Guten Morgen liebe Freunde,

" Sicher, es wäre richtig, das zu tun – doch das ist leichter gesagt als getan“! Aber „es“ – was auch immer „es“ für jeden bedeutet – ist auch leichter getan als nicht getan."

Dinge tun, Veränderungen angehen, stabil wachsen. Ich weiß heute das ich machen muss. Ich muss meine Fußarbeit tun und ein bißchen mehr. Ich weiß das ich dadurch die beste Saat für meinen Wachstum lege. Das innere Prozesse Zeit brauchen und ich geduldig Schritt für Schritt gehen darf.
Heute bleibe ich einfach dran. Gehe konsequent vorwärts. Und wenn es manchmal zurückgeht auch OK. Wichtig ist das meine Basics bleiben.
Gestern war ich mit Freunden mal wieder im Info meeting in der Psychiatrie unserer Stadt um noch leidenden Süchtigen von NA zu erzählen.
Da an der Basis sehe ich dann ganz klar die veränderungen und Erfolge meiner 12 Jahre Genesung. Es macht mich so Dankbar das ich heute so offen und klar sein darf. Das ich egal was passiert immer Halt und Kraft spüre durch mein Spirituelles Erwachen. Ja die Ruhe und Gelassenheit die mich durchströmt und mir zeigt alles ist GUT. Danke Gott für diesen Weg - DANKE für mein Leben.

Gruß Florian
23. November

Die innere Heilung ist eine Art Bürgerkrieg, aber es ist ein Krieg, der gewonnen werden kann. (Schwester Imelda)

Wie oft hören wir Leute sagen: „Sicher, es wäre richtig, das zu tun – doch das ist leichter gesagt als getan“! Aber „es“ – was auch immer „es“ für jeden bedeutet – ist auch leichter getan als nicht getan. Wie schwer es sein mag, den Willen und das eigene Verhalten auf den Prozess der inneren Heilung zu richten: Es ist viel schlimmer, an sich selbst vorbei zu leben und die inneren Ziele zu verfehlen. Letzten Endes ist jeder Preis, den wir für diese Heilung bezahlen, viel niedriger als die Kosten, die dann entstehen, wenn wir alles bisher Erreichte aufgeben.

Einige tun sich sehr schwer damit, einen anderen anzurufen. Andere sind zu Tode erschreckt, wenn sie bei Gruppentreffen sprechen, mit Freunden sich unterhalten oder zugeben sollen, dass sie Gefühle haben. Aber die andere Alternative ist ganz einfach zu schmerzlich gewesen. Was immer wir zu tun haben, ist der Mühe wert. Die Gewinne sind immens. Wie viele von uns empfanden nicht diese gewaltige Woge des Selbstvertrauens und des Glücks, als wir doch das eine Treffen besuchten, von dem wir uns gefürchtet hatten? Wie oft haben wir nicht gefühlt, wir könnten die Welt umarmen, als wir unseren Standpunkt behaupteten und sahen, dass wir daran nicht gestorben sind? Die Belohnung besteht darin, dass wir lernen, uns selbst mehr zu mögen – und sie ist so gut, wie sie eben sein wird.

Heute will ich sicherstellen, dass ich die Vorteile im Prozess der Selbstfindung nicht vergesse – und dass ich nicht nur die Opfer in Betracht ziehe.




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Guten Morgen liebe Freunde,


"Mit wachsender Reife verändern sich unsere Vorbilder. Unsere Helden reifen mit uns. Wie ich über Menschen denke, die ich bewundere, sagt viel über mich selbst aus."

Ich erkenne immer mehr das meine Helden sich tatsächlich in Luft auflösen. Das ich anfange nicht mehr nach dem zu streben wie andere sind sondern meinen Weg finden will und werde. Das Die Eigenarten, Werte und Prinzipien sich von Menschen lösen und mir diese Dinge erstrebenswert sind. Ich hebe die Vorbilder von den Sockeln und setze dafür die Charaktereigenschaften, Einstellungen an erster Stelle. Und ich fange an mich und meinen Weg zu bewundern und zu feiern.
Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben und ja gaenau das ist wicht immer wieder zu sehen. Nur wenn ich mit mir gut bin, wenn ich mich in meiner Haut wohl fühle kann ich geben. Dann kann ich mein ganzes Herz öffnen und denen Dienen die ich liebe. Denen zu dienen die ich liebe ist meine oberste Aufgabe.

