die Komplimente annehmen, die ich bekomme, ohne sie kontrollieren zu wollen."

Komplimente sind doch was tolles. heute kann ich diese einfach annehmen ohne es zu hinterfragen. Im lauf der Jahre ist auch hier eine Wandlung eingetreten. Ich glaube heute den Menschen die sowas sagen. weiß das es ernst und ehrlich gemeint ist. Ja das hat einfach was damit zu tun, das ich heute weiß wer ich bin, was ich kann und was für mich Werthaltig ist. Genau diese Wissen ist das was Stark macht. Ich zweifele nicht mehr an mir und meinem Weg. Ich weiß meine Werte und Prinzipien. Weiß genau was mir gut tut und was nicht.
Für diese Klarheit bin ich sehr dankbar. Und ich spüre wie sehr mir dabei auch Komplimente helfen. Denn sie zeigen mir das ich auf dem richtigen Weg bin.
Dankbar das ich das Gute im Leben annehmen kann.
Gruß Florian

15. Juli
Es gibt nichts, was man auf ein Kompliment erwidern könnte. Ich habe selbst schon so oft Komplimente bekommen, und immer machen sie mich verlegen. Ich habe immer das Gefühl, es wäre nicht genug gesagt worden.
Mark Twain
Manchen von uns fällt es schwer, Anerkennung und Lob anzunehmen; sie fühlen sich mehr zu Kritik und abfälligen Bemerkungen hingezogen. Vielleicht ist es leichter, sich das anzuhören, woran wir gewohnt sind. Vielleicht ist uns auch der Verlust unserer Kontrolle unangenehm, den wir spüren, wenn wir ein Kompliment bekommen.
Es ist an der Zeit, das Verhalten anderer zu akzeptieren. Wir brauchen nicht all unsere Beziehungen zu beherrschen! Wenn Freunde uns ein ernst gemeintes Kompliment machen, sollten wir es nicht schmälern und abwehren. Wir müssen lediglich zulassen, dass die positiven Worte eines anderen unser Inneres erreichen. In einer guten Beziehung achten wir die Gefühle unseres Freundes. Und das bedeutet manchmal auch, das positive Gefühl zu spüren, das der andere uns vermittelt.
Heute will ich die Komplimente annehmen, die ich bekomme, ohne sie kontrollieren zu wollen.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wir wollen wahre, dauerhafte Freundschaften mit anderen Männern und Frauen, und wir wollen unseren Seelenfrieden; wir wollen bewusst in der Gegenwart leben, uns am Leben freuen und einen ganz persönlichen Beitrag zur Gemeinschaft leisten."

kann man den bessere Lebensziele haben? ich glaube nicht. Für mich fehlt da noch die Beziehung zu meiner higher power. Denn gerade die ist wichtig um genau diese Ziele zu erreichen. diese Kraft die aus dem Glauben erwächst, die Zufriedenheit, der Seelenfrieden, alles Ergebnisse die in meinem Glauben gründen. Heute bin ich dankbar das ich das so leben darf. Das ich diese Gelassenheit in meinem Leben habe. Das ich weiß was wichtig ist im Leben und was nicht. Ich habe den roten Faden, ich habe den Kompass mich kann nichts mehr verwirren. Denn egal was passiert ich weiß Gott ist bei mir.
Heute habe ich den 9. Hochzeitstag. Ich sehe mich in der Kirche in Obertürkheim stehen und fühlen wie wichtig dieser Tag für mich ist war und immer sein wird. Danke Eva für die letzten 9 Jahre...

Gruß Florian


14. Juli
Das Leben ist kein Kerzenstummel! Es ist ein wundervoller Leuchter, den ich zu vollem Erstrahlen bringen will, bevor ich ihn der nächsten Generation vermache.
George Bernard Shaw
Wir haben nach Intensität gesucht. Für viele war selbst ihre extreme Vergangenheit Ausdruck der Suche nach ihrer Höheren Macht, obwohl ihr Lebensstil sie am Ende zerstört hat.
Auch jetzt besteht kein Anlass, unsere intensive Liebe zum Leben aufzugeben. Gelassenheit ist nicht Eintönigkeit. Wenn wir uns mit uns selbst konfrontieren und unseren überheblichen Individualismus aufgeben, werden wir gerade dadurch frei für das Leben, nach dem wir uns sehnen. Was wollen wir wirklich?
Wir wollen wahre, dauerhafte Freundschaften mit anderen Männern und Frauen, und wir wollen unseren Seelenfrieden; wir wollen bewusst in der Gegenwart leben, uns am Leben freuen und einen ganz persönlichen Beitrag zur Gemeinschaft leisten.
Ich bin dankbar dafür, dass mein Lebenslicht hell leuchtet. Ich finde heraus, was ich wirklich will.


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