Gruß Florian

22. November

Ohne Helden wären wir alle ganz normale Menschen, die keine Ahnung hätten, wie weit ein Mensch gehen kann.
Bernard Malamud

Es tut gut, sich hin und wieder auf Menschen zu besinnen, die wir als Helden betrachten.

Wen bewundere ich besonders? Ist es ein Mann oder eine Frau? Steht er in einer engen Beziehung zu mir oder ist er völlig unerreichbar für mich? Kann ich zulassen, dass es Helden in meinem Leben gibt? Bin ich dafür optimistisch genug?

Unsere Vorbilder und Helden spornen uns an, unsere eigenen Möglichkeiten bis zum äußersten auszuschöpfen. Sie sind Spiegel der Werte, die wir schätzen. Vielleicht sind es auch unsere eigenen Qualitäten, die wir bei ihnen wieder finden - oder die Seiten, die bei uns unterentwickelt und versteckt sind, die sie jedoch deutlich verkörpern.

Wenn wir einen Fernsehstar bewundern, lernen wir mehr über uns selbst, indem wir uns klarmachen, welche seiner Eigenschaften uns gefällt. Auch bei einem Freund schätzen wir besonders die Charakterzüge, die wir selbst für wertvoll erachten.

Mit wachsender Reife verändern sich unsere Vorbilder. Unsere Helden reifen mit uns.

Wie ich über Menschen denke, die ich bewundere, sagt viel über mich selbst aus.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Je mehr wir uns unserem Programm verpflichten, desto besser können wir erkennen, dass dieser Perfektionismus falsch ist; und je bewusster wir werden, um so besser können wir unsere menschlichen Schwächen akzeptieren."

Fasten von Perfektionismus. Es hat gar keinen Sinn diesem zu frönen. Ich bin Mensch und fehlbar. Ich mache Fehler und ich gehe trotzdem meinen Weg. Mich so anzunehmen wie ich bin ist eine meiner wichtigsten Aufgaben. Jeden Tag das zu leisten was mir möglich ist. Und es muss verdammt nochmal nicht perfekt sein. Ich darf Fehler machen, ich darf Lustlos sein und ich darf auch mal alles in Frage stellen.
Meine Geheimnisse sind nur Steine die mich am glücklichen Leben hindern. Also lasse ich da Licht er Erkenntnis hinscheinen. Alles was ich offen lege verliert seine dunkle Macht. Ich darf mich heute so zeigen wie ich bin.

Gruß Florian



21. November

In dem Masse, wie das Bewusstsein zunimmt, nimmt das Bedürfnis ab, persönliche Dinge zu verschweigen.
Charlotte Painter

Wenn wir unserer selbst und der Rolle, die wir spielen sollen, nicht sicher sind, behalten wir unsere Geheimnisse für uns. Wir verschweigen unsere innersten Gedanken, Träume und Hoffnungen und unsere Unzulänglichkeiten. Weil wir nach Perfektion streben und annehmen, dass sie erreichbar ist, sind wir mit allem nicht zufrieden, das uns nicht perfekt erscheint. Gleichzeitig quält uns insgeheim die Angst, wir könnten unserem hohen Anspruch nicht genügen.

Je mehr wir uns unserem Programm verpflichten, desto besser können wir erkennen, dass dieser Perfektionismus falsch ist; und je bewusster wir werden, um so besser können wir unsere menschlichen Schwächen akzeptieren. Wir brauchen unsere Schwächen nicht mehr zu verbergen. Unsere seelische Gesundheit ist erkennbar an der Aufrichtigkeit, mit der wir uns der Welt zeigen. Geheimnisse behindern unseren Gesundungsprozess.

Der vierte und der fünfte Schritt unseres Programms verhelfen uns zu einer positiven Lebenseinstellung. Sie fordern uns auf, unsere Geheimnisse preiszugeben und befreien uns von der Macht, die sie auf uns ausüben. Wenn wir nach den Grundsätzen unseres Programms leben, werden uns die Hilfen zuteil, die uns das Glück erreichen lassen, das wir verdient haben.

Heute werde ich ein Geheimnis mitteilen und mich dadurch von der Macht befreien, die es über mich gewonnen hat.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Meine Augen sind auf mein eigenes Ziel gerichtet. Heute will ich zufrieden sein damit, meine eigenen Wege zu gehen und meine eigenen Dinge zu tun."

es gibt keinen Grund neidisch zu sein auf andere. Denn jeder hat sein Päckchen zu tragen. Jedes Leben hat Höhen und Tiefen. Und es ist meine Verantwortung aus dem was mein Leben mir bietet das beste zu machen.
Also geh ich heute da raus und stelle mich dem Leben. Stelle mich meiner Verantwortung als dienendes vollwertiges Mitglied dieser Gesellschaft. Auch wenn ich da hadernde Gedanke habe - ich vertraue das alles genau so sein muss wie es ist.
Gott zeigt mir schon den richtigen Weg, die richtigen Reaktionen und lässt mich da nicht im Stich.
Ich bin dankbar und genau das ist das Gegenmittel für Neid. Dankbar zu sein für mein Leben. Dankbar das ich so leben darf, so viel Freiheit habe, so aktiv mein Leben gestalten kann. Ich darf glauben, darf vertrauen und ich habe materiell alles was ich brauche. Ich habe meine Spiritualität, die Beziehung zu Gott, das Program, inneren Frieden und oft Momente des no Mind.
Ich habe eine wundervolle kleine Familie in der viel Liebe ist. Hier ist mein Platz hier fühle ich mich geborgen.
Also warum NEID ??? Gibt keinen Grund einfach nur DANKBAR für alles so wie es ist.

Gruß Florian


20. November

Wenn Menschen von Neid erfüllt sind, verachten sie alles – sei es gut oder schlecht. (Tacitus)

Der Neid ist wie eine Motte, die sich langsam durchfrisst, bis das Kleidungsstück ruiniert ist. Die traurige Sache dabei ist, dass der Neid nicht einen leicht ersetzbaren Mantel oder Pullover zerstört, sondern unser Leben.

Auf welche Weise schadet uns der Neid? Zum einen lässt er uns zynisch werden. Nichts kann uns zufrieden stellen, sobald wir einmal in ihn verstrickt sind. Weder befindet sich jemand auf der gleichen Stufe mit uns, noch können solche Dinge wie Ehrgefühl, Selbstlosigkeit oder ganz einfach Freundschaft als wirkliche und mögliche anerkannt werden.

Ein Mensch mit chronischen Neidgefühlen hat Schwierigkeiten, seine freundschaftlichen Beziehungen aufrecht zu erhalten. Die Nähe bereitet ihm zu viel Schmerz. Neidische Menschen brauchen Distanz, um sich selbst zu schützen. Und wegen dieses Bedürfnisses sind sie oft allein und einsam.

Das Programm bietet uns ein Leben voller Gaben – und jede trägt unseren Namen. Was vor uns liegt, ist besser, als wir es uns vorstellen können. Der Neid zerstört unsere Fähigkeit, zu uns selbst zu kommen.

Meine Augen sind auf mein eigenes Ziel gerichtet. Heute will ich zufrieden sein damit, meine eigenen Wege zu gehen und meine eigenen Dinge zu tun.


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Guten Morgen liebe Freunde,

" Solange wir in feindseligem, negativem Denken gefangen sind, drehen wir uns im Kreis. Rachegedanken können uns zwar im Augenblick gerechtfertigt erscheinen, doch im Nachhinein sind sie oft lächerlich und verrückt."

negative Gedanken, Groll, Rachegelüste sind menschlich und doch wenn ich es mir nüchtern anschaue, ist es eben nur eine Energie die mir schadet und deswegen gehört sie losgelassen.
Ich bin jemand der sehr schnell verzeihen und vergeben kann. Ich bin dankbar das mir das so leicht gelingt.
Denn Groll und Nachtragende Wut will und kann ich mir nicht leisten.
Für mich ist es wichtig positiv mein Leben zu gestalten. Und da ist es eben auch wichtig auf solche Dinge zu achten. Wenn was krumm läuft sage ich meinen teil und dann ist es gut. Manchmal brauch ich länger aber ich komme schnell wieder auf den richtigen weg mit dem es mir gut geht.

Gruß Florian

19. November

Archie Bunker: "Was hast du gegen Rache? Das ist doch die ideale Möglichkeit, mit dem anderen 'quitt' zu werden!"
Norman Lear

Solange wir in feindseligem, negativem Denken gefangen sind, drehen wir uns im Kreis. Rachegedanken können uns zwar im Augenblick gerechtfertigt erscheinen, doch im nachhinein sind sie oft lächerlich und verrückt.

Der Wunsch, mit einem Menschen abzurechnen, wirkt, ebenso wie wenn wir nachtragend sind, wie ein Krebsgeschwür in unserem Körper. Beides kostet Kraft und hindert uns, unsere eigentlichen Möglichkeiten wahrzunehmen. Wir können diesen Kreislauf durchbrechen, indem wir unsere Wut und Rachegedanken anderen offenbaren, mit anderen Menschen aus unserer Gruppe sprechen und ihnen erzählen, was uns so wütend macht. Solange wir jedoch unsere Gedanken und Gefühle für uns behalten, wiederholen wir immer das gleiche Denkschema. Wenn wir hingegen den Mut aufbringen, uns anderen mitzuteilen, bauen wir uns eine Brücke zum Umdenken.

Ich will meine negativen Gefühle nicht für mich behalten. Ich werde mit einem Menschen, dem ich vertraue, sprechen, damit ich diese Gefühle allmählich loslassen kann.



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Guten Morgen liebe Freunde,

" Meine eigene Erfahrung mit der Heilung von meiner Sucht und Abhängigkeit gibt mir große Hoffnung für die Zukunft Ich lebe immer von der Hoffnung. "

Hoffnung ist für mich Gewissheit das Glück auch für mein Leben beschert ist.
Meine Erfahrung mit Genesung, Wachstum spiritueller Entwicklung zeigt mir das egal wie schwer auch diese Zeiten sein mögen, es ein Kinkerlitzchen zu dem was in meiner Draufzeit war und der Hoffnungslosigkeit und Elend die darin ist.
Ich erinnre mich immer wieder gerne daran. Denn auch diese Erinnern ist Wachstum.
Zu sehen wie es mir heute geht und wie es damals war macht mir den Unterschied richtig klar bewusst.
Und ich brauche das oft um nicht im alltäglichen jammernd zu versinken.
Mir geht es seit jetzt 12 Jahren sowas von gut und ich bin mit Glück Erfolg und Frieden gesegnet.
Dafür bin ich Gott einfach nur dankbar. Das ich diese Kraft an meiner Seite habe. Mein Glauben mich trägt.
Danke Gott für Dein wirken in meinem Leben.

Gruß Florian

8. November

Ich lebe immer von der Hoffnung.
Robert Frost

Auf unserem Weg, der durch Ehrlichkeit gekennzeichnet ist, müssen wir erkennen, dass das Leben oft hart und schmerzlich ist. Gleichzeitig aber wissen wir, dass das nicht die ganze Wahrheit ist. Wir können entscheiden, wie wir auf die Tatsachen des Lebens reagieren wollen.

Das Leben hat auch schöne Seiten. Nach einer dunklen, kalten Nacht steigt die Sonne hell und warm am Horizont auf. Das offene, vertrauensvolle Lächeln eines Kindes berührt das Herz eines jeden Menschen.

Um spirituell orientierte, starke Menschen zu werden, müssen wir uns einerseits den Schmerz und die Ungerechtigkeit des Lebens eingestehen und dürfen andererseits nie aufhören, an die zahlreichen Möglichkeiten zu glauben, die sich uns bieten.

Wer sich der Hoffnungslosigkeit hingibt, tauscht Ungewissheit gegen sichere Verzweiflung ein. Wir rechtfertigen uns vielleicht damit: "Wenigstens kann ich auf diese Weise nicht enttäuscht werden ..."

Das Leben besteht jedoch nicht nur aus Problemen, sondern die Welt ist voll von Menschen, die über ihre eigenen Grenzen hinausgewachsen sind und ihr Schicksal mit Würde tragen.

Oft erwächst in uns in einer ausgesprochen schwierigen Situation ungeahnte Kraft, wenn wir bereit sind, Opfer zu bringen. Wenn wir unser eigenes Leben und das anderer Menschen betrachten, erkennen wir, dass es genügend Anlass zur Hoffnung gibt.

Meine eigene Erfahrung mit der Heilung von meiner Sucht und Abhängigkeit gibt mir große Hoffnung für die Zukunft.




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Guten Morgen liebe Freunde,

"Spontaneität ist der Nährboden für ein kreatives Leben. Und Glück geht damit einher!"

ich muss mich also nicht verrückt machen und nach Glück suchen, es festzuhalten macht eh keinen Sinn, sondern mich darauf konzentrieren das alles was passiert seinen Sinn hat und ich es dankbar annehmen darf.
Aus allen Situationen die mir mein Leben schenkt darf ich wachsen. Ich darf mich da voll reingeben denn Gott weiß ganz genau was gut für mich ist. Und wenn ich nicht das Ergebnis plane sondern mich auf den Weg konzentriere, kann ich spontan reagieren. Wie gestern schon geschrieben ist Intuition in Verbindung mit meinen Werten und Prinzipien das was für mich am besten funktioniert. Ich lasse mich einfach im Strom des Lebens treiben und korrigiere. Ich will das mein Leben schön und einfach ist. Das kann ich so erreichen.

Gruß Florian
17. November

Für mich ist Glück vergleichbar mit der Wirkung eines Schauspielers auf sein Publikum: Wenn man dauernd an das Publikum denkt, erzielt man keine Wirkung. Man muss sich vollkommen in seine Rolle und sein Vorhaben vertiefen. Die Wirkung sollte ein Kriterium des Erfolges sein.
Joanna Field

Glück ist ein Geschenk, das jeden unserer Lebensumstände begleitet, wenn wir jeder Situation in der Sicherheit begegnen, dass wir diese Erfahrung brauchen. Die Erfahrungen, die wir heute machen, fördern unseren Geist und schleifen unsere harten Kanten. Dafür sollten wir dankbar sein. Auf diese Weise wird unser Wohlbefinden gestärkt. Wenn wir festlegen, was uns glücklich macht und was wir unbedingt brauchen, um glücklich zu sein, verpassen wir die unerwarteten und zufälligen Freuden des Augenblicks.

Wenn wir bewusst nach dem suchen, was wir zu brauchen glauben, kann es passieren, dass wir Lernchancen übersehen, die Gott uns zugedacht hat. Unsere Ichbezogenheit behindert uns in jedem Augenblick. Sie lähmt unsere Kreativität. Darüber hinaus verhindert sie, dass wir spontan auf den Augenblick reagieren können. Spontaneität ist der Nährboden für ein kreatives Leben. Und Glück geht damit einher!

Ich entscheide mich in jedem Augenblick für das Glück!


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Guten Morgen liebe Freunde,

" Heute bin ich dankbar für die Sicherheit, die in mir wächst. Sie gibt mir das Gefühl, dass ich mich und meine Werte vollständig akzeptieren kann."

ich erlange vollkommen Übereinstimmung von Intuition und Handlung. Das heißt ich folge meinen Werten die in mir sind und mir meine Richtung über mein Bauchgefühl vorgeben. Heute muss ich nicht mehr überlegen was richtig ist und was falsch - ich handele aus Überzeugung und nach innerem Kompass.
Das gibt mir Sicherheit und Klarheit in all meinem tun. Ich bin echt unendlich Dankbar für diesen Roten Faden der mein Leben lenkt.
Auch ist das wieder ein Schritt weg von dem Denkenden Kopf, dem mächtigen Verstand, der mein alles zu wissen. Nein ich benötige den Verstand nur noch zum Überlegen und Lösen von Problemen. Im Leben richte ich mich lieber nach meiner Seele, nach dem was mir wichtig ist anstatt zu denken handele ich.

Gruß Florian

16. November

Der kluge Mann verliert niemals etwas, solange er sich selbst hat. Montaigne

Auf unserem Weg zur Genesung verstehen wir vielleicht besser, was es bedeutet, bei sich selbst zu sein, weil wir aus Erfahrung wissen, wie es ist, wenn man sich in Extremen verliert.

Früher waren wir weder uns selbst, noch anderen gegenüber ehrlich und handelten ständig gegen unsere innere Überzeugung. In diesem Zustand waren wir unfähig, an uns selbst zu glauben oder zu uns zu stehen. Unsere Selbstzweifel waren zu stark. Wir kamen uns wie Blender vor und standen häufig vor dem Nichts. Unser Programm lehrt uns, um Weisheit zu bitten. Während wir weiser werden, beginnen wir, uns selbst zu gehören.

Allmählich erlangen wir eine größere Übereinstimmung zwischen unserer Intuition und unseren Handlungen. Wir können Entscheidungen treffen und uns mehr auf uns selbst verlassen. Die Äußerlichkeiten, die wir besitzen - wie unser Auto, eine Stereoanlage oder Sammelobjekte - gehören uns nur für eine begrenzte Zeit. Unser gefestigtes Ich kann uns jedoch nie genommen werden.

Heute bin ich dankbar für die Sicherheit, die in mir wächst. Sie gibt mir das Gefühl, dass ich mich und meine Werte vollständig akzeptieren kann.




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